[Adora]

Возможно, многие никогда не задумываются над тем, что главные уроки и возможности для роста нам предоставляет сама жизнь! Но это именно так!
Поговорим с вами о психологии отношений людей и о том, как это влияет на нашу жизнь.

Как сложно многим людям жить в мире. На каждом шагу возникают конфронтации.
Какие условия необходимы для того, чтобы чувствовать в жизни комфорт, умиротворение, баланс, Любовь, благодарность, сохранить хорошее отношение к людям и, как следствие, не скатываться в эмоциональные стереотипы поведения? Поскольку именно эмоциональное реагирование на ситуации и других людей являются главным источником любых конфликтов между людьми.

Существуют всего два момента, на которые следует обратить внимание. Но эти два момента являются самыми сложными. Потому что заставляют человека заглянуть в себя и честно признаться самому себе, что именно у меня не работает в жизни. На что я закрываю глаза и не хочу признаться даже самому себе.

Первый момент (и самый главный, на мой взгляд) — необходимо понимать и знать себя. Издревне существует древнее духовное понятие: «Познай себя и ты познаешь весь мир». Знание своей личной истории, своих слабых и сильных сторон, своих ценностей, базовых потребностей и убеждений позволяет человеку быть более уверенным в том, что он делает и быть в ладу с самим собой. Это позволяет не зависеть от мнения других людей. Это дает человеку истинную свободу. Так как свобода начинается в уме.

Помимо этого, начав понимать себя, мы начинаем понимать других людей. А чем лучше мы понимаем других людей, по-настоящему, их сущность, их мотивы, их желания, тем намного проще нам общаться с ними. То есть испытывать удовольствие, а ни злость, ни раздражение, ни ненависть, ни обиду, ни нетерпимость, ни осуждение, ни обвинение.

Это позволяет испытывать больше радости от жизни, больше удовольствия и меньше страдать. Позволяет иметь конструктивные, а не деструктивные отношения. Ведь на отношениях построена вся наша жизнь. Мы постоянно взаимодействуем с людьми. Будь то бизнес, работа, семья, друзья. Наши взаимодействия с другими людьми составляют, в конце концов, нашу судьбу.

Второй момент — необходимо взять на себя 100 % ответственность. А это значит перестать оправдываться, обвинять, жаловаться, стесняться, защищаться и обижаться. Все это стратегии избегания ответственности.

Мы оправдываемся и защищаемся, когда не уверены в том что делаем.

Мы обвиняем других людей, чтобы самому выглядеть в более выгодном свете.

Только помните! То, что мы видим в окружающем нас мире – это зеркальное отражение нашего собственного мира. Поэтому, когда мы обвиняем кого-то в чем-то – это индикатор того, что именно в нас есть то, в чем мы обвиняем других людей, но в чем так порой сложно принять в себе и согласиться с тем, что именно то, что так ранит и задевает в другом есть именно в тебе. То что так задевает в других – это огромный дар, который нам дан для роста и познания себя. Об этом говорится во всех духовных учениях и религиях. Начиная от еврейской Каббалы, Библии и заканчивая всеми восточными учениями, Будды, Ошо и т.д.

Мы жалуемся, потому что хотим, чтобы нас пожалели, чтобы обратили на нас внимание, чтобы нас любили.

Мы стесняемся или мягко еще называем это скромничаем, потому что нас так научили, что нужно быть скромным и не высовываться, если тебя не спрашивают.

Но все успешные предприниматели учат тому, что скромность – это противоположность самовыражению. Мы не сможем рассказать людям о себе, о своих знаниях, возможностях, желании помочь им, если мы скромно молчим. И тем более, мы не сможем преуспеть в бизнесе.

Мы обижаемся, потому что живем в жертвенном состоянии, которое можно сформулировать так – в том, что в моей жизни происходит, виноваты обстоятельства, другие люди, а я несчастный, бедный человечек, жертва этих самых обстоятельств.

И так живут 90% людей. И пока человек не возьмет 100% ответственность за свою жизнь, он будет продолжать страдать в той или иной форме.

Конечно, в большинстве своем мы поступаем так совершенно НЕОСОЗНАННО, потому, что мы практически НИЧЕГО о себе не знаем и, соответственно, тем самым еще меньше знаем о других людях, хотя нам кажется что все совсем не так…

Все, что нам нужно сделать, это стать более осознанными, то есть научиться понимать себя и других. И стать более ответственными, то есть перестать обвинять, оценивать и реагировать бессознательно эмоционально.

Для того, чтобы лучше разобраться в себе, давайте рассмотрим, что нам необходимо о себе знать. Тема эта слишком глобальная, поэтому разберем лишь некоторые базовые понятия.

Это включает в себя ценности, убеждения, потребности тела, базовые потребности личности и потребности души. А также мы с вами поймем разницу между ценностями и убеждениями. Поскольку без пристального взгляда на эти вещи, во всех этих понятиях можно запутаться.

Ценности – это то, что для нас важно в жизни. К примеру, мои ценности – это:

1. Любовь / отношения
2. Душевный покой
3. Свобода / независимость
4. Творчество / личностный рост
5. Красота / юмор / познание мира

Эти ценности всегда были у многих, только многие раньше о них не задумывались.

Ценности, как правило, не меняются, но мы можем их удовлетворять разными путями. 
Для многих свобода / независимость начинается в уме. Когда получается заменить эмоциональное реагирование на адекватный ответ при общении с людьми - это самое высшее ощущение свободы! Если вам когда-либо удавалось почувствовать разницу, тогда вы поймете.

