[Sabonya]

Методы перехода в ОС

 

В Германии и США разработано большое количество методов перехода в состояние "управляемого сна". В основном их можно разделить на два типа:

1. Переход в ОС с потерей сознания (Вам необходимо просто уснуть и уже во сне вспомнить о том что Вы спите), при этом Вам нужно заранее находясь в физическом сознании, не просто запрограммировать себя на осознание себя во сне, а создать мощную установку, т. е. намерение;

2. Переход в ОС с сохранением сознания. При этом методе перехода, при благоприятных условиях, возможно перейти не в ОС, а с разу в астральную проекцию;

 

Метод "Критического вопроса"

Для достижения осознанности во сне нужно использовать взаимосвязь между привычными действиями во сне и наяву. Один из способов достижения осознанности заключается в задавании себе во сне вопроса: "Сплю я или бодрствую?" Однако, чтобы научиться этому, следует привыкнуть задавать этот вопрос себе наяву.

Одним из аспектов умственной деятельности является "тестирование реальности" для определения того, откуда мы получаем информацию: из внутреннего или из внешнего мира. Оливер Фокс, назвавший эту систему оценки "критическим вопросом", считает, что во время обычного сна она "спит". По его мнению, этот вопрос - главное условие для достижения осознанности во сне.

Необходимо разбудить критический вопрос в основном бездействующий во сне, и тогда станут проявляться различные степени активности. Предположим, что во сне я оказался в кафе. За соседним столиком сидит леди очень приятной наружности, за исключением того, что у нее четыре глаза. Примеры степеней активности критического вопроса в данном случае следующие:

1. В обычном сновидении я вообще не обратил бы внимания на этот казус. Но пробуждающийся критический вопрос дает мне почувствовать, что с этой леди что-то не так. Внезапно я понимаю, что именно: "Конечно же, ведь у нее четыре глаза!"

2. Во сне я испытываю легкое удивление: "Как странно, у этой девушки четыре глаза! Это ей не идет". Критический дар пробуждается еще более, и четыре глаза теперь воспринимаются как аномалия. Однако должных выводов еще не делается. Я восклицаю: "Ничего себе!", а затем разубеждаю себя: "Должно быть, в городе какое-то необычное шоу или цирк". Таким образом, я нахожусь на грани понимания причин происходящего, но не могу сделать решающий шаг

3. Мой критический вопрос полностью проснулся, и это объяснение меня уже не удовлетворяет. Я продолжаю цепочку своих умозаключений: "Но таких номеров никогда не было! Женщина с четырьмя глазами - это невозможно! Это сон!"

Задача состоит в том, чтобы активизировать критический вопрос непосредственно перед сном, с тем чтобы во сне он помог объяснить ту или иную странную ситуацию

Поль Толи, основываясь на результатах десятилетних исследований с участием свыше двухсот испытуемых, разработал несколько техник вхождения в осознанное сновидение. Он считает, что одним из эффективных методов достижения осознанности (особенно у начинающих) является выработка критического отношения к состоянию своего сознания. Этого можно достичь задавая себе в состоянии бодрствования вопрос "Сплю я или нет?", причем делать это нужно не менее пяти - десяти раз в день, а также в каждой ситуации, похожей на сон. Последнее важно потому, что в осознанных сновидениях критический вопрос обычно задается в ситуациях, аналогичных тем, в которых он задается днем. Кроме того, его полезно задавать, ложась спать и засыпая

Почаще задавайте себе вопрос "Сплю я или бодрствую?". Не надо задавать его автоматически и так же бездумно отвечать, иначе подобным образом Вы поступите и в настоящем сне. Понаблюдайте, нет ли вокруг чего-нибудь странного, что могло бы свидетельствовать о том, что Вы спите. Вспомните в обратном порядке события последних минут. Вызывает ли это у Вас затруднение? Если да, то вполне возможно, что Вы спите. Многие люди по собственному опыту знают, что мышление во сне не всегда бывает ясным. Поэтому на вопрос "Сплю я или бодрствую?" иногда можно ошибочно ответить: "Бодрствую". К такому ответу Вас может подтолкнуть, например, ощущение реальности происходящего или попытка ущипнуть себя. Вряд ли Вы проснетесь при этом, но ощущение щипка получится убедительным. 

Более надежный тест, используемый многими осознанно сновидящими, - попытка взлететь. Для этого надо подпрыгнуть в воздух и попытаться там задержаться. Если Вам удастся продержаться в воздухе хотя бы несколько секунд, можете быть уверены: Вы спите. 

Один из лучших способов проверить, не снится ли Вам все, что Вы видите вокруг себя - сознательно попытаться изменить некоторые аспекты Вашего непосредственного окружения одним лишь усилием мысли. 

Рассмотрим такую ситуацию: Вы, например, сидите в ресторане, и официант приносит Вам на обед четыре тефтели. Прежде чем начать есть, посмотрите на тарелку и мысленно пожелайте, чтобы четыре тефтели превратились в восемь. Если подобное превращение произойдет, то Вы, видите сон. 

Можно использовать еще один тест. Надо попытаться прочесть какой-нибудь текст, затем отвлечься и повторить попытку, чтобы проверить, не изменился ли он. Как правило в осознанных сновидениях написанное всякий раз как-нибудь меняется: например, слова становятся бессмысленными, буквы превращаются в иероглифы или что-нибудь в этом роде. 

С равным успехом можно дважды посмотреть на дисплей электронных часов, если Вы их носите: во сне они никогда не будут вести себя правильно. Обычно они вообще не показывают ничего осмысленного (хотя, совершенно не исключено, что они покажут точное время сновидения). К сожалению, данный тест работает только с электронными часами, но не работает с механическими часами, которые иногда показывают во сне время вполне правдоподобно