[Adora]

Несколько минут в день на дыхательное упражнение — и в вашем самочувствии и мироощущении начнут происходить приятные изменения.

Где хранится женская энергия?

По учениям даосских практик, женская энергия «ци» находится в области половых органов. Она пробуждается в 13-14 лет у маленьких девочек, с которой те не знают, что и делать. До совершеннолетия любые контакты с противоположным полом находятся под строжайшим запретом, интимная составляющая жизни — табу, постыдная сторона любви. Девушка расцветает, у нее пробуждаются чувства, но воспитание заставляет ее разрываться между нормами приличий и естественными желаниями. Неудивительно, что к 18 годам появляется целая гора комплексов. Кого-то снедает стыд, у кого-то — ослабевает или вовсе пропадает женская энергия. «В моей сексуальной жизни и так все в порядке», — скажете вы. Однако энергия «ци» играет важную роль не только в постели, но и в обычной жизни. Чувственность увеличивает творческий потенциал, улучшает настроение, благоприятно влияет на здоровье. У женщин начинают блестеть глаза, разглаживаются морщинки на лбу, выравнивается осанка, нормализуется гормональный фон. 

Как пробудить женскую энергию?

Перед тем, как приступить к практике, уединитесь в комнате. Постелите на пол мягкий коврик, включите тихую успокаивающую музыку и зажгите ароматическую лампу. Ничто не должно отвлекать вас от состояния полного душевного покоя. Наденьте удобную одежду, свободную и не стесняющую движений. Присядьте на пол, скрестив ноги перед собой. Начните дышать глубоко и осознанно. Представьте, как с каждым вдохом ваша нижняя часть тела расширяется, с выдохом — возвращается в обычное состояние. Дышите, и следите, как организм реагирует на каждый вдох и выдох. По мере расслабления вы почувствуете легкость и тепло, небольшое покалывание в области половых органов. Следите за своими ощущениями, которые будут меняться по мере практики. Продолжайте дышать в таком же режиме 10-15 минут. Практикуйте это упражнение по мере возможности. Идеально — каждый день, утром или перед сном. Спустя несколько занятий вы заметите на себе заинтересованные взгляды. Мужчины реагируют на женскую энергию инстинктивно. Внимание с их стороны будет сигналом о том, что вы все делаете правильно. Приятных изменений!

[Adora]

Медитации для женщин, восстанавливающие энергетику



Практики медитаций известны с древнейших времен. С их помощью каждая женщина сможет восстановить силы и укрепить свою энергетику.

Медитации помогут в достижении внутренней гармонии, которая особенно необходима представительницам прекрасного пола. Такие духовные практики являются живительным источником сил и используются повсеместно. 



Медитация для укрепления женской энергетики

Эту медитацию нужно проводить в утренние часы. После пробуждения займите удобную позу, которая не будет вас стеснять. Представьте себе безмятежность летнего луга и теплые солнечные лучи, обволакивающие и убаюкивающие вас. Теплый ветер едва касается вашей кожи, пробуждая нежность и чувственность. В вашей груди растет теплый шар, который наполняет вас изнутри. Вы начинаете излучать мягкое свечение, разливающееся вокруг вас плотным коконом. Он ограждает вас от суеты, тревог и негативных мыслей, позволяя сознанию устремиться в высь. Вы можете посмотреть на весь мир, охватить взглядом каждый уголок планеты. Медленно вернитесь в свое тело и сосредоточьтесь на том, чтобы вся энергия, образующая вокруг вас завесу, вернулась внутрь. После этой медитации вы будете чувствовать тепло в районе солнечного сплетения.

Эта практика высвобождает заблокированную женскую энергетику, позволяя сообщающимся потокам позитивной энергии свободно циркулировать в вашем теле и окружающем пространстве. Эта медитация раскрывает любовные чакры, которые помогут вам устроить личную жизнь.




Медитация для женщин: восстанавливаем силы

Восстановить энергетику можно и с помощью стихии Земли. Ее женская суть поможет вам восполнить внутренние резервы и набраться сил после тяжелого трудового дня. Для этого вам необходимо уединение, а для лучшего настроя — тихая музыка или благовония.

Сядьте в удобную позу, а рядом расположите живое растение в горшке. Закройте глаза и представьте себе процесс роста семени. Вы помещаете его в плодородную землю, и оно начинает свой путь к Солнцу. Медленный рост корней, набирающихся сил, помогает нежному побегу прорваться сквозь слой земли и с каждым днем крепнуть. Постепенно ваш побег трансформируется в растение, и на нем образуется бутон, скрытый от посторонних глаз упругими зелеными листьями. Касание солнечного луча побуждает его раскрыться, и пространство наполняется нежным изысканным ароматом.




Женская медитация для избавления от стресса и негатива

Сядьте в удобную позицию и держите спину ровной. Следите за своим дыханием. Оно должно быть размеренным и спокойным. Почувствуйте свое тело до самых кончиков, поочередно напрягая каждую мышцу. Затем расслабьтесь и представьте, что ваши мысли — это облака, проплывающие над головой в безмятежную даль. Негативные эмоции подобны грозовым тучам, которые готовы разразиться злым жалящим дождем. Вызовите в своем подсознании ветер, который прогонит их прочь. После того, как над вами останутся лишь легкие белые облака, окруженные розоватой дымкой, поочередно приближайте их на уровень глаз. В каждом облаке вы сможете разглядеть радостные воспоминания и то, что делает вас счастливой. Представьте себе радугу, распростершуюся по пронзительно голубому небосводу. Она словно делит небо на две части. Вдали вы увидите свои грозовые облака, которым нет места за радугой. Над вами простирается голубое небо с облаками — позитивными эмоциями. Сохраните этот образ у себя в памяти, чтобы в минуту раздражения переключиться на умиротворение и созерцание вашего идеального внутреннего мира.

Любая медитация требует многократного повторения. С помощью практик вы сможете достичь внутреннего просветления и станете гораздо лучше управлять потоками энергии, струящейся в пространстве. Это поможет вам восстановить силы даже после самого сложного и энергетически опустошающего занятия.