Здравствуй, Путник
03.05.2015, 15:08
Бессонницу испытывает каждый хотя бы один раз в жизни. При таком нарушении сна человек не может долго уснуть, часто просыпается или рано встает. Бессонницу необходимо лечить. В особенно тяжелых случаях ночной сон пропадает вообще. Стресс, нервные перегрузки, травмы головного мозга, хронические заболевания, ночной график работы – все эти причины могут привести к бессоннице. Если бессонница только появилась, то отрегулировать режим достаточно просто – нужно лишь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Можно попробовать крайние меры и не спать в течение суток, а на следующий день отправиться в объятия Морфея в 9 часов вечера. Настроиться на сон могут помочь эфирные масла, ароматные свечи и горячая ванна.Аромамасла в последнее время считаются действенным средством при лечении бессонницы – запахи воздействуют на зоны мозга, которые ответственны за настроение, а при точечном массаже способны проникать в кровеносную систему и ткани клеток. Действие масел подобно лекарствам, а разница лишь в том, что результаты лечения проявляются медленнее, но существенным плюсом станет отсутствие побочных эффектов. Если вы правильно подобрали ароматы в зависимости от их воздействия на организм, то сможете быстро совладать с бессонницей и улучшить свое психоэмоциональное состояние.Быстрому засыпанию способствует ежедневная ароматная ванна за 30-40 минут до сна. Вода в ванной должна быть теплой (36-37 С), что позволит мышцам расслабиться. Для вечерней ванны желательно подобрать эфиры с расслабляющим эффектом. Нужно помнить, что выбранные эфирные масла нужно растворить в базовых-носителях (к примеру, миндальном или оливковом маслах, масле виноградных косточек). Лучшая пропорция составляет 5-6 капель выбранного эфирного масла на 1 столовую ложку “носителя”. Однако смесь не нужно сразу выливать в ванну, ее лучше развести в стакане теплого молока, а только после этого добавлять в воду. При лечении бессонницы, прежде чем использовать масла, рекомендуется сделать пробу.
- Масло герани оказывает положительное воздействие на надпочечники, вырабатывающие адреналин. Лучшего эффекта можно добиться, если соединить в равных пропорциях гераниевое и розмариновое эфиры, разбавив смесь в ложке миндального и приняв ароматную ванну;
- Лавандовое масло поможет при депрессии, подавленном состоянии и апатии. Можно помассировать виски и ушные раковины, втирая его или оставить пару капель на платке или подушке. Аромат лаванды поможет быстро уснуть и ослабит напряжение;
- Аромат ладана показан при бессоннице, ночных кошмарах и прерывистом ночном сне. Ладан также способствует половому возбуждению. Приняв ванну с запахом ладана (3-6 к.) и маслом сандала (5-8 к.), попробуйте расслабиться и настроиться на отличное завершение дня – секс. А какая бессонница может быть после секса?
- Иланг-иланговое расслабляет возбужденную нервную систему и уменьшает симптомы гипертонии. Его лучше добавить в ванну (3-7 к.) или сделать массаж стоп;
- Масло ромашки успокоит мозг и снизит давление. Добавьте 3-6 капель в теплую ванну или оставьте 2-3 капли на подушке и спокойный сон вам обеспечен.
- Эфирное масло нероли поможет при хронических стрессах и невротических состояниях. Аромат нероли будит глубинные сексуальные желания и рекомендуется парам, чьи сексуальные отношения нуждаются в дополнительной стимуляции.
Еще одним вариантом эффективного применения эфиров при борьбе с бессонницей является массаж. Массаж можно делать вечером, что будет способствовать расслаблению и приятным эмоциям. Для этого добавьте в миндальное масло пару капель ромашкового или розового и, обмакнув подушечки пальцев, нежно массируйте круговыми движениями напряженные мышцы спины и шеи супруга. Попросите сделать массаж и вам…Использование эфирных масел при борьбе с бессонницей может стать отличным дополнением к рекомендациям врача. Но прежде чем использовать «тяжелую артиллерию» медикаментозного лечения, попробуйте решить проблему нарушения сна с помощью таких средств народной медицины, как ароматы.Бессонница – это полноценное заболевание, связанное с психическим и физическим развитием. Бессонница бывает двух видов: временная и хроническая. От первого вида бессонницы избавиться легче, чем от второго. Хроническая бессонница больше похожа на нарушение сна, которое требует врачебного вмешательства.Трудное засыпание может настигнуть человека в любом возрасте независимо от пола. Причин бессонницы множество: от повышенной активности мозга до проблем с внутренними органами. В любом случае, если бессонница затянулась, обязательно обратитесь к врачу для выявления и лечения её причин.Когда бессонница носит временный характер, можно попробовать нормализовать сон народными методами. Множество источников советуют перед сном читать. Чтение помогает отвлечься от ненужных мыслей и восстановить состояние покоя. Читая книгу, можно не заметить, как быстро вы углубитесь в сон. Хорошим и проверенным столетиями лекарством от бессонницы является мёд. Перед сном можно съедать ложку мёда или выпивать стакан воды, разведённой с мёдом. Мёд можно разводить не только с водой, но и с тёплым молоком. Купите недвижимость зарубежом и попробуйте на время уехать отдохнуть ото всех проблем.Врачи советуют за пару часов до сна прекращать умственную и физическую деятельность. Организм человека должен успокоиться. Не лишними будут вечерние прогулки на свежем воздухе. Если такой возможности нет, можно просто пять-десять минут проветривать помещение.Обстановка комнаты, в которой вы спите, должна быть спокойной и неброской. Засыпать лучше всего в тишине. Перед сном можно расслабиться, приняв горячую ванну с добавлением успокаивающих эфирных масел и травяных сборов.Так же можно получить вид на жительство в Болгарии и отправиться в длительный отпуск. Смена обстановки порой помогает справиться с психологическими проблемами.Отдельной темой в медицине является употребление снотворных препаратов. Эти препараты, прежде всего, должны отпускаться только по рецепту врача. Однако есть и такие, которые можно свободно приобрести в любой аптеке. Например, успокаивающее снотворное в каплях обычно слабо действует, но, тем не менее, способно вызывать привыкание. К тому же, передозировка снотворного может привести к летальному исходу, поэтому стоит сто раз подумать, прежде чем заняться самолечением.
