[Adora]

Если вам кажется, что удача отвернулась и жизнь катится под откос, особая медитация поможет вам вернуть душевное равновесие и вернуть расположение капризной Фортуны.

Медитация — особое состояние души и тела человека. Она помогает сосредоточиться на важных аспектах жизни, восстанавливает энергию и душевное равновесие. Научиться медитировать может каждый. Занятия позволят по-другому осознавать происходящее с вами, помогут найти путь не только к душевному равновесию, но и к правильной организации всей жизни, набраться энергии и даже вылечить многие заболевания.

Упражнение «Создание Света»

Это ментальное упражнение поможет вам подготовиться к основной медитации, почувствовать прилив сил и желание бороться за свою судьбу для изменения ее к лучшему.

Представьте, что вы оказались в самом темном помещении (это может быть подвал, пещера, темная комната). Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы теряете способность ориентироваться в пространстве и времени. Чего бы вам хотелось больше всего? Наверняка ответ будет таков: «Включить свет». Желание осветить помещение вокруг себя заполняет все ваше существо. Так и человек, находящийся в пучине своих мыслей, старается найти выход из сложившейся ситуации. Сконцентрировавшись, вы начнете замечать, что мрак вокруг вас начинает рассеиваться, уверенность в себе крепнет и уже нет страха и паники. Это и есть ваш внутренний свет, с помощью которого вы сможете обрести равновесие и уверенность.

Почувствуйте весь негатив, что обрушился на вас, что беспокоит больше всего: почему отвернулась удача и как ее вернуть. Темнота, в которой вы оказались — не повод опускать руки, а мотивация для рывка вперед и обретения уверенности в себе.

Развив в себе способность концентрироваться на внутреннем свете, приступайте к самой медитации.



Медитация «Свет души»

Займите удобное положение и сконцентрируйтесь. Мысленно или вслух проговаривайте проблемы, которые не дают вам покоя, задавайте вопросы, на которые ищите ответ. Не сдерживайте эмоции, рвущиеся через край. Дайте им выход, и они подтолкнут вас к главному — понятию и принятию ситуации, выход из которой вы стремитесь найти.

Сосредоточьтесь на том, как вы выглядите: одежда, обувь, эмоциональное состояние. Посмотрите на себя со стороны: что вы ощущаете? Жалость к себе? Тревогу? Отчаяние? Мысленно вернитесь в темное помещение и взгляните внутрь себя.

Не отчаивайтесь, если у вас ничего не получится с первого раза. Сделайте еще одно усилие и вглядитесь во тьму. Скоро вы начнете видеть свою душу. Если она несчастна, страдает и пытается найти выход. Помогите ей, ведь никто не разорвет цепи отчаяния, которыми она скована, кроме вас самих. Представьте себе луч света, который ворвался в подземелье. Мысленно растяните его, питайте положительными эмоциями и направьте на оковы своей души.

А теперь визуализируйте ту череду неудач, которые вас преследуют. Начните растворять путы и неудачи потоком света, выжигайте отчаяние, посмотрите, как оно тает и ваша душа обретает свободу. Глубоко вдохните и вы почувствуете, будто за спиной выросли крылья. Волны тепла окутают вас с ног до головы, умиротворение проникает в каждую клеточку подсознания и тьма отступает.

Теперь вы свободны. Негатив уйдет, неудачи растворятся. Пусть свет вашей души освещает ваш путь и привлекает в вашу жизнь счастье, радость, любовь удачу и процветание.

Каждый раз, когда вы испытываете негативные эмоции и чувствуете, что удача вновь отворачивается от вас, прибегайте к медитации «Свет души».