Убеждения – это наше отношение к жизни, к себе и к людям, это то, во что мы верим. И это может меняться, более того, даже навязываться, особенно в детстве.

Ребенок ведь смотрит на родителей, как на Божество. Все, что говорят родители – это закон, который не подвергается сомнению. Поэтому, если родители говорят ребенку, что он бестолковый и неотесанный, можете себе представить, с какими убеждениями этот ребенок придет во взрослую жизнь.
К примеру, раньше я верила в то, что я жертва обстоятельств и мне всегда не везет. Сегодня я верю в то, что самые плохие времена в моей жизни стали для меня самой большой благостью, так как вывели меня к лучшей жизни. Я также верю в то, что человек может ВСЕ в жизни, если возьмет 100% ответственность за свои эмоциональные состояния и результаты и начнет действовать, делая хотя бы маленький шаг навстречу к самому себе и своим истинным желаниям.

Итак, ценности – это то, что для нас важно, и они, как правило, не меняются. Меняется только удовлетворение этих ценностей. Убеждения – это то, во что мы верим. Они могут не только меняться, но, как показывает практика навязываются нам родителями и социумом. Поэтому, убеждения есть, как ограничивающие, так и продвигающие.

Помимо ценностей и убеждений, о которых мы должны знать, каждый человек движим также потребностями тела, личности и души и постоянно стремится их удовлетворить. Именно потребности являются нашей движущей силой в жизни.
Потребности тела – единственные наши потребности, о которых знают все.
Не будем сейчас разбирать потребности души, разберем лишь базовые потребности личности.

Базовые потребности личности это:

— определенность / комфорт / стабильность
— разнообразие / неожиданности / новизна
— значимость / индивидуальность / самовыражение
— отношения / любовь / причастность

К примеру, потребность в разнообразии можно удовлетворить путешествиями и постоянно знакомясь с новыми людьми. А можно удовлетворить наркотиками, алкоголем и сигаретами.

Человек, которому важно удовлетворять свою потребность в значимости / самовыражении, будет стремиться руководить группами людей и организовывать для них что-то. Но также, потребность в значимости можно удовлетворить, постоянно доказывая свою правоту и споря по любому поводу.

Мы сами решаем, как мы будем удовлетворять свои базовые потребности личности.

Поскольку многие люди понятия не имеют, что у них есть эти базовые потребности, то, к примеру, потребность человека в значимости / самовыражении очень часто воспринимается, как выпячивание, хвастовство.
Потребность человека в значимости / самовыражении, которая воспринимается многими людьми, как выпячивание и хвастовство, будет сложно оценить человеку, который живет с убеждением, что быть скромным – это хорошо, а хвастаться – это плохо. Здесь сразу возникнет конфликт. Особенно, если общение происходит между людьми, которые не научились брать на себя ответственность в жизни и адекватно, конструктивно общаться, а все еще продолжают обвинять, оценивать и эмоционально реагировать.

Другими словами - это называется эмоциональной разрядкой. На самом деле, мы все живые люди и имеем право выражать свои эмоции, НО … это не может быть оправданием для нас, когда мы эти эмоции «сливаем» на других людей. С другой стороны, мы лишены свободы воли, потому что не знаем и не понимаем самого себя. И тогда нами управляют наши эмоции. Но мы не есть наши эмоции…
Именно поэтому, если мы себя хорошо не знаем, не понимаем и не любим, а соответственно, мы не знаем, не понимаем и не любим других людей, нас очень легко и быстро можно будет зацепить, взволновать, разгневать. Другими словами, «нажать на наши кнопки» будет очень легко, потому что мы сами не знаем, где наши кнопки и что с нами происходит, когда мы взрываемся в эмоциях или гневе.

Когда мы не понимаем самого себя, мы начинаем рационализировать, то есть искать оправдание своим поступкам и эмоциям, не понимая их истинной причины. Рационализируя, мы страдаем.

Когда мы изучаем себя и других, мы проходим через процесс осознания (мыслим со знанием), то есть, понимаем, почему у нас есть те или иные желания. Почему у других людей есть те или иные желания. Осознавая себя, мы начинаем получать истинное удовольствие от жизни.

Вся наша жизнь состоит из общения, и мы постоянно даем обратную связь людям. Постарайтесь делать это описательно, а не оценочно. Например – «ты мог бы говорить конкретнее, когда объясняешь», а не «ты не умеешь четко выражать свои мысли». Очень важно, давая обратную связь формировать ее из позитивного ключа, тогда вы поможете не только человеку, которому даете обратную связь, но и себе. Например – "ты очень хорошо излагаешь свои мысли, но для меня было бы более понятно и наглядно, если бы ты…" и здесь сообщить чего именно не хватает, для более четкой и понятной картины. При таком взаимодействии вокруг вас будет формироваться поле позитивной энергии, а это очень важно и полезно для обеих сторон. Очень ценно не просто слушать своего собеседника, а позволить себе его услышать, тогда понимание придет само собой и конфликты останутся в прошлом.

У каждого человека, попадающего в ваш круг общения есть очень важное сообщение для вас, но за стеной эмоций, гордыни и нежелания принять и понять мы часто теряем возможность для роста и остаемся на «второй год», но задачи усложняются.

Но есть хорошая новость — безвыходных ситуаций нет!  
Вы всегда можете стать более осознанным и ответственным человеком, простить себя и других и получать пользу, позитив и вдохновение от общения с теми, кто попадает в ваше окружение! Все в вашей власти и желании расти, идти вперед, не вопреки, а несмотря на…

Удачи и понимания в общении!