[Sabonya]

Начнем с того, что адепт должен, прежде всего, понимать, что скраинг является таким же приобретаемым навыком, как чтение или катание на велосипеде. Настойчивая практика необходима для того, чтобы научить нервную систему, как это делать, даже в том случае, если человек имеет врожденные способности. И как в случае с остальными навыками, здесь присутствует «учебная кривая». Сначала будет долгий период, когда Вы не будете замечать никакого заметного прогресса. Потом куски мозаики внезапно сложатся вместе и Ваша практика будет отмечена значительным улучшением на короткий период, затем, когда Вы вплотную подойдете к высочайшему уровню мастерства, опять последует спад. Будет лучше, если период обучения займет несколько месяцев, не ждите быстрых результатов. Возможно, у Вас будут случайные удачи, отмеченные большими достижениями, чем обычно. Не обольщайтесь, т. к. вероятнее всего, Вы опять вернетесь на более низкий уровень в следующий раз. Когда же Ваши достижения будут стабильными около недели или более, тогда Вы справедливо можете признать это действительным продвижением вперед. 

Что же это такое Скраинг?

Под термином skrying скрывается несколько техник. Прежнее название в древних манускриптах, это «скраинг (skrying) в духовном видении», стать «скраером (skryer)» не значит просто стать видящим, но тем, кто находит (descry) то, что ищет, а не только бесчувственно получает видения, без контроля и ясности.

Человек, прибывающий в обычной жизни в царстве Малкут, находится всего лишь в собственном искаженном видении, но когда он, сознательно, покидает неодушевленный уровень материализма и проходит путем Тау к Йесод, он попадает в поле внешнего светового искажения. Он попадает в область пересекающихся и отражающихся цветных лучей от Qesheth, цветной радуги, простирающейся над землей. И здесь нам необходимы наставления и руководство, чтобы избежать замешательства и глупости. И все-таки эта ступень должна быть пройдена, чтобы подняться выше. После Йесод Вы вступаете на путь Самех, прямой и узкий путь, который ведет к областям истинного духовного восприятия. Это достигается работой, называемой «восхождение на планы». 

[Sabonya]

Скраинг можно разделить на три основных раздела:

1. Астральная проекция

2. Ясновидение (духовное видение)

3. Восхождение на планы

 

Изучив основные правила, ученику следует найти для себя специфическую методику, наиболее подходящую его собственной индивидуальной физиологии и психики. Будет полезным, однако, описать более детально те способы астральной проекции, которые уже зарекомендовали себя как дающие хорошие результаты, и которые, благодаря их непрерывной проверке, позволяют минимизировать шансы иллюзий, ложных представлений и галлюцинаций.

 

Терминология Скраинга

ОС (осознанное сновидение) Так  называется случай, когда человек в течение самого  сна полностью  осознает, что он видит сон.  В  таком  случае  он может  либо  взять  в  свои  руки  управление  происходящими событиями,  либо  трансформировать ясный  сон  в  астральную проекцию.  Ясные  сны больше похожи на астральные  проекции, чем ВТО, поскольку время и окружающая реальность в них также искажены.

[Sabonya]

Астральная проекция Так называется то, в течение чего астральное тело проецируется в астральное измерение, в котором вещи весьма сильно отличаются от вещей реального мира. Время искажено и растянуто. К примеру, час в астрале может быть похож на несколько минут в физическом мире, в зависимости от того, в какую часть астрала Вы попадете. Окружающая реальность текуча и переменчива. Иными словами, АП - это способность сознания человека покидать физическое тело и путешествовать в Астрале. 

ВТО (внетелесный опыт) Является проекцией реального времени в измерение, близкое к физическому. ВТО нередко является частью опыта, называемого клинической смертью. Это ситуация, в которой человек насильно оказывается вне своего тела вследствие тяжелой травмы, например, в результате автомобильной аварии, хирургической операции, сердечного приступа, родов и т. д. Находящийся в ВТО бывает в курсе того, что происходит в реальном мире, в реальном времени, будь это разговоры и события, имеющие место рядом с физическим телом или недалеко от него. Во многих случаях эти события и разговоры с детальной точностью описываются человеком после его возращения в физическое тело. 

Заметьте, ВТО - это нечто отличное от астральной проекции или ясного сновидения по причине того, что оно происходит в реальном времени, оно объективно. Оно возможно благодаря тому, что астральное тело обладает большим количеством эфирной материи, которое удерживает его рядом с физическим миром. 

[Sabonya]

Вот два основных варианта испытать ВТО реального времени: 

1. Тело переживает (или полагает, что переживает) клиническую смерть. Следствием этого является передача большого количества эфирной энергии астральному телу с целью его подготовки к процессу умирания.

2. Когда у человека активизированы чакры, проводящие ту же самую работу, т. е. накопление в астральном теле эфирного вещества. Возможность активизации чакр может быть врожденной способностью, либо же она может быть приобретена в процессе тренировок.

 

Обычно астральная проекция происходит, когда мы спим. Во время сна энергетическое тело человека, известное также как "эфирное тело" или "витальная оболочка"  (vitality sheath)  погружается в подзарядку. Оно раскрывается с целью аккумулировать энергию. Энергетическое тело делает это обычно в развернутом (expanded) состоянии во время сна. Будучи открытыми, чакры тонкими струйками впитывают энергию в виде эфирного вещества внутрь энергетического тела. Во время такого процесса подзарядки астральное тело отделяется от физического, настраиваясь на астральное измерение, где оно способно создавать и переживать сновидения.

Если провести это отделение, оставаясь в полном сознании, или уже позже, после отделения, осознать свое состояние, становится возможным приобрести некоторый контроль над ним. И тогда Вы получаете ВТО, астральную проекцию или ясный сон.

Обратите внимание: Вы можете проводить осознанные проекции и переживать ВТО реального времени, только если чакры поставили достаточное количество эфирного вещества. В ВТО реальность рассматривается как объективная (настоящая) и время - тоже в порядке.

С технической точки зрения, если Вы проектируетесь в физический мир в реальном времени, подобно ВТО, на деле Вы попадаете в пограничную область буфферной зоны, находящейся между физическим и астральным измерениями. Если астральное тело обладает достаточным количеством эфирной энергии, оно может существовать в каком-то небольшом фазовом сдвиге от реальности. Это означает, что проекция протекает в реальном времени и так близко к физическому измерению, что практически неотличима от него.

