Наверх
Медитация «Пульсация сердца»
#1
Эта медитация помогает нам войти в естественное расслабленное состояние, когда мы живем нашим сердцем, нашей душой и ощущаем свои истинные чувства и желания.


Мы стоим, закрыв глаза. Складываем руки на груди на уровне сердца, одну на другую. Делаем глубокий вдох и медленный выдох. Глубокий вдох и медленный выдох. На вдохе наша грудная клетка поднимается, и мы слегка отводим вперед руки. На выдохе грудная клетка опускается назад, и мы возвращаем руки обратно на грудь. Затем мы переносим внимание в область четвертой чакры, в область нашего сердца. Дышим глубоко и расслабленно, чувствуем свое сердце, его ритм. Стоим так 1-2 минуты. И затем соединяем дыхание с пульсацией своего сердца. Дышим еще примерно 1 минуту. Чувствуем, как по всему телу от сердца разливается приятное тепло, легкость, расслабленность.
Хотела в Свете жить,но "Нет!" сказала Тьма.Она мне жизнь дала,и разум,и развитие сюжета,а Свет меня спалил дотла,поэтому я не приемлю больше Света...

[Изображение: gifka2.gif]


 
Ответить


Похожие темы
Тема: Автор Ответов: Просмотров: Посл. сообщение
  Медитация «Прекрасный пруд» - от негативных эмоций Adora 0 304 05.12.2023, 06:58
Посл. сообщение: Adora
  Медитация «Новогодняя елка» для финансового успеха Adora 0 752 26.11.2022, 08:11
Посл. сообщение: Adora
  Медитация на энергию Adora 1 2,178 12.09.2020, 11:57
Посл. сообщение: Adora
  Идеальная медитация по дате рождения Adora 0 1,771 08.07.2020, 07:50
Посл. сообщение: Adora
  Утренняя медитация на счастливый день и удачные события Adora 0 1,879 15.03.2020, 17:45
Посл. сообщение: Adora
  Медитация на создание успешного будущего Adora 0 1,973 14.01.2020, 21:18
Посл. сообщение: Adora
  Медитация - самонастройка "Дар Молодости" Adora 0 1,746 15.11.2019, 01:36
Посл. сообщение: Adora
  Медитация чид-агни (очищающего внутреннего огня) Шакти Бхайр Adora 0 2,296 23.10.2019, 08:25
Посл. сообщение: Adora
  Медитация «Солнечный день» для привлечения удачи Adora 0 2,273 29.10.2018, 09:03
Посл. сообщение: Adora
  Медитация для привлечения удачи «Свет Души» Adora 0 2,204 29.10.2018, 08:56
Посл. сообщение: Adora

Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)