- Масло герани оказывает положительное воздействие на надпочечники, вырабатывающие адреналин. Лучшего эффекта можно добиться, если соединить в равных пропорциях гераниевое и розмариновое эфиры, разбавив смесь в ложке миндального и приняв ароматную ванну;
- Лавандовое масло поможет при депрессии, подавленном состоянии и апатии. Можно помассировать виски и ушные раковины, втирая его или оставить пару капель на платке или подушке. Аромат лаванды поможет быстро уснуть и ослабит напряжение;
- Аромат ладана показан при бессоннице, ночных кошмарах и прерывистом ночном сне. Ладан также способствует половому возбуждению. Приняв ванну с запахом ладана (3-6 к.) и маслом сандала (5-8 к.), попробуйте расслабиться и настроиться на отличное завершение дня – секс. А какая бессонница может быть после секса?
- Иланг-иланговое расслабляет возбужденную нервную систему и уменьшает симптомы гипертонии. Его лучше добавить в ванну (3-7 к.) или сделать массаж стоп;
- Масло ромашки успокоит мозг и снизит давление. Добавьте 3-6 капель в теплую ванну или оставьте 2-3 капли на подушке и спокойный сон вам обеспечен.
- Эфирное масло нероли поможет при хронических стрессах и невротических состояниях. Аромат нероли будит глубинные сексуальные желания и рекомендуется парам, чьи сексуальные отношения нуждаются в дополнительной стимуляции.
Еще одним вариантом эффективного применения эфиров при борьбе с бессонницей является массаж. Массаж можно делать вечером, что будет способствовать расслаблению и приятным эмоциям. Для этого добавьте в миндальное масло пару капель ромашкового или розового и, обмакнув подушечки пальцев, нежно массируйте круговыми движениями напряженные мышцы спины и шеи супруга. Попросите сделать массаж и вам…Использование эфирных масел при борьбе с бессонницей может стать отличным дополнением к рекомендациям врача. Но прежде чем использовать «тяжелую артиллерию» медикаментозного лечения, попробуйте решить проблему нарушения сна с помощью таких средств народной медицины, как ароматы.Бессонница – это полноценное заболевание, связанное с психическим и физическим развитием. Бессонница бывает двух видов: временная и хроническая. От первого вида бессонницы избавиться легче, чем от второго. Хроническая бессонница больше похожа на нарушение сна, которое требует врачебного вмешательства.Трудное засыпание может настигнуть человека в любом возрасте независимо от пола. Причин бессонницы множество: от повышенной активности мозга до проблем с внутренними органами. В любом случае, если бессонница затянулась, обязательно обратитесь к врачу для выявления и лечения её причин.Когда бессонница носит временный характер, можно попробовать нормализовать сон народными методами. Множество источников советуют перед сном читать. Чтение помогает отвлечься от ненужных мыслей и восстановить состояние покоя. Читая книгу, можно не заметить, как быстро вы углубитесь в сон. Хорошим и проверенным столетиями лекарством от бессонницы является мёд. Перед сном можно съедать ложку мёда или выпивать стакан воды, разведённой с мёдом. Мёд можно разводить не только с водой, но и с тёплым молоком. Купите недвижимость зарубежом и попробуйте на время уехать отдохнуть ото всех проблем.Врачи советуют за пару часов до сна прекращать умственную и физическую деятельность. Организм человека должен успокоиться. Не лишними будут вечерние прогулки на свежем воздухе. Если такой возможности нет, можно просто пять-десять минут проветривать помещение.Обстановка комнаты, в которой вы спите, должна быть спокойной и неброской. Засыпать лучше всего в тишине. Перед сном можно расслабиться, приняв горячую ванну с добавлением успокаивающих эфирных масел и травяных сборов.Так же можно получить вид на жительство в Болгарии и отправиться в длительный отпуск. Смена обстановки порой помогает справиться с психологическими проблемами.Отдельной темой в медицине является употребление снотворных препаратов. Эти препараты, прежде всего, должны отпускаться только по рецепту врача. Однако есть и такие, которые можно свободно приобрести в любой аптеке. Например, успокаивающее снотворное в каплях обычно слабо действует, но, тем не менее, способно вызывать привыкание. К тому же, передозировка снотворного может привести к летальному исходу, поэтому стоит сто раз подумать, прежде чем заняться самолечением.
