Интернет разрывается новостями о том, что близится парад из пяти планет. Обычно, данные явления приносят человечеству и людям по отдельности массу проблем и неурядиц, но не в этот раз, астрологи рассказали, почему.


Что такое парад планет

Парадом планет называют астрономическое событие, при котором три или более планет выстраиваются в ряд относительно Солнца. Угол между планетами при этом не должен превышать более 30 градусов.

Бывает малый парад из трех планет, а бывают и большие парады из четырех и более объектов. Чем больше планет задействовано в параде. Тем реже он случается. Три планеты выстраиваются в ряд довольно часто. Четыре планеты образуют угол менее 30 градусов уже раз в 10-20 лет. Пять и более планет выстраиваются в ряд довольно редко — иногда раз в двести лет. Максимальное сближение абсолютно всех планет и вовсе происходит раз в миллионы лет.


Особенности парада планет 28 марта

В одной из наших статей мы уже говорили, что в 2023 году парадов планет не намечается. В интернете говорят о том, что 28 марта пять планет выстроятся в линию: Юпитер, Меркурий, Венера, Уран и Марс. Они действительно будут находиться относительно близко друг к другу, но их разброс будет около 50 градусов, а парадом планет это уже назвать нельзя. Это лишь сильное сближение планет, которое едва ли можно назвать парадом — это было бы совершенно неправильно дать данному положению планет такое определение.

Астрономически это точно никакой не парад планет, но с астрологической точки зрения день все равно будет опасным. В нашей статье о самых опасных днях марта мы уже рассказывали о том, что 28 марта Меркурий и Юпитер окажутся в соединении друг с другом — то есть будут по одну сторону от Земли и в максимальной близости друг к другу на ночном небе.

Ждать судьбоносных перемен из-за парада планет точно не стоит, но быть предельно осторожными астрологи все равно рекомендуют. В этот день нужно быть осторожными, следить за своим здоровьем и ни в коем случае не рисковать.

Ближайший и по-настоящему значимый парад планет ожидается лишь 8 сентября 2040 года. Пять планет соберутся в девяти градусах ночного неба. Это будет значимое событие, которое принесет нам много проблем. Оно станет причиной фатальных поворотов в мире: в политике, науке, религии. С парадами планет могут приходить войны, голод, экономические кризисы, природные катаклизмы.


Также очень важными вестниками глобальных, но не всегда очевидных проблем в мире являются кометы.

В современном мире человеку для выживания нужна не столько физическая стойкость, сколько эмоциональная. Многие вынуждены жить в окружении негатива, но не все подвержены его негативному влиянию. Настало время узнать, как стать сильнее и стабильнее эмоционально.

Эмоциональное здоровье и сильная энергетика — это то, что нужно всем нам как воздух. Не забывайте следить за своим внутренним состоянием, так как оно в большинстве случае играет первостепенную роль в поддержании удачи.


Что такое эмоциональная устойчивость и почему она важна

Это умение в любой ситуации сохранять адекватную самооценку. Если у человека что-то не получается, ему необходимо сохранять уверенность в себе, а не уходить с головой в негатив и думать, что он больше ни на что не годен.

Эмоциональная выносливость — это когда человек остается в душевном равновесии в любой ситуации. Чужая критика, оскорбления и напор не способны сломить эмоционально устойчивую личность.

Без этого не получится оставаться максимально продуктивными каждый день. Люди с неустойчивой психикой и нестабильным эмоциональным фоном никогда не смогут превзойти по показателям продуктивности тех, кто устойчивее их. Когда мы переживаем и позволяем негативным эмоциям брать над нами верх, это заставляет нас смещать фокус внимания с дел и работы на бесполезные переживания и агрессию. Так мы теряем энергию и силы попусту.


Как развить эмоциональную выносливость

Многие люди с ней рождаются, но ее все равно нужно развивать и доводить до высокого уровня. Чтобы вам было проще, для начала нужно повысить эмоциональный интеллект. Это способность понимать свои чувства и чувства других людей. Проблема многих из нас заключается в том, что мы неправильно трактуем те или иные действия окружающих. Важно это изменить.

Развивайте оптимизм. Оптимистичные люди являются более здоровыми и счастливыми. Оптимизм — это не черта характера, а вырабатываемая привычка. Оптимизм рождается тогда, когда мы знаем достаточно много о той или иной проблеме. Люди, имеющие большие объемы знаний и опыта, чаще проявляют оптимизм, потому что могут с большей точностью прогнозировать определенные события. Они знают, к чему могут привести их определенные решения, потому что рассматривают происходящее не с одной, а с нескольких сторон. Чрезмерно оптимистичный образ мышления тоже не очень хорош, поэтому помните о том, то все должно быть в меру.