Существуют сильные препятствия на пути к осознанному ВТО реального времени в физическом мире. Количество полученного и переданного в астральное тело эфирного вещества - одна из них. Оно ограничивает длительность любой проекции реального времени в соответствии с уровнем развития чакр и контроля над ними. 

[Sabonya]

Физическое тело биологическая оболочка. Соответствует физическому плану, который воспринимается нашими обычными органами чувств (осязание, зрение, обоняние и т. д.)

Эфирное тело по уровню вибраций наиболее близкая к физической плоскости оболочка. Ей соответствует эфирный план. Эфирное тело необходимо для связи материального и тонко-энергетического в человеке. В отличие от упомянутого кокона, эфирное тело повторяет контуры биологической оболочки

Астральное тело проекция человека в астральном плане. Астрал связан с эмоциями. Именно на астральном плане обитают духи и прочие нефизические существа. Выделяют нижний и верхний Астрал, сообразно уровню проявлений. Астрал энергетический уровень вселенной (не путать с электромагнитной энергией и прочими)

Астральные Объекты это объекты Астрального Уровня Реальности, в том числе астральные тела, эмоции и чувства людей и других существ, а также аналогичные по материальному субстрату объекты естественного происхождения

Ментальное Тело это структуры ментального уровня Реальности, порождающие и поддерживающие мысли человека, а также сами эти мысли

Ментальные Объекты это объекты Ментального Уровня Реальности, в том числе ментальные тела и мысли людей и других существ, а также аналогичные по материальному субстрату объекты естественного происхождения 

Будхическое (каузальное) Тело это структура, представляющая собой ту сущность человека, которая обеспечивает порождение и поддержку Духовности, Интуиции и Гениальности и остается тождественной на протяжении всех реинкарнаций, являясь аккумулятором их опыта 

Будхические Объекты это объекты Будхического Уровня Реальности  (т. е. каузального уровня), интегральные надвременные структуры, остающиеся одними и теми же на протяжении всех реинкарнаций и являющиеся аккумуляторами опыта реинкарнаций, осознающиеся при Ментальном Сознании, Астральном сознании и Физическом Сознании как Духовность, Интуиция и Гениальность человека и других существ, а также аналогичные по материальному субстрату объекты естественного происхождения

Высшие Уровни Реальности астральный, ментальный, будхический

Измененная форма сознания все формы сознания, кроме ФС

Измененное состояние сознания (ИСС) все состояния сознания, кроме ФС

 

Иллюзия неадекватно классифицируемый объект какого-либо уровня реальности. Примеры иллюзий:

- при Физическом Сознании: палка на дороге принимается за змею, мираж в пустыне принимается за озеро;

- при Дофизическом Астральном Сознании: образ своего физического тела (тело сновидений) принимается за само Физическое Тело, Астральные Объекты (как созданные подсознанием, так и существующие независимо от него) принимаются за Физические Объекты

 

Психическая энергия субстанция, наполняющая вселенную, основа жизни. Другие названия прана, мана, нервный флюид, биоэнергия.

Тонкое тело условное название комплекса энергоинформационных (нефизических) оболочек человека. Выглядит как светящийся кокон, окружающий тело физическое. Подобно матрешке состоит из множества оболочек. Все они есть проекции нашего Я на разных планах бытия.

Серебряная нить проходит через все тела человека и связует их воедино. При физической кончине серебряная нить (периспирит) разрывается, и единая система оболочек распадается. При астральной проекции доступна для наблюдения, как канал идущий от астрального тела к физическому.

Мыслеформа Мысль реальная сила в тонком мире. Имеет информационную составляющую (смысловое наполнение) и энергетическую (чем сильнее эмоция или напряжение ума, тем энергетичней мысль). Каждая наша мысль или желание создает мыслеформу, т.е. энергоинформационный сгусток в астрале, который отныне начинает самостоятельное существование, но имеет связь со своим создателем.

ТС (точка сборки) -условный термин, обозначающий центр внимания. Большинство людей видит лишь физический мир, так как их ТС фиксирована на физическом плане. Астральная проекция это временный сдвиг сознания на уровень астрального плана. При этом человек начинает воспринимать мир иначе. Само понятие точка сборки намекает на то, что каждый человек собирает собственное видение мира в своем сознании

[Sabonya]

Физическое тело биологическая оболочка. Соответствует физическому плану, который воспринимается нашими обычными органами чувств (осязание, зрение, обоняние и т. д.)

Эфирное тело по уровню вибраций наиболее близкая к физической плоскости оболочка. Ей соответствует эфирный план. Эфирное тело необходимо для связи материального и тонко-энергетического в человеке. В отличие от упомянутого кокона, эфирное тело повторяет контуры биологической оболочки

Астральное тело проекция человека в астральном плане. Астрал связан с эмоциями. Именно на астральном плане обитают духи и прочие нефизические существа. Выделяют нижний и верхний Астрал, сообразно уровню проявлений. Астрал энергетический уровень вселенной (не путать с электромагнитной энергией и прочими)

Астральные Объекты это объекты Астрального Уровня Реальности, в том числе астральные тела, эмоции и чувства людей и других существ, а также аналогичные по материальному субстрату объекты естественного происхождения

Ментальное Тело это структуры ментального уровня Реальности, порождающие и поддерживающие мысли человека

Ментальные Объекты это объекты Ментального Уровня Реальности, в том числе ментальные тела и мысли людей и других существ, а также аналогичные по материальному субстрату объекты естественного происхождения 

Будхическое (каузальное) Тело это структура, представляющая собой ту сущность человека, которая обеспечивает порождение и поддержку Духовности, Интуиции и Гениальности и остается тождественной на протяжении всех реинкарнаций, являясь аккумулятором их опыта 

Будхические Объекты это объекты Будхического Уровня Реальности  (т. е. каузального уровня), интегральные надвременные структуры, остающиеся одними и теми же на протяжении всех реинкарнаций и являющиеся аккумуляторами опыта реинкарнаций, осознающиеся при Ментальном Сознании, Астральном сознании и Физическом Сознании как Духовность, Интуиция и Гениальность человека и других существ, а также аналогичные по материальному субстрату объекты естественного происхождения

Высшие Уровни Реальности астральный, ментальный, будхический

Измененная форма сознания все формы сознания, кроме ФС

Измененное состояние сознания (ИСС) все состояния сознания, кроме ФС

 

