[Adora]

«Смерч»

Это упражнение дает резкий кратковременный подъем энергетики, что делает ваше биополе непроницаемым для негативных посылов извне. Защита действует не более двух-трех часов, поэтому при необходимости в течение дня упражнение можно проделывать заново – столько раз, сколько потребуется. А если нарабатывать его ежедневно, действие защиты продлевается вдвое.
Примите комфортное положение, руки и ноги не перекрещивайте, глаза, если есть возможность, закройте. Глубоко подышите пару минут, чтобы настроиться на упражнение и отогнать посторонние мысли. Представьте под своими ступнями энергетическую воронку ярко-белого или золотистого цвета, вращающуюся по часовой стрелке. Постепенно поднимайте воронку вверх, пока она не заключит вас в себя. Когда края воронки окажутся выше головы, мысленно раздвиньте (расширьте) и уплотните ее стенки. Подержите «смерч» около двух минут, затем поднимите над головой и опустите узкой частью в темя.



«Кокон»

Данное упражнение действует аналогично предыдущему. Оно создает защитный кокон, который укрепит ваше биополе, а своим вращением «перемелет» все вредные воздействия.
Займите удобное положение, глаза по возможности прикройте. Представьте напротив промежности маленький золотистый шарик. Шарик начинает двигаться по кругу, совершая обороты вокруг вас по часовой стрелке на расстоянии 20–30 см от тела – сначала медленно, потом все быстрее и быстрее. И вот вы уже не видите шарика – он превратился в светящийся обруч.
Не останавливая вращения обруча, представьте, что он раздваивается. Поднимите отделившийся от него второй обруч на уровень пупка и покрутите его вокруг себя примерно минуту – образ светящегося обруча должен окрепнуть. Затем этот обруч тоже раздваивается, из него выходит третий по счету обруч и поднимается на уровень солнечного сплетения. Теперь вокруг вас вращаются уже три обруча – один на уровне половых органов, другой – на уровне пупка, третий – на уровне солнечного сплетения. Когда образ третьего обруча окрепнет, извлеките из него четвертый и поднимите на уровень сердца. И так далее. Пятый обруч поднимается на уровень горла, а шестой – на уровень лба. Вращайте все шесть обручей около минуты, после чего просто переведите внимание на окружающий мир. Защитный кокон создан, он существует независимо от вас и продержится 2–3 часа.