[Лилия]

На мотоцикле, конечно, отключаться не стоит))
Если не можете медитировать, то просто слушайте тишину. У меня внутренний диалог получается остановить, но тут нужен самоконтроль, а мозгу только дай поболтать)) Довольно быстро получается увеличивать время молчания!