[Adora]

Тибетские монахи также читают вслух мантру:

 САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ

по 15 минут 2 раза в день, и не имеют лишнего веса.
 Все объясняется тем, что вибрация, которая создается голосом, благотворно действует на весь организм.
 Мантру нужно начинать читать на убывающую Луну каждый день в течении 15 минут ( можно 2 раза по 15 минут), помня про намерение! Здесь его лучше всего составить так:
 "Я похудел(а) до ... кг " или "Мой вес... кг"!
Ещё можно наговаривать на воду 9-12 раз и пить.

Еще одна мантра, которая поможет освободиться от страха и беспокойства. А как известно, не редко причина полноты как раз страх. Читать ее рекомендуется по утрам.

ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НЕРИСИМХА