19.01.2020, 20:56
Одним из самых полезных витаминов является витамин C.
Ни для кого не секрет, что этот витамин можно найти в лимоне. Однако многие из нас начинают употреблять лимон только при появлении простудных заболеваний.
Существует еще несколько причин, чтобы начать употреблять лимон чаще.
![[Изображение: 27e218036200.jpg]](https://c.radikal.ru/c19/2001/32/27e218036200.jpg)
Улучшение состояния кожи
Огромное количество исследований показало, что регулярное употребление витамина C помогает очистить кожу и придать ей здоровый вид. Причем о воздействии этого витамина на кожу было известно много сотен лет назад.
Замедляется процесс старения
![[Изображение: 78a1289fddf9.jpg]](https://b.radikal.ru/b34/2001/82/78a1289fddf9.jpg)
Многие слышали, что употребление свежевыжатого лимонного сока замедляет процесс старения. Дело в том, что витамин C способствует очищению клеток кожи, что и приводит к замедлению старения.
Свежее дыхание
Витамин C является прекрасным средством от неприятного запаха изо рта. Достаточно регулярно полоскать полость рта раствором лимонного сока и неприятный запах вас не потревожит. Однако стоит понимать, что наличие дырок в зубах или кариеса не приведет к такому эффекту.
Дополнительная энергия
![[Изображение: a165e04ec784.jpg]](https://a.radikal.ru/a05/2001/c9/a165e04ec784.jpg)
В сочетании с полезными микроэлементами, витамин C дает дополнительный заряд бодрости. Особенно это заметно в сезонный период простуды и гриппа. Лучше всего употреблять свежевыжатый лимонный сок.
Нормализация аппетита
Помимо витамина C, лимон содержит и другое полезное вещество — пектин. При взаимодействии с водой, пектин расширяется, что помогает заполнить желудок гораздо быстрее. Таким образом, вы защитите себя от переедания и восстановите нормальный аппетит. К тому же, лимонный сок поможет вывести шлаки.
Антисептик
![[Изображение: 5710d2da0cd6.jpg]](https://a.radikal.ru/a25/2001/e1/5710d2da0cd6.jpg)
Заболело горло? Немедленно выпейте воду с лимонным соком. Дело в том, что лимонный сок обладает прекрасными антисептическими свойствами, что ускорит процесс выздоровления.
Лимонный сок выводит лишнюю жидкость
Стоит отметить и диуретические свойства лимонного сока. Старайтесь регулярно употреблять лимонный сок и вы избавите себя от отеков и воздействия вредных токсинов. Наилучший эффект наблюдается, если совместно с лимонным соком в течение дня вы выпиваете не менее 2-х литров воды.
Улучшается пищеварение
![[Изображение: 31c6ca6f82f1.jpg]](https://c.radikal.ru/c37/2001/f3/31c6ca6f82f1.jpg)
Вещества, содержащиеся в лимонном соке, стимулируют работу печени, что позволяет улучшить пищеварение.
Нормализуется кислотно-щелочной баланс
Несмотря на кислый вкус, лимонный сок относится к ощелачивающим продуктам. Стресс, нервные перегрузки, курение, алкоголь, нездоровое питание — все это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в сторону «закисления». Таким образом, лимонный сок направлен на нормализацию кислотно-щелочного баланса.
Профилактика онкологических заболеваний
![[Изображение: d50fd3e1f22c.jpg]](https://c.radikal.ru/c36/2001/5b/d50fd3e1f22c.jpg)
Эфирные масла лимона препятствуют развитию раковых заболеваний. Именно такой результат был получен в большом количестве исследований. Поэтому рекомендуется употреблять не только чистый лимонный сок, но и цедру.
Ни для кого не секрет, что этот витамин можно найти в лимоне. Однако многие из нас начинают употреблять лимон только при появлении простудных заболеваний.
Существует еще несколько причин, чтобы начать употреблять лимон чаще.
![[Изображение: 27e218036200.jpg]](https://c.radikal.ru/c19/2001/32/27e218036200.jpg)
Улучшение состояния кожи
Огромное количество исследований показало, что регулярное употребление витамина C помогает очистить кожу и придать ей здоровый вид. Причем о воздействии этого витамина на кожу было известно много сотен лет назад.
Замедляется процесс старения
![[Изображение: 78a1289fddf9.jpg]](https://b.radikal.ru/b34/2001/82/78a1289fddf9.jpg)
Многие слышали, что употребление свежевыжатого лимонного сока замедляет процесс старения. Дело в том, что витамин C способствует очищению клеток кожи, что и приводит к замедлению старения.
Свежее дыхание
Витамин C является прекрасным средством от неприятного запаха изо рта. Достаточно регулярно полоскать полость рта раствором лимонного сока и неприятный запах вас не потревожит. Однако стоит понимать, что наличие дырок в зубах или кариеса не приведет к такому эффекту.
Дополнительная энергия
![[Изображение: a165e04ec784.jpg]](https://a.radikal.ru/a05/2001/c9/a165e04ec784.jpg)
В сочетании с полезными микроэлементами, витамин C дает дополнительный заряд бодрости. Особенно это заметно в сезонный период простуды и гриппа. Лучше всего употреблять свежевыжатый лимонный сок.
Нормализация аппетита
Помимо витамина C, лимон содержит и другое полезное вещество — пектин. При взаимодействии с водой, пектин расширяется, что помогает заполнить желудок гораздо быстрее. Таким образом, вы защитите себя от переедания и восстановите нормальный аппетит. К тому же, лимонный сок поможет вывести шлаки.
Антисептик
![[Изображение: 5710d2da0cd6.jpg]](https://a.radikal.ru/a25/2001/e1/5710d2da0cd6.jpg)
Заболело горло? Немедленно выпейте воду с лимонным соком. Дело в том, что лимонный сок обладает прекрасными антисептическими свойствами, что ускорит процесс выздоровления.
Лимонный сок выводит лишнюю жидкость
Стоит отметить и диуретические свойства лимонного сока. Старайтесь регулярно употреблять лимонный сок и вы избавите себя от отеков и воздействия вредных токсинов. Наилучший эффект наблюдается, если совместно с лимонным соком в течение дня вы выпиваете не менее 2-х литров воды.
Улучшается пищеварение
![[Изображение: 31c6ca6f82f1.jpg]](https://c.radikal.ru/c37/2001/f3/31c6ca6f82f1.jpg)
Вещества, содержащиеся в лимонном соке, стимулируют работу печени, что позволяет улучшить пищеварение.
Нормализуется кислотно-щелочной баланс
Несмотря на кислый вкус, лимонный сок относится к ощелачивающим продуктам. Стресс, нервные перегрузки, курение, алкоголь, нездоровое питание — все это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в сторону «закисления». Таким образом, лимонный сок направлен на нормализацию кислотно-щелочного баланса.
Профилактика онкологических заболеваний
![[Изображение: d50fd3e1f22c.jpg]](https://c.radikal.ru/c36/2001/5b/d50fd3e1f22c.jpg)
Эфирные масла лимона препятствуют развитию раковых заболеваний. Именно такой результат был получен в большом количестве исследований. Поэтому рекомендуется употреблять не только чистый лимонный сок, но и цедру.