Правильно организуйте свой день. Проблема с физическим и эмоциональным переутомлением появляется в основном у тех, кто вообще не занимается планированием. Старайтесь всегда знать, чем и когда вы будете заниматься. Оставляйте при этом обязательно время на отдых. Релаксация — это всегда важная и неотъемлемая часть процесса. Если не отдыхать и не менять обстановку, вы неминуемо будете очень сильно уставать.

Начинайте день правильно. Эмоциональные перепады случаются в основном по утрам, когда мы встаем поздно, торопимся, опаздываем. Когда все идет не так с самого утра, то весь день тоже наполняется нервами и проблемами. Согласно наблюдениям, если человек встает утром пораньше и перед выходом на работу занимается чем-то приятным, это существенно повышает его продуктивность в течении дня, а какие-то мелкие проблемы он переживает с большей легкостью.

Тренируйте свое тело. Эксперты отмечают, что если человек вынослив физически, он становится более стабильным в плане эмоциональном. Старайтесь заниматься спортом, причем отличным помощником в формировании выносливости являются кардиотренировки. Бегайте на улице или на беговой дорожке. Это увеличит выработку гормона счастья, который поможет переживать любые неурядицы в делах и в работе с большей легкостью. Просто посмотрите на спортсменов и то, как легко они преодолевают жизненные трудности. Они привыкли к физическим нагрузкам и испытаниям, поэтому эмоциональные проверки на прочность не могут лишить их уверенности в себе.


Даже самым выносливым, стойким и сильным людям будут полезны рекомендации, описанные выше. Помните о том, что нет предела развитию и самосовершенствованию.

Эмоциональные качели: что это и почему они разрушают вашу ауру




Человек не может испытывать только положительные эмоции. Каждый день нам бывает грустно, потом весело, а затем наступает режим спокойствия, сменяющийся чем-то другим через определенное время. Иногда такие перепады бывают очень сильным и и разрушительными.


Что такое эмоциональные качели

Эмоциональными качелями называют очень сильные и зачастую непредсказуемые скачки настроения. Когда у человека все хорошо, такого быть не должно. Если вы то плачете, то смеетесь, либо ваша грусть приходит очень внезапно в самый неподходящий момент, это значит, что что-то не так. Если эмоциональные скачки слишком сильные, это говорит о наличии проблем.

«Качели» не обязательно должны включать в себя только полярные эмоции. Это может быть последовательность из стыда, страха, ненависти, ярости, уныния и так далее. Тут важно понимать, почему происходит нечто подобное.


Почему эмоциональные качели крайне опасны

Они разрушают ваше биополе и лишают вас удачи. Очень важно помнить, что такое состояние не появляется случайно. Оно является признаком того, что у вас уже есть проблемы. Наиболее частая причина появления эмоциональных качелей — сильный стресс. Если учесть, что стресс является самой большой проблемой современного общества, то можно сказать, что его нужно рассматривать как основной триггер. Ухудшающим фактором является сдерживание эмоций.

Также среди причин могут быть заболевания нервной системы, депрессия. Еще эмоциональные качели могут быть результатом наличия в ближайшем окружении токсичных людей — манипуляторов или энергетических вампиров. Это наши друзья. Родственники, коллеги и даже вторая половинка. Такие люди могут менять эмоциональный фон жертвы — вести себя ласково, а потом резко и беспричинно переключиться на агрессию.

Эмоциональные качели лишают нас удачи, сильно ухудшают работу чакр, а также могут истощать не только душу, но и тело. Человеку, который постоянно испытывает перепады настроения, сложно сфокусироваться на работе и делах. Он может уйти в себя. Проблема в том, что причины эмоциональных качелей могут становиться последствиями и наоборот. Вы рискуете попасть в замкнутый круг проблем.


Как можно слезть с эмоциональных качелей

Самое неприятное в них то, что человек может даже не понимать, какие именно обстоятельства вызывают у него резкое переключение эмоционального состояния, поэтому исправить положение никак не получается. Если вы не можете определить его причину или поняли сами, что это побочный эффект болезни, лучше сразу обратиться к специалисту.

Если вы поняли, что это результат переутомления и стресса, то тут важно следовать некоторым универсальным советам:

настройте правильный режим дня. Ложитесь спать вовремя и вставайте в одно и то же время. Сон должен длиться не менее восьми часов, а его качество должно быть максимально высоким (вы не должны просыпаться ночью и должны спать глубоко);

постарайтесь больше заниматься спортом. Это очень важно, так как часто наши эмоциональные качели вызывание тем, что внутри нас преобладает негативная энергия, которую мы вовремя не выплескиваем наружу. Спорт помогает это делать, причем максимально экологично и эффективно;

ешьте правильную еду. Стресс в значительно степени становится более опасным, если человек неправильно питается. Добавьте в рацион орехи, ягоды, шоколад, жирную рыбу. Перестаньте есть много жирного, сладкого и жареного.