Иллюзия неадекватно классифицируемый объект какого-либо уровня реальности. Примеры иллюзий:

- при Физическом Сознании: палка на дороге принимается за змею, мираж в пустыне принимается за озеро;

- при Дофизическом Астральном Сознании: образ своего физического тела (тело сновидений) принимается за само Физическое Тело, Астральные Объекты (как созданные подсознанием, так и существующие независимо от него) принимаются за Физические Объекты

 

Психическая энергия субстанция, наполняющая вселенную, основа жизни. Другие названия прана, мана, нервный флюид, биоэнергия

Тонкое тело условное название комплекса энергоинформационных (нефизических) оболочек человека. Выглядит как светящийся кокон, окружающий тело физическое. Подобно матрешке состоит из множества оболочек. Все они есть проекции нашего Я на разных планах бытия

Серебряная нить проходит через все тела человека и связует их воедино. При физической кончине серебряная нить (периспирит) разрывается, и единая система оболочек распадается. При астральной проекции доступна для наблюдения, как канал идущий от астрального тела к физическому

Мыслеформа мысль реальная сила в тонком мире. Имеет информационную составляющую (смысловое наполнение) и энергетическую (чем сильнее эмоция или напряжение ума, тем энергетичней мысль). Каждая наша мысль или желание создает мыслеформу, т. е. энергоинформационный сгусток в астрале, который отныне начинает самостоятельное существование, но имеет связь со своим создателем 

ТС (точка сборки) условный термин, обозначающий центр внимания. Большинство людей видит лишь физический мир, так как их ТС фиксирована на физическом плане. Астральная проекция это временный сдвиг сознания на уровень астрального плана. При этом человек начинает воспринимать мир иначе. Само понятие точка сборки намекает на то, что каждый человек собирает собственное видение мира в своем сознании

[Sabonya]

Уровни сознания

Сознание любого человека нуждается в развитии и воплощается до тех пор, пока не исчерпывает весь опыт, который способно дать воплощенное сознание. Вершиной является урок, который должен выучить человек в физическом сознании, наличие которого позволяет человеку больше не воплощаться.

 

Удачная практика в скраинге в первую очередь зависит от того уровня сознания, которое адепт может достичь в данный момент. Для того что бы понять о чем здесь говорится, мы  условно  разделим эволюцию сознания на этапы.

 

Определение различных типов сознания

Физическое сознание  есть сознание, отождествляющееся с физическим телом, непосредственно осознающее физическое тело и объекты и не осознающее непосредственно астральных и ментальных тел и объектов. Физическое сознание - это состояние бодрствования для большинства людей. При этом типе сознания непосредственно осознаваемая активность физического тела среди физических объектов основана на опосредованном осознании астральных и ментальных тел и объектов, т. е. основана на осознании своих и чужих эмоций и мыслей, как относительно субъективного

Дофизическое астральное сознание  есть сознание, отождествляющееся с астральным телом, непосредственно осознающее астральное тело и объекты, и не осознающее непосредственно физических и ментальных тел и объектов. В дофизическом астральном сознании физическое и астральное тела не могут образовать действующий комплекс, т. к. астральное тело непосредственно осознается и его активность подчинена сознанию, а физическое тело непосредственно не осознается. Поэтому физическое тело при этом типе сознания лишено как сознательной, так и несознательной активности и находится в состоянии пассивной жизнедеятельности, т. е. в состоянии сна

Астральное сознание  есть сознание, отождествляющееся с астральным телом, непосредственно осознающее астральное тело, астральные и физические объекты, и не осознающее непосредственно ментальное и физическое тела и ментальные объекты. Так же как и при дофизическом астральном сознании и по той же причине физическое тело при астральном сознании находится в состоянии сна, но сознание при этом более ясное, чем физическое и сочетает в себе преимущества физического и дофизического астрального сознаний

Дофизическое ментальное сознание  есть сознание, отождествляющееся с ментальным телом, непосредственно осознающее ментальное тело и объекты, и не осознающее непосредственно физических и астральных тел и объектов. При дофизическом ментальном типе сознание физическое и астральное тела образуют комплекс, способный действовать независимо от сознания, т. е. способный действовать автоматически, на основе бессознательной реализации цепочек условных и безусловных рефлексов и ориентирующийся в среде при помощи первой сигнальной системы. Так действуют сомнамбулы в глубоких стадиях гипнотического сна, лунатики, животные и некоторые типы психически больных. Достигается подобное состояние и в практиках восточных единоборств. Так же нужно достичь этого уровня  сознания для того что бы исследовать хроники Акаши

 

Ментальное сознание  есть сознание, отождествляющееся с ментальным телом, непосредственно осознающее ментальное и физическое тела, а также ментальные, астральные и физические объекты, и не осознающее непосредственно астральное тело. При ментальном типе сознания нет принципиальной разницы между физическим телом и объектами, и возможно образование действующих комплексов: "астральное тело - физическое тело" и "астральные объекты - физические объекты", которые могут действовать на соответствующих уровнях строения материи как под контролем сознания, так и автоматически в направлении определенном сознанием

Будхическое сознание  есть сознание, непосредственно осознающее астральное и физическое тела и объекты, ментальные объекты, и не осознающее непосредственно ментальное тело. Этой сферой не ограничивается область относительно объективного будхического сознания, но ею ограничивается область компетенции интеллекта. При БС человек осознает себя как личность, тождественную во всех своих реинкарнациях. Происходит преодоление восприятия времени, как смены прошлого, настоящего и будущего (переход к пространственно-подобному восприятию времени)

 

Нирваническое сознание есть сознание, непосредственно осознающее физические, астральные и ментальные тела и объекты

[Sabonya]

Создание намерения

 

Одним из самых сильных факторов является понимание процессов, связанных с проекцией. Их следует твердо усвоить. Такое понимание заново открывает глаза на свое «Я» и те явления, которые ранее проходили незамеченными. Читайте об астральной проекции, думайте о ней, старайтесь, чтобы эти знания стали частью Вас. Когда подсознательный ум овладеет мыслью, что астральное тело может существовать отдельно от физического так же, как и вместе с ним, он будет стремиться к этому.

