[Adora]

1) ПРАКТИКА АКТИВАЦИИ ВНУТРЕННЕГО СМОТРИТЕЛЯ

Бесконечный круговорот повседневных дел и забот кого угодно способен погрузить в «сон». Сном в Трансерфинге мы называем такое состояние, когда вы действуете словно по заданным алгоритмам, выполняете лишь сиюминутные повседневные дела, которые не приближают вас к вашим целям, и неосознанно реагируете на внешние раздражители.
В таком состоянии вы не управляете своей жизнью и лишь плывете по течению обстоятельств.

Однако только в вашей воле обрести четкость восприятия и взять ответственность за происходящее в свои руки. Переключитесь с роли участника на роль наблюдателя. Таким образом вы продолжите выполнять свои обязанности, однако сможете делать это с позиции Смотрителя. Как будто вы одновременно играете на сцене и сидите в зрительном зале. Это и есть состояние осознанности, которое позволяет вам видеть, куда вы идёте, которое «зажигает свет в тёмном коридоре», чтобы вы могли двигаться уверенно, а не на ощупь, задевая углы.

Для того, чтобы «проснуться» в рутине, необходимо выработать такую привычку. Быть в моменте, быть «здесь и сейчас», проживать каждый момент дня на все 100%, чем бы вы ни занимались.
Вы можете начать с того, чтобы ставить себе на телефон напоминания со словом «Проснись!» по 4-5 раз в течение дня.
И каждый раз по сигналу телефона задавать себе вопросы: «Где я?», «Что делаю?», «Что чувствую?», «Приводят ли меня мои действия к целям?».

При помощи этой несложной практики вы сможете постепенно повысить осознанность, и тогда включение Смотрителя станет привычкой.
Вы перестанете, наконец, совершать одни и те же ошибки и из года в год наступать на одни и те же грабли; сможете беспристрастно взглянуть на свои действия со стороны, выйти из замкнутого круга неудач и отыскать нужную вам дверь – способ, как решить все проблемы и прийти к своей цели.

2) ПРАКТИКА СОЕДИНЕНИЯ С ДУШОЙ

Навык соединения с Душой – один из самых ценных для человека, который практикует Трансерфинг и хочет двигаться вперед по своему уникальному пути, реализовывать себя в этом мире и раскрывать свои таланты.
Душа каждого из нас уже знает, чего она хочет и зачем пришла в этот мир.
Все ответы скрыты внутри вас самих, вам нужно только научиться слышать тихий голос вашей Души.

Не пытайтесь отыскать свое предназначение логическим путем, отключайте разум и соединяйтесь со своей истинной сутью.
В этом вам поможет простая, но очень эффективная практика: составить список из 50 желаний.
Не думайте, не анализируйте – просто пишите. Чего вам давно хотелось, но вы по какой-то причине не позволяли себе этого?
Может быть, вы захотите сходить на мастер-класс по живописи или съездить в другой город, погулять в парке или попробовать себя в кулинарном искусстве, поплавать в бассейне или посетить урок вокала.
Делайте то, чего просит ваша Душа – и постепенно она «заговорит с вами в полный голос» и расскажет о том, как вам найти истинную цель.

3) ТЕХНИКА «СТАКАН ВОДЫ»

Эта техника Трансерфинга отлично подходит для тех, кто решил найти себя, реализовать свое предназначение и начать новую жизнь. Ее суть в том, что утром после пробуждения вы зачитываете над стаканом с водой амальгаму, и затем выпиваете воду.

Вот примеры амальгам, которые вы можете использовать:
«Моя жизнь превращается в праздник», «Я занимаюсь любимым делом», «Я раскрываю свои таланты», «Моя цель находит меня сама», «Мое дело дарит мне радость и признание».

4) ТРАНСЛЯЦИЯ СОСТОЯНИЯ

Трансляция в Трансерфинге – это ваша энергия, настроение и эмоции, которые вы излучаете во внешний мир и которыми делитесь с другими людьми.
Секрет в том, что чем больше вы впускаете в себя позитивного и радостного – тем больше встречаете хороших знаков, добрых новостей и благоприятных возможностей. Именно так «работает» трансляция: что вы излучаете в окружающий мир – то и притягиваете.