Если причиной качелей становятся люди, то тут тоже есть некоторые полезные рекомендации:

перестаньте общаться с такими людьми. Если это токсичные отношения, завершите их как можно скорее, чтобы сохранить свое здоровье. Держитесь подальше от тех, кто выводит вас из себя, либо укрепите свои границы;

начните общаться с теми, кто действует на вас успокаивающе, умиротворяюще. Такие люди будут крайне полезными, особенно если вокруг много тех, кто, наоборот, выводит вас из себя.


Это состояние очень сильно усложняет жизнь. Когда человек постоянно лавирует между эмоциями, не задерживаясь на месте, это угнетает утомляет и истощает. Пользуйтесь почаще талисманами для спокойствия души.

Надобно три дня подряд на клок белой ткани по три капли крови смеривать каждый день, да говорить:

"Что с меня, то от меня. Да через кровь чернота, да от меня дурнота. То с лика спадет, то веком пропадет, то пусть по ветру идет, по воде пусть плывет, то в земь уйдет. да кровь сухотой наведет. Тако на веки вечные с меня дурнота спадет. Истинно!"

На четвертый день обтереть свое тело сим куском.

И схоронить его подле погостной ограды и сказать:

"То лежи дуронота, да спи чернота.
А коль пробудишся, то в погост заютишься
Ко мне не приступишься.
Истинно! Тверд!"

Среди прихожан зажиточных примечай. Да как свечи ставют они заздравны, так уши их да кради. А как удачи надобно, так выстави шести свечей скоплённых в канун заздравен, что под куполом, по кругу стрелки часовою да примети, что Луна на небе в прибытие была что бы. А как выставил, так кружи таким же ходом дивным вокруг кануна, да шепоток числом шесть клади:

"Свечи забрал, да то не огонь я, богохульник, покрал, а удачу у рабов божиих купцов гожих отобрал. Молитвы я богу не ложил, а хулою чёрною жил да Абару своею кровушкой кормил, судьбы людски ломил. Богохульно живу да свечи купцов жгу, хулу чёрну в храме творю, долю купцов богатеев отберу, себе приберу. Нима!"

Стой рядышком, бди, пока до тлу свечи не прогорят.

Коли девке надобно о себе вестью исполнитсья да чтобы то узримостью, то пущай до восхождения солнышка ступает да красный цвет, что рост из под земли нарожденим сорвет, да при сим речитсья:

"То зерном на пророст да мне на любость"

То с цветом тем путь меряет да в чисто поле, в серядь самую. А как заревицей небесины понежатсья, да светел лик озарень скинет, то надобно поклоном уложиться до земи. Надобно тремя разками к ряду свершиться. Да коль то поделается, примащить цвет к сердцу, да взором кинуться на всхождень солнышка. Опосля сказом изойтись:

"Яко ты ведальником, яко ты тайноведником, яко ты услышником, яко ты влазником, яко ты пособницей. Да мне на жизнь отвЕдиной, да мне замолом сказанным, да мне просиной мерянной, да глаголом моим слыхом созовётсья. Да очинами сими тропки осветятся. Да те тропки ведОвницей опалятся, да на краинах повидятся. То краины приводом отпустятся, да по зарени твоей узреются, то слыхом приполнится. То сердцем запылется, в уме запляшется. То домина моя глазом окинетсья, порожиной пристанется. То мне судьбиной приляжетсья. Аминь"

То сказитсья три разка. Да на уме удержом то ведь просину сею.

Опосля сказницы три поклона отведи, да ход обрат измеривай.

Цвет, что красным веждется, то дневальник при себе беречь.

Коль зарницей на исходе исхудалостью, то ступать на реку, что водницей чистой ладитсья. Цвет кинуть в речку и молвитсья:

"Яко прошенью твердится, тако силиной примется. Вестницей погонится, водицей отведется. Аминь."

То весь тАйник на судьбу встречную кличится. Да в течение трех Лун то молодец явится, яко солнышко то знать ведает да дорожиной погонит к тя.

Надобно одеяло, что из шерсти сотворено, замочить в отваре крапивы. Пусть день отстоит, а потом просушить. Коль высохнет, то надобно его на пол выстелить, да улечься на одну сторону и накрыться ещё. Коль делано, то про себя зарекают:

«Супостатина окоянная, да ко мне приривная. Тако коль посмелится, да то прикинетися, да сим покрывалом отринется. Да покусается, да исколется, да изжалится, да весь в слезах утопится, болью разумом почернится. Да тако то делано, крапивой велено, да на меня укрывалом твердым навеяно. Тако не откинется, не отнимется, да на год сей приставится, камень уложится. Аминь»

Коль изречено три разка, то в сие покрывало завернуть камень да спрятать в хате своей. То верная удружь да щиток на врагов.