Вы понимаете значение всего этого? Вы должны до такой степени заполнить свой подсознательный ум мыслью об астральной проекции, что в нем образуется соответствующий стресс. Пусть Вашей великой мечтой станет желание овладеть проекцией астрального тела. Старайтесь сосредоточиться только на этом желании: у Вас будет два фактора - сильное желание и упорная привычка (думать об астральном теле). Особенно хорошо читать на эту тему перед сном и засыпать с мыслью о проекции. Помните, что если Вы введете себя в такое состояние, успех Вам обеспечен. 

Вот так нужно создавать намерение. Просто стимулируйте свой подсознательный ум с помощью знания и желания. Засыпайте с мыслями об астральной проекции. Читайте о ней перед сном. Перед тем как заснуть, сосредоточьте внимание на пути, который проходит астральное тело во время проекции. Последнее положение очень важно, поскольку увлечение подсознательного ума идеей проекции является одним из сильнейших факторов. Ваш подсознательный ум должен быть насыщен знанием об астральной проекции и желанием ее

 

[Sabonya]

Сознание и энергия

 

Для поднятия уровня энергии, а так же сознания, Вам необходимо изучить техники раскрытия чакр. Благодаря медитации и несложным методам чистки, чакры раскрываются подобно лотосам, а внутренний баланс приносит энергетический подъем. Полная активизация чакр и обучение контролю над ними  может потребовать многих лет, в зависимости от врожденных способностей. Однако это не помешает Вам использовать их в очень простом варианте - для достижения успехов в проекции на самом начальном этапе Вашего  обучения.  Накопление  энергии и стимуляция чакр - невероятно простые для исполнения упражнения. Полученная в процессе энергия будет автоматически наполнять Ваше астральное тело до и во время проекции.

По мере освоения методов получения энергии и контроля  над  ее  протеканием через  чакры,  природа  Ваших  сновидений,  астральной проекции и ВТО изменится.  Они  станут   живыми   и  незабываемыми переживаниями. Это в некотором роде даст  Вам  вторую  жизнь,  полную  приключений,  которыми  Вы  сможете  наслаждаться,  с  помощью  которых  Вы  сможете  учиться  и  расти.

При  наличии  определенного контроля  над  чакрами,  у  Вас  появляется возможность  производить  энергию,  необходимую  для  посещения высших планов. Производство определенного типа  энергии  поднимет  сознание  до соответствующего  уровня  и  пополнит   энергией  соответствующее   тонкое тело.   Это  достигается  обычно  медитацией, направленной  на  развитие  самоосознания и усиленной энергетической работой с чакрами.  В  результате этого сознание развивается и получает возможность  проецироваться   на   нужный  уровень существования. Если  энергии  в  достатке, то при благоприятном стечении  других обстоятельств медитирующий может непосредственно  проецировать   конкретное  тонкое  тело  в  его   природное измерение.

Развитие сознания - это такое изменение сознания, при котором расширяется содержание его понятия о реальности, следовательно, расширяется область проявления этого сознания

[Sabonya]

Релаксация

Практикующий должен начать с выбора удобной позы, которую можно поддерживать без мышечных усилий. Сидячая позиция более предпочтительна, чем лежачая, поскольку релаксация в последней больше склоняет ко сну. Кресло с высокой спинкой тоже подойдет. Все это для того, чтобы Вы совершенно расслабились, сохраняя устойчивость позиции. Если Вы расслабляетесь лежа, то лучше повернуть голову в одну из сторон, потому что в таком положении мышцы шеи будут полностью расслабленны

Упражнение

Расслабьте тело, начиная от кончиков пальцев ног и двигаясь к голове, пока напряжение не покинет все Ваши мышцы, в том числе мышцы лица. Можете воспользоваться для этого любой известной Вам техникой, а если она Вам не известна, попробуйте сделать следующее: поочередно напрягайте каждый мускул и держите его в напряжении, пока не почувствуете легкую усталость, затем расслабьте его и прислушайтесь к возникшим ощущениям. Когда проделаете это со всеми мышцами, проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения.

В конце концов Вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение: расслабляясь, постарайтесь как можно более ярко представить, что у Вас нет левой руки, как если бы она была отрезана и Вы не могли ее ощутить. Когда Вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у Вас получится. Если Вы сможете с помощью воображения почувствовать, что руки лежат по-другому, считайте, что Ваше тело расслаблено в достаточной степени.

Теперь Вам необходимо хорошенько расслабить мышцы лица. Вот один из возможных приемов: не открывая глаз, начните вглядываться в черноту перед Вами и одновременно медленно напрягайте брови и поднимайте глаза кверху до тех пор, пока не почувствуете утомление в мышцах бровей. Затем на 15 секунд полностью расслабьте все мышцы лица. Повторите первую часть еще раз и затем, когда мускулы бровей опять устанут, расслабьте их еще на 15 секунд. Проделайте так 6-7 раз, затем снова полностью расслабьте все тело и постарайтесь очистить свое сознание от всех мыслей. Уже в этот момент Вы можете ощутить появление вибраций, что сделает остальные шаги упражнения ненужными. В противном случае переходите к следующему этапу и постарайтесь не уделять своему телу больше никакого внимания 

[Sabonya]

Концентрация

 

Вы должны быть способны полностью сконцентрироваться и сфокусировать Ваше внимание на том, что Вы делаете. Недостаток концентрации единственная, самая основная причина неудач в попытках проекций. Она играет большую роль на каждый из аспектов проекции, начиная от упражнений на расслабление, заканчивая состоянием транса и, собственно, самой проекцией.

Чтобы оценить свою возможность сосредоточиться, сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите Ваше сознание от всех мыслей. Дышите медленно и глубоко, считая фазы дыхания по окончании каждого выдоха. Удерживайте Ваше сознание абсолютно чистым (за исключением счета) так долго, как только сможете. Посмотрите, как долго Вы можете продержаться в таком состоянии. Будьте честными с собой: каждый раз, как только новая мысль появляется в Вашей голове, начинайте счет заново.

