[Adora]

Эта практика способствует увеличению женской энергии, женственности, привлекательности. Её хорошо делать стоя, или сидя – так, чтобы стопы стояли на полу.

Закрой глаза. Отпусти мысли. Внимание – вниз живота. Почувствуй свой живот, свою матку. Дыши глубоко. Ощути движение в матке. Ощути своё движение энергии. Представь, что ноги пускают корни. И по этим корням, энергия стихии Земля, приятной и мощной волной, заполняют ноги, бёдра, ягодицы, всю тазовую область. Соединяются с твоим внутренним движением. Почувствуй, как раскрывается в тебе волна. Появляется ощущение движения. Волна идёт за движением. Приятная волна внутри ног, вокруг бёдер. Она обвивает и ласкает бёдра, ягодицы, промежность. Раскрывается внутренний танец. Заполняем всё тело, заполняем всю себя от макушки до кончиков пальцев ног. Открываем себя такой и принимаем себя. Открываем глаза. Привыкаем к состоянию женской волны уже с открытыми глазами. Волну можно делать в любом месте. Можно её направлять на свои желания или на поток удачи.