13 вещей, которых никогда не делают ментально сильные женщины – советы психотерапевта - Версия для печати +- Onyx-club (https://on-x.in) +-- Форум: Парапсихология и психология (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=474) +--- Форум: В мире психологии (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=478) +--- Тема: 13 вещей, которых никогда не делают ментально сильные женщины – советы психотерапевта (/showthread.php?tid=15042)

13 вещей, которых никогда не делают ментально сильные женщины – советы психотерапевта - Adora - 13.02.2020 Необязательно, чтобы кто-то в вас верил. Главное – чтобы вы верили сами в себя. Мужчины и женщины наращивают психологическую силу похожими способами. Пол здесь не имеет значения. Но это важно тогда, когда речь заходит о привычках, которые не дают нам расти и развиваться в личностном плане. Культурные особенности, давление общества и различия в воспитании девочек и мальчиков – вот несколько факторов, из-за которых женщины более склонны к подобным привычкам. Признать существование проблемы – значит совершить первый шаг на пути к ее избавлению. Зная об этих привычках, вы сможете понять, есть ли они у вас. Следовательно, сможете от них избавиться и продолжить жить так, чтобы полностью раскрыть заложенный в вас потенциал. Вот 13 вещей, которых не делают ментально сильные женщины: 1. Они ни с кем себя не сравнивают. Сравнивая себя с другими по таким категориям, как счастье, внешность и финансовое положение, вы лишаете себя психологической силы. Единственный, с кем стоит себя сравнивать, — это человек, которым вы были в прошлом. 2. Они не настаивают на совершенстве. Сказать «перфекционистка» – это все равно, что прицепить на себя значок отличника, который во всем совершенен. Стремление к совершенству часто тормозит наше развитие и личностный рост. Требуйте от себя большего, но не бойтесь совершать ошибки. Осознайте: ошибки являются частью процесса познания. 3. Они не считают уязвимость проявлением слабости. Только по-настоящему сильный человек способен рискнуть и поставить себя «под удар». Уязвимость может проявляться в том, что вы не боитесь первой сказать: «Я тебя люблю». Она может проявляться в том, что вы не боитесь задать неудобный вопрос. Более того, способность проявлять уязвимость – основа для создания здоровых, счастливых отношений. 4. Они не позволяют неуверенности препятствовать в достижении их целей. Сомневаться в себе – абсолютно нормально. Вам вовсе не обязательно позволять сомнениям останавливать вас на пути к достижению целей. Вас могут посещать мысли о том, что вы недостаточно компетентны в своем деле. Но не верьте всему, что приходит вам в голову. 5. Они не накручивают себя. Было доказано, что привычка слишком много думать и анализировать все может быть причиной возникновения депрессии. А проблемы с психологическим здоровьем, в свою очередь, не дадут вам двигаться в нужном направлении. Решайте проблемы, но не позволяйте себе слишком накручивать себя. 6. Они не убегают от сложностей. Всегда будьте готовы взглянуть в глаза страхам и сделать шаг вперед. Бросьте вызов самой себе. Решите, что вы каждый день должны становиться чуточку сильнее. Так вы обретете уверенность в том, что вам под силу справиться с любыми трудностями. 7. Они не боятся нарушать правила. Вы столкнулись с гендерными стереотипами? У вас недостаточно опыта и знаний для выполнения желаемой работы? В чем бы ни заключалась ваша проблема, не позволяйте шаблонам и стереотипам мешать вам расти и развиваться в личностном плане. 8. Они не унижают окружающих, чтобы самоутвердиться. Унижая других людей, вы не задержитесь долго на «вершине горы». Вы будете там ровно до тех пор, пока вас не столкнут. А вот вдохновляя окружающих к успеху и позитиву, вы и сами приобретаете куда больше шансов преуспеть. 9. Они никому не позволяют диктовать правила игры. Жесткая критика или отказ не должны останавливать вас. Вам не нужно, чтобы кто-то в вас верил. Главное – что вы сами верите в себя. 10. Если что-то идет не так, они не упиваются жалостью к себе. Признайте, что поступили не совсем правильно, но не вините себя за это. Скажите себе, что сделали неправильный выбор. Не убеждайте в том, что вы плохой человек. Признав ошибки, вы сможете на них учиться. 11. Они не молчат о том, о чем нужно говорить. Вы решили не говорить шефу об инциденте, произошедшем на работе? Вы не расскажите о том, что кто-то из ваших коллег превысил свои полномочия? Это ваш выбор, и он вовсе не говорит о том, что вы слабый человек. Вы сами решаете, как поступить лучше. Все же… Привычка умалчивать о том, о чем следовало бы сказать, лишает вас психологической силы. «…заметить и признать подобного рода плохие привычки – значит совершить первый шаг на пути к переменам. Переменам в лучшую сторону, которые позволят раскрыть весь заложенный в вас потенциал». 12. Они не видят ничего плохого в стремлении кардинально изменить себя и свою жизнь. Вам 30 лет, и вы решили начать строить карьеру с нуля совершенно в другой области? Вам 60, и вы решили кардинально изменить жизнь? В этом нет ничего ненормального. Главное в жизни – расти и следовать за своими мечтами. 13. Они гордятся своим успехом и достижениями. Вы боитесь показаться заносчивой, если будете искренне гордиться своими достижениями? Не боитесь этого. Говорите «спасибо» в ответ на похвалу или комплимент. Рассказывайте о своих успехах окружающим. Наращивать психологическую силу – очень важно. Мы все способны это сделать.  Избавьтесь от привычек, которые не дают вам идти вперед. Только так вы сможете полностью раскрыть заложенный в вас потенциал. Автор — Amy Morin