[Vivien]

Эваз – перемещение в пространстве.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на солнечном сплетении.
Сосредоточьтесь на манипуре, вибрируйте мантру «Эйви». Соберите всю энергию организма в шар, почувствуйте, как шар выходит из вас, научитесь управлять им, перемещая по комнате. Втяните шар обратно в манипуру и отпустите его, ощущая, как он расходится по всему телу. Соберите шар снова и поместите в него своё сознание. Мысленно поднимитесь к потолку, и посмотрите вниз на своё тело. Посмотрите на окружающие вас предметы, переместитесь в другую комнату. Затем сосредоточьтесь на своих ощущениях, сконцентрируйтесь как можно сильнее и постарайтесь, что-нибудь услышать. Посмотрите, на какую-нибудь надпись, (можете положить книгу, откройте её, не заглядывая и не читая), попробуйте прочитать её.
Есть несколько направлений, где с успехом можно применять выходы в тонком теле, это:
- перемещение в пространстве, (поиск людей и предметов, путешествия по земле и другим планетам, для лечения себя и изменения уровня сознания);
- вхождения в эгрегоры , перемещения по древу Ингдрасиль (для изменения и трансформации своего сознания);
- перемещения во времени (просмотр ситуаций, работа с инкарнациями);



Манназ – активизация подсознания.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки скрещены, ладони лежат на плечах. Сконцентрируйтесь на манипуре, вибрируйте мантру «Манн». Представьте и ощутите, как ваше сознание погружается внутрь вашего тела.



Лагуз – развитие сознания.

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вытянуты вперёд на уровне пояса, ладони направлены вниз. Представьте и ощутите, что высоко, над вашей головой ярко белый шар, ощутите такой же шар (только поменьше) у себя в голове, почувствуйте связь между шарами. Вибрируйте мантру «лагс». Почувствуйте, как ваше сознание расширяется и сливается с гением земли.



Ингуз – мужская сила, энергия Янь.

Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе, расправьте грудь. Сконцентрируйтесь на свадхисхане, вибрируйте мантру «Ньюгг». Представьте и ощутите, как в свадхистане образуется огненный шар, почувствуйте, как энергия шара заполняет всё ваше тело, делая его сильным и здоровым.



Отила – опыт прошлых жизней.

Расставьте ноги на ширину плеч и немного согните, руки вытяните вперёд, вверх. Представьте, что вы находитесь перед зеркалом. Вибрируйте мантру «Ооут». Ощутите внутренние изменения.



Дагаз – управление внутренним временем.

Сядьте на пол, ноги скрестите по-турецки, руки, слегка касающиеся предплечьями коленей, упираются в пол. Сконцентрируйтесь на анахате, вибрируйте мантру «Дагсс». Почувствуйте течение времени. Попробуйте замедлить его - вибрируя мантру с ударением на «а», и ускорить - с ударением на «с».