+- Onyx-club (https://on-x.in)
+-- Форум: Сон и все, что с ним связано (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=41)
+--- Форум: Сон и сновидения (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=69)
+--- Тема: Советы для крепкого сна (/showthread.php?tid=9207)
Советы для крепкого сна - Милана - 18.06.2016
Советы для крепкого сна
Ночное беспокойство и кошмары во сне может уничтожить ветка осины. Для этого надо повесить в изголовье ветку осины с зелеными листьями. Несколько свежих листьев скатать в шарик и очертить им вокруг кровати замкнутый круг.
От бессонницы лучше спать на животе, повернув голову налево — это любимая поза маленьких детей. Для скорейшего засыпания можно использовать следующие природные ароматы — хвои сосны, шишки хмеля, корень валерианы, травы мяты, герани, душицы, лепестки роз.
Некоторые люди перед сном не могут отвлечься от бесконечного потока мыслей. Такое состояние не дает им расслабиться и хорошо отдохнуть во время сна. В таком случае можно воспользоваться ароматерапией, которая имеет широкий спектр действий. Теплая ароматическая ванна, снимающая напряжение, — прекрасное и удобное естественное снотворное. Принимать ванну надо непосредственно перед сном (после этого не заниматься ни чтением, ни просмотром телевизора). Для такой ванны можно использовать масла, снимающие напряжение. Для полной ванны достаточно 10—12 капель масла. Если вы используете масло мелиссы, бергамота или тимьяна, то достаточно трех капель.
Также можно установить в спальне аромолампу с тем маслом, которое вы больше всего предпочитаете. Ароматизация воздуха дает хорошее расслабление и позитивный настрой. Если такой лампы нет — нанесите на подушку каплю масла: кедра, лаванды, розы. Другие масла имеют очень сильный запах, и даже от одной капли может быть передозировка. Небольшая чашка настоя или отвара ромашки дает хороший снотворный эффект. Если вы решили прибегнуть к помощи ароматерапии, не следует ближе к вечеру пить крепкий чай, кофе, алкоголь.
Масла, которые помогают снять напряжение: бергамот, герань, ромашка, лаванда, майоран, мелисса, мускатный шалфей, роза, розовое дерево, сандаловое дерево, можжевельник, иланг-иланг.
От ночных кошмаров помогают масла петигрейна, розы, мелиссы, сандалового дерева и нероли.
Чтобы оберечь человека от зла во время сна, надо подложить под кровать метлу. Затем маслом розовой герани, розмарина, сандаловым или ладаном обмазать ножки кровати. После чего вокруг кровати рассыпанной солью нарисовать круг. До самого утра вы будете защищены. Утром необходимо смести всю соль метлой. «Куриный бог» (камень с отверстием), кусок стали или нож, положенные под кровать, спасут вас от плохих снов. Приятный сон обеспечит маленькая подушечка, наполненная семенами тимьяна или аниса. Точно такой же эффект вы получите, если перед сном будете есть бальзамин.
Если положить любой магнит в постель, то он поглотит боль и колики, а магнит, прикрепленный к изголовью постели, или же кусочек ляпис-лазури, привязанный к кровати, обеспечат отдых во сне.
Спокойный сон могут гарантировать также соль, посыпанная между матрасами или под простыней, или же листья салата, положенные под подушку. Если это не помогает, необходимо сшить квадратную подушечку размером 15 на 15 см, набить ее до половины хлопчатобумажной тканью, а оставшуюся половину заполнить семенами сельдерея. Положите эту подушечку поверх вашей обычной подушки. Через некоторое время вы почувствуете сонливость.