[Adora]

1. Пополнение жизненных сил.

Полезно проделать в течени 7 минут мантру 3-5--3-3-3---, произнося по-китайски "Сань-У--Сань-Сань-Сань---", представляя числовой ряд, что даст приток внешней ци.

Где 3 — зеленая, как трава, 5 — светло-желтая.

2. Пополнение жизненных сил и укрепление физической силы тела

Полезно проделать в течени 7 минут мантру 9-8--9-9-9---, произнося по-китайски "Цзю-Ба--Цзю-Цзю-Цзю---", представляя числовой ряд, что даст приток внешней ци.
 

Где 8 — фиолетовая, а 9 — темно-красная.

3. Пополнение жизненных сил и увеличение физической силы тела.
Полезно проделать в течени 7 минут мантру 9-9--8-8-8---, произнося по китайски "Цзю-Цзю--Ба-Ба-Ба---", представляя числовой ряд, что даст приток внешней ци.

Где 8 — фиолетовая, а 9 — темно-красная.

Черточки между цифрами это (примерно) секундные интервалы.