[Лилия]

У нее есть несколько разновидностей, и здесь я опишу ее вкратце. Многие замечают, что всё в этом мире дуально, двойственно, и в нашем уме тоже. И часто внимание человека зацикливается на чем-то, то есть застревает в одном из полюсов дуальности (в какой-то крайности), что вызывает массу проблем, как психологических, так и социально-бытовых. Техники проработки дуальностей могут помочь в решении практически любых проблем, о чем свидетельствуют тысячи отзывов: эти техники помогают избавиться от депрессии, комплексов, сожаления, неприятного прошлого, страхов, тревог и беспокойств, злости, зависти, плохой кармы, навязчивых идей, стереотипов, неразумного эгоизма, чувства вины и гордыни, проблем в общении и всего остального, что мешает ЖИТЬ и радоваться жизни. Работа над собой с помощью предложенных техник позволяет также:

- снять стресс, взять жизнь в свои руки и сделать ее лучше,
- стать эффективнее и успешнее в любом роде деятельности,
- пройти бесплатный тест на предназначение и реализовать себя,
- улучшить отношения, достичь гармонии с окружающим миром и людьми, и стать счастливее,
- пребывать в моменте «здесь и сейчас» и получать от этого максимум удовольствия,
- познать духовные законы успеха и счастья и применять их в жизни,
- осознать себя (настоящего), восстановить свои способности и быстро достичь просветления (пробуждения).

Итак, суть проработки дуальностей заключается в следующем: мы поочередно переводим свое внимание с одного полюса на другой, противоположный, погружаясь в каждый полюс на несколько секунд. Психологи и психотерапевты хорошо понимают, как работает такой подход, и признают его чрезвычайно эффективным. Автор техник на своем сайте «Самопознание – путь к просветлению» предложил основную технику и две ее модификации, кому какая больше будет удобна. Эти техники подробно описаны в статье «ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ. Проработка дуальностей, техники». Ссылку не даю, статью можно найти поисковиками по названию. В базовой технике всего два шага:

Создай идею, что ________ (полюс 1) и удерживай ее.
Создай идею, что ________ (полюс 2) и удерживай ее.

«Создать идею» означает сделать эту идею существующей или подумать эту мысль. Желательно удерживать ее хотя бы несколько секунд, что поначалу может оказаться весьма затруднительным занятием – поскольку будет всплывать материал из прошлого, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом. К концу проработки дуальности удерживать полюса станет легко, без неприятных ощущений – ничего беспокоящего всплывать уже не будет.

Пример проработки дуальности. Например, вы стоите перед выбором, открыть свой бизнес или нет, и тогда ваша дуальность может звучать примерно так: «Я должен открыть свой бизнес – я не должен открывать свой бизнес». Удерживая поочередно эти две противостоящие идеи, мы тем самым высвобождаем накопленный в уме материал по этой теме, включая любые негативные эмоции, сомнения, страхи, убеждения и т.д., и этот материал теряет свою власть над нами, позволяя здраво проанализировать ситуацию (проблему) и решить ее наиболее оптимальным образом. Когда дуальность составлена правильно и проработана до конца, проблема решается и человек чувствует значительное облегчение и массу позитивных эмоций.