[Adora]

Антистрессовая медитация, которая поможет вам расслабиться и привести в порядок свое внутреннее состояние.



Сядьте в удобную позу в спокойной обстановке и представьте перед глазами событие, которое вызвало у вас стресс. Взгляните на появившуюся картину со стороны и попытайтесь определить, как выглядит ваше биополе в данной ситуации. Опишите увиденное всеми возможными характеристиками как можно подробнее – биополе будет окутывать ваше тело, словно одежда. Не отрицайте никаких элементов, воспринятых в картине, даже если они вам не нравятся. Полностью осознав внешний вид биополя, сформируйте реальное намерение восстановить хорошее душевное состояние и избавиться от негатива. Постарайтесь избавиться от возмущения или обиды и принять произошедшее событие с целью справиться с внутренним состоянием и изменить его в позитивную сторону. Попытайтесь взглянуть на ситуацию отстраненно, вынести из нее определенный урок и восстановить нормальное энергетическое состояние.