Ваши дела идут хорошо, если Вы проделываете упражнение успешно в течение десяти вдохов-выдохов. Однако, этого еще недостаточно. Впрочем, не беспокойтесь. Эту способность можно развить, используя упражнения, приведенные ниже

 

Упражнение 1. Удержание образа

Расслабьтесь, успокойте Ваши мысли и посмотрите на свечу. Поместите свечу прямо перед собой, на расстоянии пары футов, и пристально смотрите на нее в течение минуты или двух. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном образе, образовавшемся за закрытыми веками. Попытайтесь удержать этот образ так долго, как только возможно. Сосредоточьтесь на дыхании, чтобы оградить голову от мыслей по мере того, как выполняете это упражнение. Попытайтесь заставить остаточный образ набирать силу вместо того, чтобы угасать

 

Упражнение 2. Пристальное смотрение в одну точку

Выберите пятнышко на стене и уставьтесь на него. Не концентрируйтесь на нем, просто спокойно вглядывайтесь в него. Очистите рассудок от всех мыслей и усилием воли удерживайте его чистым. Усиленно сосредоточьтесь на дыхании в течение этого упражнения. Как только почувствуете начавшую разворачиваться в Вашей голове мысль, отбросьте ее, не позволяя ей закончиться! Продолжайте так долго, как сможете. Делайте это несколько раз в день, настолько часто, насколько возможно

 

Упражнение 3. Вдыхание энергии

Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза и успокойте ваш ум. Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, что воздух, который Вы вдыхаете - это ярко окрашенная в ваш любимый цвет энергия. Представите, что воздух, который Вы выдыхаете это нечто мрачно-серое, полное токсичных отбросов. Это очищающее упражнение. Оно побуждает Ваши чакры поглощать энергию вдоха и избавляться от негативной энергии выдоха

[Sabonya]

Методики отключения внутреннего диалога

 

Часто мы не можем избавится от навязчивой имитации в голове какого-то мотивчика или песни. При чем это иногда даже мешает думать, сосредотачиваться на чем-то важном. Так вот, эта способность сознания во многом "отвечает" за мысленный диалог, а мотивчик, можно назвать "резидентным вирусом" который только жрет такты и мешает работе. Как избавится от этого вируса?

 

Метод 1. Покой мыслей

Целевая установка:   Подготовка пустоты сознания

Воздействие: Мы наполняем наше сознание для того, чтобы затем постепенно опорожнить его. Однако в данном случае мы упрощаем и ускоряем этот процесс тем, что производим лишь одно - единственное, но зато более богатое содержанием представление, и затем убираем его

Ход упражнения: Удобно устроившись сидя или лежа мы представляем себе раскаленный вращающийся диск. С закрытыми глазами мы концентрируемся на этом ярко светящемся диске, цвет которого должен быть от красновато-желтого, до того момента, пока мы не увидим его столь ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи с расстояния в 20 см. Как только мы сможем моментально вызвать в нашем воображении этот раскаленный диск (что произойдет через несколько дней тренировок), позволим ему постепенно уменьшаться в размерах до тех пор, пока не останется только темный фон. Достижение абсолютного духовного вакуума мы тренируем до тех пор, пока не сможем его вызвать в любое время без усилий

Длительность упражнения:  Ежедневно от 15 до 30 минут

 

Метод 2. Создание "Белого Шума"

Закрываешь глаза, мысленно представляешь перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводишь взгляд с одного угла в другой, а в дальнейшем просто в хаотичном порядке

 

Метод 3. Разгрузка сознания путем блокировки поступающей информации

Воздействие: Постоянным повторением одного единственного слова все содержание нашего сознания наполняется им так, что информация окружающего мира и материального тела не находят себе больше в нем места. Эта блокировка нашего сознания, которая ведет к тому, что мы не воспринимаем окружающий нас мир, освобождает наше тело, наши эмоции и наше сознание

Ход упражнения: Для этого нам нужна "мантра", то есть слово, на котором мы полностью концентрируемся. Мы можем использовать слова, приведенные ниже, или выбрать самим одно слово, которое должно звучать благозвучно. Ни в коем случае нельзя использовать слово, "заряженное" эмоционально, а также имена или слова, которые вызывают интенсивную или возбуждающую ассоциацию. Слово должно звучать в нашем сознании и вызывать чувство непринужденного спокойствия. Если оно необычно и таинственно, то оно поможет еще лучше освободить сознание от будничных мыслей и забот. Для нас в течение времени эта мантра приобретает особое значение и позволит нам в любое время освободить сознание. Мы повторяем каждую из следующих мантр в уме или тихим голосом, чтобы выбрать одну, наиболее приятно и успокаивающе звучащую для нас: Фри-ден (мир), Ру-э (покой), Ра-ум (пространство). Если ни одно из этих слов не покажется нам близким, то сами найдем себе собственное слово.

После того, как мы имеем свою мантру, удобно усаживаемся. Глаза остановим на приятном объекте, например, на комнатном растении и громко произнесем мантру. Мы повторяем ее ритмично и монотонно, мы наслаждаемся, произнося ее. Мы играем с ней - эксперементируем со звучанием - мягко раскачиваясь в ее ритме вперед и назад. В то время, как мы ее повторяем, произносим ее все тише и тише, пока она не превратится в почти неслышный шепот. Затем полностью прекращаем произносить мантру вслух, закрываем глаза и прислушиваемся к мантре, как она звучит внутри нас, целиком наполняя наше сознание. Мы расслабляем мускулы лица, думая о нашей мантре, слушаем, как она "кружит" в нашем сознании. В этом состоит вся медитация - спокойно сидеть, позволить мантре кружиться в сознании: допускать чтобы она менялась, как того хочет - становиться громче или тише, исчезает или опять появляется, растягивается или становится быстрее. Медитация - это как дрейф в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!

Продолжительность упражнения: Ежедневно 20 минут. После их истечения мы остаемся сидеть еще 2-3 минуты без медитации. После этого можем встать

[Sabonya]

Состояние транса

 

Когда Вы достигнете уровня глубокого расслабления и ментального спокойствия, Вы почувствуете, что тело стало очень-очень тяжелым. Тяжесть в теле - это основной признак того, что частота волн Вашего мозга меняется с бета - на альфа-уровень. Состояние транса является результатом глубокого физического и ментального расслабления. В этом нет ничего странного или сверхъестественного. Ваше тело всего-навсего вошло в состояние сна, в то время как Ваше сознание осталось бодрствовать

 

