08.04.2015, 21:37
Линга-мудра
По словам ачарьи Кешав Дева, эта мудра создает в теле жар, который направляет энергетические потоки на достижение целей. Как выполнять:
• Соедините ладони, сомкнув пальцы.
• Большой палец одной из рук держите прямо и возьмите его в круг, образованный большим и указательным пальцами другой руки.
• Держите обе руки перед грудью.
• Выполняйте упражнение по 15 минут 3 раза в день. Эта мудра укрепляет иммунную систему организма, делает человека устойчивым к простудам и инфекциям. Также она помогает снизить вес.
Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij
_______________________________________________