[Adora]

При первых признаках простуды или переохлаждении эта простая процедура поможет быстро согреться, активизировать кровообращение и «задать жару» болезни.


Как правильно приготовить?

В таз с горячей водой (комфортной температуры — около 40°C) добавьте 2–3 столовые ложки сухой горчицы и размешайте. Для усиления эффекта можно добавить столовую ложку морской соли и 5–10 капель эфирного масла эвкалипта.


Сколько и как парить?

Погрузите ноги по щиколотку на 15–20 минут, подливая горячую воду по мере остывания. После процедуры насухо вытрите ноги, наденьте тёплые носки и лягте под одеяло.


Почему это работает?

Горчица обладает разогревающим и отвлекающим действием, стимулируя приток крови. На стопах много рефлексогенных зон, связанных с лор-органами, поэтому прогревание ног помогает облегчить общее состояние.