Как войти в транс

Выполните упражнение на расслабление и очистите свой ум от мыслей, сосредоточившись на дыхании. Представьте себе, что Вы спускаетесь по отвесной лестнице вниз, в темноту. Не визуализируйте лестницу - просто представьте, что бы Вы могли чувствовать, если бы делали это. На выдохе представляйте, что спускаетесь на шаг или два вниз по лестнице. На вдохе - что Вы стоите на лестнице неподвижно. Необходимым является вызвать чувство ментального падения в Вашем сознании. Это переводит волновую активность мозга из состояния бодрствования (бета-уровень) в состояние сна (альфа-уровень) или глубокого сна (тета-уровень). Когда Вы достигнете альфа-уровня, Вы войдете в состояние транса. Продолжайте упражнение так долго, как это покажется нужным. Время, необходимое для вхождение в транс, сильно зависит от Вашего опыта расслабления физически и ментально. Заметьте следующее: почувствовав тяжесть в теле, прекращайте ментальное падение. Если Вам не нравится лестница, представьте, что Вы в лифте. На выдохе чувствуйте, что Вы начинаете движение вниз, на вдохе, что стоите на месте. Или представьте себе, что Вы перышко, скользящее по воздуху вниз (выдох) и замирающее на месте (вдох). Вам необходимо ощущение ментального падения, чтобы понизить уровень волновой активности мозга. Это упражнение в сочетании с глубоким расслаблением и ментальным успокоением повлечет вхождение в состояние транса. Вы можете использовать любой из приведенных сценариев, который Вам более по душе, чтобы вызвать это ощущение.

 

Состояние транса характеризуется следующими ощущениями: все вокруг становится тихим и спокойным, начинает казаться, что вокруг Вас обширное пространство. В вашем теле легкое гудение. Новые ощущения похожи на то, как если бы Вам на  голову в темноте надели картонную коробку. Вы чувствуете изменения в самой атмосфере. Все вокруг становится неясным и слегка расплывчатым. Любой резкий звук  извне  в  состоянии транса  воспринимается как физическое дуновение в солнечное сплетение

  

Глубокий транс

Глубина транса, которой Вы достигаете, сильно зависит, как от умения расслабляться и концентрироваться, так и от силы Вашего намерения. Для вхождения глубже в состояние транса, т. е. на тета-уровень и далее, Вам необходимо умение концентрироваться еще интенсивнее на ощущении "ментального падения", и сохранять это состояние еще более длительный период времени, прибегая к приему наблюдения за дыханием. Первый уровень транса, когда Вы чувствуете особенную тяжесть в теле, в принципе достаточен для осуществления проекции. Я настойчиво не рекомендую форсировать события, пытаясь входить в глубокий транс, до тех пор, пока Вы не ознакомитесь вполне с состоянием транса, как таковым

 

Как определить, что Вы входите в состояние глубокого транса? Вот четыре весьма специфических отличительных признака:

1. Вы почувствуете неприятное ощущение холода, не вызывающего дрожи, в сочетании с непрерывной тратой тепла Вашего тела;

2. Ментально Вы будете чувствовать себя очень странно. Все вокруг начнет казаться о-очень медленным. Ваш мыслительный процесс начнет замедляться так, как будто Вам ввели большую дозу болеутоляющего;

3. Вы будете ощущать себя разобщенно с Вашим телом, появится четкое ощущение покачивания в воздухе. Вы почувствуете, как все вокруг стало очень далеким от Вас;

4. Физически Вы окажетесь полностью парализованными;

Эти четыре вещи, проявившиеся вместе, дополняя друг друга, укажут на то, что Вы входите в состояние глубокого транса.

Не путайте мягкое ощущение парения, которое Вы можете испытывать, будучи в состоянии легкого транса (освобождение астрального тела), или легкую потерю тепла Вашего тела от долгого неподвижного сидения, легкий паралич (тяжесть в теле), с состоянием глубокого транса. Глубокий транс доставляет весьма неприятные ощущения, его сложно не узнать. В состояние глубокого транса попасть очень сложно, поскольку Вам необходимы высокая степень владения техникой релаксации и концентрации, опыт пребывания в состоянии транса, плюс непоколебимое намерение и большое количество ментальной энергии. У Вас не получится случайно попасть глубокий транс. Если Вас начинает беспокоить то, что Вы заходите слишком далеко, помните следующее. Вы всегда сможете сами вывести себя из состояния глубокого транса. Для этого сконцентрируйте всю свою волю на том, чтобы пошевелить пальцами рук или ног. Как только у Вас получится это, согните кисти в кулак, начинайте двигать руками, повертите головой, т. е. реанимируйте свое тело. Затем встаньте и походите взад-вперед пару минут. Падение в глубокий транс не должно причинить никаких проблем, если Вы владеете этим упражнением

 

Заметьте:

1. Не является обязательным пребывать в состоянии транса для того, чтобы обучаться работе с энергиями и чакрами, просто в таком состоянии все получается легче;

2.  Практика состояния транса может проводиться в состоянии лежа, но все же лучше делать это, сидя в удобном кресле;

[Sabonya]

Тактильное воображение

Тактильное  воображение - способность воспринимать или чувствовать отдельные области Вашего тела. 

Ваши руки имеют довольно тесное отношение к этому телесному восприятию. Они как бы тайно знакомы с каждым участком Вашего тела. Воображаемые руки являются только дополнением этой связи. В случае, когда необходимо почувствовать восприятие любой части Вашего тела, представьте, что Вы собираетесь прикоснуться к этой части тела Вашими настоящими руками. Затем используйте вызванное Вашим тактильным воображением ощущение для того, чтобы представить, как Ваши воображаемые руки касаются этого участка тела. 

Закройте глаза и коснитесь кончика носа указательным пальцем правой руки. Несложно обнаружить, что и с закрытыми глазами Вы можете весьма точно коснуться любой части Вашего тела. Попробуйте это. Вы всегда будете точно знать, где находятся Ваши руки, Вы сможете ощутить и почувствовать их. Если Вы понаблюдаете за тем, что происходит в Вашей голове во время того, как Вы это делаете, Вы заметите, что начинаете чувствовать тот участок тела, которого собираетесь коснуться, как раз в тот момент, когда принимаете решение это сделать.

Проследите, таким образом, ощущения от каждого участка Вашего тела, привыкая к ним. Что происходит во время этого процесса? Часть Вашего рассудка подсвечивает ту область, которой Вы собираетесь коснуться, с целью подвести Вашу руку именно к этой области. Ваш рассудок сдвигает часть своего осознания в эту точку и действует наподобие маяка для Вашей руки.

