[Adora]

Чем плоха роль жертвы? 

Возможно, у человека и правда так сложились обстоятельства, что кто-то другой или что-то другое (обстоятельства) виноваты в том, что он несчастлив? 

А плоха эта роль тем, что такому человеку нельзя помочь. 
Помочь в том, чтобы изменить как-то свою жизнь и себя самого.

Жертву можно только жалеть, утешать, что она охотно принимает. 
И, при этом совершенно не приемлет мысли, что в сложившейся ситуации она может за что-то отвечать. 
А если ни за что не отвечаешь – то и изменить ничего нельзя. 
Остается лишь сожалеть о том, как же плохо все сложилось, и ожидать от других сочувствия по этому поводу. 


Помогает ли такое сочувствие? 

Жертва это сочувствие охотно принимает, но не может им насытиться, этого сочувствия не бывает достаточно настолько, чтобы оно было больше не нужно, оно нужно постоянно.

И, получая постоянное сочувствие, жертва еще больше утверждается в своей роли жертвы. То есть сочувствие не помогает этому человеку что-то изменить в себе и своей жизни, а помогает еще больше утверждаться в роли жертвы, получая от этого выгоду в виде внимания. 

Перемены невозможны, пока человек хочет и может оставаться в роли жертвы, ведь жертва беспомощна перед внешними обстоятельствами и не может ни на что в своей жизни повлиять. 

Все можно так и оставить, если жертву устраивает такая жизнь, если же нет, то первое и главное что нужно сделать – перестать быть жертвой и осознать то, что в собственной жизни мы за многое отвечаем сами.

Отвечаем – это не значит, что виноваты в том, что все так плохо. 
Отвечаем – это значит, что можем влиять на свою жизнь через осознанный выбор поведения и изменение себя внутренне (внутренние перемены влекут за собой внешние практически всегда). 


То есть ответственность и вина – это совершенно разные понятия. 

К примеру, в организациях бывает должность – ответственный за пожарную безопасность (или за что-то еще, не суть). 
Но назначают на эту должность для того, чтобы принять нужные меры по предотвращению пожаров, а не обвинить кого-то одного в любом из них. 


Вина лишает сил, а ответственность – дает возможность управлять собственной жизнью и собой.

Так что, если вы хотите чтобы ваша жизнь зависела от вас, а не складывалась как-то сама против вашего желания, будьте безжалостны к жертве внутри себя. 

Что не означает самообвинение и самобичеваний, а означает каждый день спрашивать себя: 
«Как влияет на мою жизнь то, что я делаю сейчас? 
На какой результат я настраиваю себя сегодня своими мыслями и эмоциями?»

[Adora]

10 признаков того, что кто-то постоянно прикидывается жертвой

Человек, который играет роль жертвы, обычно является источником негатива и считает, что в его проблемах виноват кто угодно, только не он сам. Он уверен, что его собственные действия не могут повлиять на ситуацию, и поэтому он чувствует себя совершенно беспомощным. Мы сталкиваемся с такими людьми ежедневно, сочувствуем им и стараемся помочь. Однако часто, пусть даже бессознательно, несчастная жертва в действительности является манипулятором.

Как распознать людей с менталитетом жертвы и не дать им повлиять на нас.


1. Им жаль самих себя




Мир жесток, а они слишком слабы, чтобы что-то изменить. В таком ключе «жертва» рассуждает о себе и транслирует это остальному миру. Но вместо того чтобы справляться с несовершенством внешнего мира, «жертвы» постоянно упиваются жалостью к себе и пытаются заставить других чувствовать то же самое. Чем больше людей реагирует на этот прием, тем больше «жертва» укрепляется в своей роли.


2. Они манипулируют

Им нравится демонстрировать свое бессилие, чтобы получить ваше сострадание и поддержку. Это позволит «жертве» играть вашими чувствами и манипулировать вами. Они также могут заставить вас чувствовать вину за любой ваш поступок или слово. Все это они делают с единственной целью: привлечь больше внимания и заставить людей выслушать их.


3. Они эмоциональные вампиры




Люди, играющие роль жертвы, могут быть довольно цепкими, поскольку они пытаются заставить других помочь им справиться с проблемами. Они отказываются брать на себя ответственность и в конечном счете зависят исключительно от окружающих. Пробыв с ними долгое время, вы почувствуете, как ваше терпение, энергия и эмоции буквально высасываются.


4. Их собственная жизнь приостановлена


Поскольку «жертвы», как правило, уверены в своей беспомощности, они не предпринимают никаких попыток улучшить свое положение. По сути, они застревают в одном периоде своей жизни. И что еще хуже, у них всегда будет 100 причин, почему это произошло, и любая ваша попытка указать на простое решение будет пресечена на корню.


5. Они возводят стены




Им не нравится выслушивать то, что вы говорите об их поведении или отношении, а также сталкиваться с тем фактом, что они токсичны. При первом намеке на это они прекратят общение с вами. Их сверхэмоциональный и иррациональный менталитет делает их отношения с людьми хаотичными, и, к сожалению, они не всегда видят свои собственные ошибки.


6. У них проблемы с доверием


Такое поведение — результат глубокой психологической проблемы «жертвы»: таким людям не хватает уверенности в себе. Они проецируют свои эмоции на остальной мир и искренне верят, что другие так же ненадежны, как и они. Едва ли кто-то сможет убедить их в обратном.


7. Они не могут перестать сравнивать себя с другими




Поскольку «жертвам» не хватает уверенности в себе, они не могут перестать думать о том, лучше они или хуже, чем кто-либо другой. Как правило, сравнение оказывается не в их пользу, что вгоняет их в депрессию. Такая самокритика вредна как для «жертв», так и для окружающих, поскольку «жертвы» будут пытаться цепляться за них ради сочувствия. Но реальность такова, что никто из нас не совершенен, и это абсолютно нормально.


8. Им не нравится их собственная жизнь


Неважно, что хорошего случается в их жизни, «жертвы» не воспринимают это всерьез, и им никогда не будет достаточно. Они будут бесконечно ходить по кругу собственных жалоб. Такие люди обычно пессимистичны и не ценят настоящее.


9. Они легко провоцируют ссоры




«Жертвы» реагируют на слова людей с другим мнением или критикой очень остро. Они относятся к любым разногласиям как к личному оскорблению и немедленно атакуют. Им кажется, что окружающие непременно хотят помучить их, поэтому «жертвы» всегда должны быть готовы идти в бой.


10. Они никогда не берут на себя ответственность


«Жертвы» с легкостью обвиняют других людей в своих ошибках и проблемах. Они недостаточно уверены в чем-либо, боятся брать на себя ответственность и предпочитают возложить все это на кого-то другого. Таким образом они убегают от собственных чувств и мыслей.