+- Onyx-club (https://on-x.in)
+-- Форум: Парапсихология и психология (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=474)
+--- Форум: В мире психологии (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=478)
+--- Тема: Упражнение «Определение внутренней цели» (/showthread.php?tid=9226)
Упражнение «Определение внутренней цели» - Vivien - 18.06.2016
Упражнение «Определение внутренней цели»
1. Сядьте и расслабьтесь.
2. На первых порах желательно прикрыть глаза.
3. Спросите себя: «Чего я хочу?»
4. Дождитесь ответа на поставленный вопрос. Желательно пассивно и ненапряжённо, в режиме внимательного ожидания, позволить ответу самому прийти из недр вашего сознания. Если человек не осознаёт, чего он хочет, то как он может управлять своей жизнью? Какая разница, куда идти, если нет цели пути? «Жизнь – есть древо желаний» (Библия).
5. Спросите себя: «Для чего я этого хочу? Зачем я этого хочу?»
6. Дождитесь ответа.
Данные вопросы помогут вам осознать цель своего желания.
Сначала наши предки, а теперь и современные психологи пришли к однозначному выводу, что человек ищет не какие-либо материальные вещи, а определённые внутренние состояния. Человек чувствует, что ему чего-то не хватает для ощущения внутреннего комфорта, и пробует через определённые материальные вещи, через определённые действия достичь комфортного внутреннего состояния. Беда только в том, что
большинство людей путают средство (вещь или определённое действие) с целью (достижение желаемого внутреннего состояния).
– Чего я хочу?
– Машину!
– Для чего, зачем я её хочу?
– Чтобы пользоваться успехом у женщин!
– Зачем мне пользоваться успехом у женщин?
– Чтобы чувствовать себя супермужиком!
Вот и получается, что настоящая цель данного желания ощутить себя супермужиком, а машина – лишь инструмент в достижении данного внутреннего состояния. И абсолютно любая материальная вещь – деньги, дом, жена, слава (и это в том числе) – всегда необходима для достижения определённого внутреннего состояния.
И осознав истинные цели своих желаний, мы можем напрямую сосредоточиться на приобретении необходимого нам внутреннего состояния. А это сделает нас практически независимыми от внешних вещей и подарит нам ощущение благополучия и самодостаточности.
Для того чтобы ощутить себя супермужчиной, совсем не обязательно иметь машину и пользоваться успехом у женщин. Достаточно всего лишь потренироваться, чтобы вызывать у себя это внутреннее состояние. А для этого вам никто, кроме вас самого, не нужен. И как ни странно, внутренне ощутив себя супермужчиной, вы заимеете и много женщин.
7. Представьте себе максимально подробно, как вы осуществляете желаемое для вас действие.
8. Внимательно фиксируйте возникающие у вас в момент вашего представления ощущения. Если ощущения вам приятны, то это – истинное желание. Если же при представлении возникли неприятные ощущения или пустота, то это – не истинное для вас желание.
9. Ещё раз максимально подробно проиграйте в своём воображении желаемое вами действие. При этом представьте, что вокруг нет вообще никого из людей и никто никогда не узнает об этом вашем действии. Если в результате такого представления весь смысл данного действия для вас полностью пропадёт и оно перестанет вам доставлять радость – значит, это действие для других, проживание чужой жизни.
Если же, несмотря на то что никто не увидит вашего действия и никогда о нём не узнает, вам всё равно очень приятно выполнять его и оно окрыляет вас, то это – ваше истинное желание, так как его вы делаете для самого себя. А значит, вы должны без колебаний взяться за его действительное осуществление.
Милостыня, даваемая для показухи, – это показуха себя, а не помощь другому. И только те действия, которые вам очень хочется осуществить, несмотря на то что о них, быть может, никто не узнает, – ваши истинные личные действия, так как их вы хотите осуществить для себя самого. Милостыню надо давать по зову сердца, а не для того, чтобы другие оценили ваш жест.
Регулярно выполняя упражнение, вы научитесь:
1) осознавать свои желания,
2) осознавать цели своих желаний,
3) осознавать желаемые для вас внутренние качества,
4) отличать «жизнь для других» от «жизни для себя».