Способность сдвигать Ваше осознание в различные части Вашего тела описанным образом является жизненно важной для накопления энергии и для освоения астральных выходов

[Sabonya]

Осознанные сновидения

Итак, всем известно, что перейти в состояние сна не проблема. Мы это проделываем каждую ночь, а иногда (если повезет) и днем. При засыпании человека происходит изменение его уровня сознания, т. е. из физического сознания мы переходим в дофизическое астральное сознание. При переходе человека в это состояние сознания, происходит функциональное и пространственное разделение физического и астрального тела (в АТ находятся и все остальные). Давайте теперь рассмотрим подробнее что же происходит, когда физическое сознание переходит в дофизическое астральное. Для этого, условно разделим этот переход на несколько этапов.

 

Этап 1. Человек ни в какой, даже ошибочной, форме не выходит за пределы своих сновидений и полностью находится "в плену у них", т. е. вообще никак не оценивает свое состояние. Это "тупой", "животный" сон. Сны в этом состоянии не цветные, нечеткие и плохо запоминаются

Этап 2. У человека пробуждается представление о себе, своем состоянии и окружающем, хотя первоначально и совершенно неадекватное, взятое "на прокат" у физического сознания. Человек в этом состоянии сознания не осознает, что он спит и совершенно спокойно (пассивно) без тени сомнения считает, что он бодрствует, т. е. ему снится, что он бодрствует. Таким образом он уже оценивает свое состояние, но совершенно не адекватно. Соответственно, "за себя" человек принимает образ (галлюцинацию) физического тела, а за физическую среду - образы физические объекты, которые связаны с действительными физическими телами и физическими объектами в лучшем случае за счет памяти, воображения и законов ассоциации (одеяло сползло - снится, что идешь по воде или снегу и т. п.). Своего же адекватного "образа - Я" в этом состоянии еще нет, поэтому человек с точки зрения астрального сознания очень напоминает тихо помешанного, который галлюцинирует "наяву" и совершенно не отдает себе отчета в том, кто он, где он и зачем он. Это самый обычный сон, который, откровенно говоря, чаще всего бывает у большинства из нас 

Этап 3. Человек осознал, что он спит, т. е. он сопоставил (путем противопоставления) свое существование с существованием физического сознания и физических объектов, т. е. с существованием бодрствования в физическом сознании и это его эмоционально затронуло, взволновало, но мысль его еще не пробудилась  настолько, чтобы понять грандиозные возможные последствия этого. И он не находит ничего лучшего, чем устраивать себе "видеосалон", только более "продвинутый", управляя вполне сознательно своими галлюцинациями, в том числе своим "образом - Я". Таким образом, хотя в этом состоянии человек уже и понял, что это сон (сопоставил его с бодрствованием), однако он еще не понял, что сон - это галлюцинации (т. е. не сопоставил галлюцинации сна с адекватным восприятием астрала)

Этап 4. Человек не выходит из состояния сна и продолжает видеть сон, но у него пробуждается бесстрастное, ясное и четкое логическое критическое мышление, подвергающее анализу это состояние сознания. Чисто логически человек вспоминает и начинает абстрактно, формально понимать, что у него есть где-то на кровати физическое тело, и что существуют реальные физические объекты, а то, что он до этого принимал за них представляет собой продукт фантазии и воображения, т. е. сны, галлюцинации. Это означает, что человек сопоставляет (т. е. противопоставляет) свое состояние уже не только с существованием бодрствования, как в предыдущем состоянии, но и с существованием состояния сознания подобного сну, но лишенного иллюзий (т. е. по существу с бодрствованием, но в астральном сознании). Причем, в этом состоянии галлюцинации достигают большой красочности и яркости и все как бы пронизаны светом, как слайды. Запоминаются такие "слайды" надолго и в мельчайших деталях. "Образ - Я" теряет жесткость, унаследованную от физического сознания, частично адаптируется и становится более адекватным состоянию: можно например увидеть, как ты летишь над прекрасной местностью, но это тоже будет галлюцинация. Понимание своего состояния ясное, четкое и полное, однако оно до такой степени является формальным, пассивным и не действенным, что человек способен подробно растолковывать все это (включая и эту фразу) во сне кому-то, кто ему приснился, и у него не появится и намека на то, чтобы сделать из этого практические выводы и не откладывая ни на мгновение применить их по отношению к самому себе. Он так и не выходит из "видеосалона" с гордостью понимая, что возможность управления галлюцинациями подтверждает правильность понимания им своего состояния

Этап 5. Возникает идея и убеждение в необходимости применить имеющееся интеллектуальное понимание своего состояния прежде всего к самому себе с целью остановить поток галлюцинаций о себе и окружающем, выйти из этого потока, убрать галлюцинации и увидеть реальность, т.е. физические и астральные объекты, и себя как астральное тело

Этап 6. Практическая реализация этой цели, убеждения путем волевого усилия. Галлюцинации при этом могут исчезнуть мгновенно, открыв за собой физические объекты и астральные объекты во всей полноте, но это может происходить и как процесс (причем с переменным успехом, аналогично "перетягиванию каната"). Во втором случае галлюцинации теряют красочность, блекнут и несколько неожиданно вдруг становятся полупрозрачными, прямо сквозь них начинают проглядывать физические и астральные объекты, которые далеко не такие красочные, как галлюцинации, но зато пахнут реальностью. Это очень похоже на ситуацию, когда человек заглядывает с освещенной солнцем улицы в окно темной комнаты и на стекле ярко отражаются внешние предметы и не дают ничего рассмотреть. Но если подходить ближе к окну, то отражения постепенно блекнут и сквозь них проглядывает обстановка комнаты. Если подойти к окну вплотную и прислонится к нему, то будет отлично видно все, что в комнате. Но возможность галлюцинаций еще остается, т. к. наблюдатель лишь заглядывает в комнату, но он еще не в ней и перед ним стекло, на котором при желании можно где-то сбоку заметить и внешние отражения - галлюцинации. Если вслед за галлюцинациями человек уничтожает и их возможность ("разбить стекло"), то он переходит в астральное сознание, то есть происходит астральная проекция

 

Из вышесказанного следует способ перехода из осознанного сна в Астральную проекцию: 

Для перехода из ОС в астрал нужно не мысленное усилие, а чисто волевое усилие, которое состоит в попытке разглядеть за светящейся поверхностью сновидческого слайда едва проглядывающую сквозь него (или вообще не проглядывающую) достаточно серую реальность, точнее даже контуры реальности. Дело в переносе внимания и перефокусировке зрения на "задний план" за поверхность слайда

