[Лилия]

Эта медитация направлена на то, чтобы избавиться от всего вам ненужного - физических, эмоциональных, ментальных или духовных "вещей", которые исчерпали себя на вашем пути и нет никакой необходимости нести их дальше. Эта медитация поможет вам осознать, что нужно сделать, чтобы двигаться дальше. Удобно сядьте и расслабьтесь. Для этого сделайте несколько медленных вдохов-выдохов. 
Припомните себе все, что хотите отпустить и отправляйтесь в путешествие. Сделайте глубокий вдох.. Вы собираетесь на прогулку. На этой прогулке мы будем следовать пути из желтого кирпича. Видите его под своими ногами? Идем этим путем. Следуя тропой, вы осматриваетесь вокруг и замечаете сочную зеленую траву на лугу, красивые цветы, на столько разнообразные, что о существовании некоторых вы даже не подозревали. 
Вы чувствуете, как солнце легко греет ваше тело, и оно расслабляется под теплыми лучами. Легкий ветерок приятно вас обвевает. Двигаясь по пути из желтого кирпича, вы замечаете красоту природы вокруг. Вы замечаете мостик, направляетесь к нему. Когда вы переходите реку по этому мостику, в воде вы замечаете рыбу. Она также замечает вас и приветствует, как бы давая понять, что вы делаете полезную работу, и желает удачного продолжения. Вы идете дальше по тропе из желтого кирпича. 
Вот луг заканчивается и вы видите лес. Вы входите под его сень. Чувствуете его прохладу, запах сосны.. Вы идете дальше и ощущаете безопасность и спокойствие. Когда вы двигаетесь по лесу, все те вещи, которые не нужны вам больше, оставляют вас и двигаются рядом. Позвольте им уйти, пусть лес заберет их, а сами двигайтесь дальше. Пусть лес позаботиться о вас. Лес забирает все вам больше не нужное, он превращает эту энергию, отправляя ее Матери-Земли. 
Все, что вы оставляете здесь, больше никогда к вам не вернется. Вот и все. Продолжайте двигаться дальше. Сделайте глубокий вдох, почувствуйте новую энергию, которая окружает вас, вдохните ее в себя. Вы идете дальше по лесу. 
В какой-то момент подходите к его границе и выходите на красивый луг. Лесные звери приветствуют вас. Вы продолжаете идти дальше. Прямо впереди перед вами, всего в нескольких шагах, находиться дверь. Сделайте глубокий вдох и войдите в эту дверь. Откройте глаза - вы вернулись в свою комнату и в свое тело.