01.05.2015, 08:35
Медитация с использованием звука как объекта фокусировки
Классические формы медитации используют в качестве звука мантру, постоянно повторяемую медитирующим и помогающую ему успокоить ум. Индийские йоги изучили влияние различных звуков на сознание и определили звуки, могущие успокаивать ум и переводить нас в более высокие состояния сознания. Мантры - слоги или целые слова, взятые из санскрита, могут иметь и ассоциативное значение, но их действительная сила заключается в вибрационной частоте. Две наиболее часто используемые мантры - Ом и Рама.
Если есть звук, который кажется Вам особо привлекательным, используйте его без сомнений. Хотя определенные звуки обладают своей собственной силой, большая часть энергии, заложенной в мантре, связана со способностью медиатора отключить свой обычный ментальный процесс
[sup]Источник: Интернет[/sup]