Если вы действительно хотите начать новую жизнь – уделите внимание вашей трансляции, то есть тем чувствам, эмоциям, энергиям и состояниям, которые вы посылаете в мир.
Вам необходимо осознанно войти в состояние человека, который уже живет той жизнью, какой хотите жить вы.

Как это сделать?
Подыграйте себе. Проснувшись завтра утром, представьте, что ваша новая жизнь началась уже сегодня!
Войдите в состояние предвкушения, радости, драйва, энтузиазма, азарта, легкости, игры.
Наполнитесь уверенностью, что в вашей новой жизни теперь все будет по-вашему: все цели начнут реализовываться быстрее, а проблемы – растворяться без следа.

5) ЦЕЛЕВОЙ СЛАЙД

Для того, чтобы начать новую жизнь, нужно сначала ее «увидеть» мысленно, прорисовать во всех деталях в своем воображении. Это как раз техника визуализации, во время которой мы мысленно представляем себе целевые слайды.
В Трансерфинге целевой слайд – это яркая и подробная «картинка», иллюстрация вашего намерения.

И если ваше намерение – это найти свое предназначение и начать новую жизнь, то составьте целевой слайд, в котором вы занимаетесь любимым делом. Визуализируйте абстрактную работу, сделав акцент на своих чувствах и ощущениях: радости, бодрости, драйве. Представляйте, как вы получаете комплименты и благодарные отзывы от своих клиентов, партнеров или коллег. Ощущайте себя как успешного, реализованного профессионала своего дела.

Если же ваше намерение – встретить близкого человека и создать счастливую семью, то «нарисуйте» эту картинку в целевом слайде.
Не представляйте себе конкретных людей, но наполните ваш слайд яркими чувствами и эмоциями.
Вот вы сидите с вашим любимым человеком у камина, вот вы играете с вашими детьми, вот вы отправляетесь все вместе на прогулку – вы улыбаетесь друг другу, смеетесь, держитесь за руки…
Войдите в состояние любви и радости во время визуализации, и сохраните его внутри себя.

(с) В. Зеланд

[Adora]

Оставь себя в покое


Представьте себе, что вы - капитан парусного корабля. На его курс влияет течение, ветер, мастерство рулевого. Но в любом случае, корабль время от времени будет сбиваться с курса, и задача капитана - брать свои секстанты и прочие астролябии и с их помощью определяться - сбились или идем правильно.

Если сошли с курса - то берем штурвал и аккуратно вращаем его до возвращения на заданный путь. И так на протяжении всего курса: постоянная корректировка движения. Даже если сбились с курса очень сильно, или шторм занес черт знает куда - все, что остается капитану - это поворачивать руль и снова прокладывать курс, переживая, возможно, страх, злость, усталость, надежду, отчаяние, радость от окончания шторма, любопытство к новым берегам, тревогу, когда на горизонте собираются новые тучи... Так выглядит ответственность.

А вот другой вариант. Капитан, обнаружив, что корабль сбился с курса, начинает носиться по палубе, биться головой о борта с криками "о боже, мы сбились с курса!!! Как я это допустил!!! Этого не должно было произойти!!! Я мерзкий, отвратительный, никчемный капитан!! На рею меня, на рею!! Дорогая команда - как мне заслужить ваше прощение?!! (а команда, вытаращив глаза, смотрит на метания капитана). Штурвал в это время крутится туда-сюда, всеми брошенный, и корабль несется куда угодно, но только не по назначению. Спустя какое-то время капитан, обессилев, доползает до штурвала и начинает править курс, но времени и сил потеряно очень много. Так выглядит вина - гнев, обращенный против самого себя.

В словах "взять ответственность за свою жизнь" звучит такое послание: вернись к штурвалу, хватит уже издеваться над собой - ты таким образом лишаешь себя сил и решимости. Хочешь злиться? Кричи на штормовые валы, бросай вызов ветрам, стреляй по пиратским кораблям - но оставь себя в покое. Истязать и мучить себя - это не ответственность, мой дорогой капитан, тебя обманули.


Илья Латыпов