 

Когда это начинает удаваться - яркость слайда уменьшается и реальность становится видно лучше. Становится очевидно в буквальном смысле, что находишься как бы внутри мыльного пузыря и принимаешь изображения на его поверхности за реальность. Дальше "нужно вылупится" из этого пузыря, т. е. пройти самому за его поверхность к реальности. Таким образом, сначала надо перенести внимание и фокусировку зрения "за слайд" и сфокусировать их на реальности, а потом перенести за слайд к реальности и центр самосознания

 

[Sabonya]

Методы перехода в ОС

 

В Германии и США разработано большое количество методов перехода в состояние "управляемого сна". В основном их можно разделить на два типа:

1. Переход в ОС с потерей сознания (Вам необходимо просто уснуть и уже во сне вспомнить о том что Вы спите), при этом Вам нужно заранее находясь в физическом сознании, не просто запрограммировать себя на осознание себя во сне, а создать мощную установку, т. е. намерение;

2. Переход в ОС с сохранением сознания. При этом методе перехода, при благоприятных условиях, возможно перейти не в ОС, а с разу в астральную проекцию;

 

Метод "Критического вопроса"

Для достижения осознанности во сне нужно использовать взаимосвязь между привычными действиями во сне и наяву. Один из способов достижения осознанности заключается в задавании себе во сне вопроса: "Сплю я или бодрствую?" Однако, чтобы научиться этому, следует привыкнуть задавать этот вопрос себе наяву.

Одним из аспектов умственной деятельности является "тестирование реальности" для определения того, откуда мы получаем информацию: из внутреннего или из внешнего мира. Оливер Фокс, назвавший эту систему оценки "критическим вопросом", считает, что во время обычного сна она "спит". По его мнению, этот вопрос - главное условие для достижения осознанности во сне.

Необходимо разбудить критический вопрос в основном бездействующий во сне, и тогда станут проявляться различные степени активности. Предположим, что во сне я оказался в кафе. За соседним столиком сидит леди очень приятной наружности, за исключением того, что у нее четыре глаза. Примеры степеней активности критического вопроса в данном случае следующие:

1. В обычном сновидении я вообще не обратил бы внимания на этот казус. Но пробуждающийся критический вопрос дает мне почувствовать, что с этой леди что-то не так. Внезапно я понимаю, что именно: "Конечно же, ведь у нее четыре глаза!"

2. Во сне я испытываю легкое удивление: "Как странно, у этой девушки четыре глаза! Это ей не идет". Критический дар пробуждается еще более, и четыре глаза теперь воспринимаются как аномалия. Однако должных выводов еще не делается. Я восклицаю: "Ничего себе!", а затем разубеждаю себя: "Должно быть, в городе какое-то необычное шоу или цирк". Таким образом, я нахожусь на грани понимания причин происходящего, но не могу сделать решающий шаг

3. Мой критический вопрос полностью проснулся, и это объяснение меня уже не удовлетворяет. Я продолжаю цепочку своих умозаключений: "Но таких номеров никогда не было! Женщина с четырьмя глазами - это невозможно! Это сон!"

Задача состоит в том, чтобы активизировать критический вопрос непосредственно перед сном, с тем чтобы во сне он помог объяснить ту или иную странную ситуацию

Поль Толи, основываясь на результатах десятилетних исследований с участием свыше двухсот испытуемых, разработал несколько техник вхождения в осознанное сновидение. Он считает, что одним из эффективных методов достижения осознанности (особенно у начинающих) является выработка критического отношения к состоянию своего сознания. Этого можно достичь задавая себе в состоянии бодрствования вопрос "Сплю я или нет?", причем делать это нужно не менее пяти - десяти раз в день, а также в каждой ситуации, похожей на сон. Последнее важно потому, что в осознанных сновидениях критический вопрос обычно задается в ситуациях, аналогичных тем, в которых он задается днем. Кроме того, его полезно задавать, ложась спать и засыпая

Почаще задавайте себе вопрос "Сплю я или бодрствую?". Не надо задавать его автоматически и так же бездумно отвечать, иначе подобным образом Вы поступите и в настоящем сне. Понаблюдайте, нет ли вокруг чего-нибудь странного, что могло бы свидетельствовать о том, что Вы спите. Вспомните в обратном порядке события последних минут. Вызывает ли это у Вас затруднение? Если да, то вполне возможно, что Вы спите. Многие люди по собственному опыту знают, что мышление во сне не всегда бывает ясным. Поэтому на вопрос "Сплю я или бодрствую?" иногда можно ошибочно ответить: "Бодрствую". К такому ответу Вас может подтолкнуть, например, ощущение реальности происходящего или попытка ущипнуть себя. Вряд ли Вы проснетесь при этом, но ощущение щипка получится убедительным. 

Более надежный тест, используемый многими осознанно сновидящими, - попытка взлететь. Для этого надо подпрыгнуть в воздух и попытаться там задержаться. Если Вам удастся продержаться в воздухе хотя бы несколько секунд, можете быть уверены: Вы спите. 

Один из лучших способов проверить, не снится ли Вам все, что Вы видите вокруг себя - сознательно попытаться изменить некоторые аспекты Вашего непосредственного окружения одним лишь усилием мысли. 

Рассмотрим такую ситуацию: Вы, например, сидите в ресторане, и официант приносит Вам на обед четыре тефтели. Прежде чем начать есть, посмотрите на тарелку и мысленно пожелайте, чтобы четыре тефтели превратились в восемь. Если подобное превращение произойдет, то Вы, видите сон. 

Можно использовать еще один тест. Надо попытаться прочесть какой-нибудь текст, затем отвлечься и повторить попытку, чтобы проверить, не изменился ли он. Как правило в осознанных сновидениях написанное всякий раз как-нибудь меняется: например, слова становятся бессмысленными, буквы превращаются в иероглифы или что-нибудь в этом роде. 

С равным успехом можно дважды посмотреть на дисплей электронных часов, если Вы их носите: во сне они никогда не будут вести себя правильно. Обычно они вообще не показывают ничего осмысленного (хотя, совершенно не исключено, что они покажут точное время сновидения). К сожалению, данный тест работает только с электронными часами, но не работает с механическими часами, которые иногда показывают во сне время вполне правдоподобно