Окоянную судьбу люду приделывают.

Надобно портрет вражий сжечь, а пепловой остой смешать с куском воска пчелиного. Да когда смешано, то сказать:

"Иже праховый сотворь,
именем возреченный (имя) кликался,
да то хожденю сделался
иже праховый огнем пометился
то в пепловый ход заветрился
коль глаголом то сказом ведано
то на судьбу худую (имя) поделано
прах огнем, тако ход пеклом
то скреплено, завелено
роспятым закривлено.
Истинно!"

Коль сречено, то сей кус надобно обкатом накинуть на малый нательный крест. Коль прикрепится, то сречить:

"Роспятый худость истерпел,
тако смертью повенчался,
тако ты (имя) истерпишь.
судьбу изморишь,
то люд замолом отходится,
да все на тебя смерится.
Истинно!"

То надобно в церкви сей полепленный остой кинуть, да то глядом гляди, чем кромешнее, да тем более, то чем поп не найдет, тем сильнее задел. Коль кидано в угол кромешный в храме, то смолви:

"Худость отмольная, да к (имя) придельная,
судьба тяжкая, как молитва упокойная.
Истинно!"

То и уход соделывай.

Тяжко страдать вражина будет, иже разом что церковь мольбой худой изойдется, (имя) худость зачует.

Серафима


Крест нагруден в церкви купи да на его прочти девять разов кряду, согнув его христом внутрь, яко он спину прогнул:

«Народ божий пред христом упырем клонится гнева божиего строшится да ему служит в муках свои век тужит да чтобыто и раб имярек на меня дивился да предо мною в раболепии клонился меня да гнева мого строшился от родных да друзиев своих воротился на одну меаня ведимсину девился да мне в любой миг веси век свои да мои подчинилси без мени дум не думал нишиша неразумел дела сего водою не смыть, попу не отмолить, огнем не спалить, ведиме иною не сломить. Быть тому!»

На крест сей погнут волосиев с голову мужика намотай да в воск закатав припрячь и рабом пред тобою век он будет.

Смерть матушка, владычица Хозяюшка, погостна Велика Вседержавна! Принимаешь ты и старых, и малых, да душами всеми помыкаешь. От самого Сатаны да бога советы принимаешь. Начало начал, конец концов да венцов творения! Помоги, сбереги, к себе покуда не бери. Я Бесам твоим поклон отобью (ПОКЛОН), Горею, Бедодии, да Порчаху, Сахии, Криву да Мотыгу не губили чтобы они меня своими ботагами да мотыгами. Да Ты чтобы косою своею на меня не махала, покуда я еще тебе нужен да тебе поклон отбиваю (ПОКЛОН), да на твоей землице поработать умоляю. Алатырь!
Отче наш, благослави нас, еретников лютых! Души мы народу божиго губим, неустанно на трон тобя ведя. Все святыни божии нами поруганы, гноем, сукровицею, слезами да ранами народ божий мы гнобим неустанно, души его тобе Великому, отдавая да молим тобе о терпении нашем, да защите от старцев богомолиных. Нима!
О всехвалим Диаволе! Призри веси люд божий да и бога самого с ангелами да приспешниками ставленниками. Да возлюби еретника каждого, да Полубесом поделай по разуму воздав. Нима! Нима! Нима!

Понадобится:


клюква – 1000 граммов;

чеснок – 200 граммов;

мёд – 500 граммов


Спелые клюквенные ягоды промывают и откидывают на сито, чтобы убрать лишнюю жидкость.

После просушивания сырьё пропускают через мясорубку или измельчают с помощью блендера. Затем мелко нарезают очищенные чесночные зубчики.

Измельчённые ягоды и чесночные дольки соединяют друг с другом, переставляют ёмкость в тёмное место или холодильник и оставляют на 12 часов. Затем в «полуфабрикат» добавляют мёд, всё тщательно перемешивают. Средство готово к употреблению.

* Принимают медово-клюквенную смесь с чесноком дважды в сутки – утром и перед сном – по 30 граммов.

!!! Превышение рекомендованной дозы не желательно. Подобные курсы следует проводить осенью и весной.

Снадобье не только очистит и укрепит суставы, но и существенно повысит иммунитет и сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Забудьте о лекарствах и попробуйте укроп - это может изменить вашу жизнь.

Если у вас есть проблемы с высоким давлением, запорами, болями в желудке или мочевом пузыре, то настойка из укропных семян может стать вашим спасением.

* Положите столовую ложку с горкой семян укропа в заварочный чайник и залейте их пол-литром кипятка. Затем, дайте настою пропариться под салфеткой или полотенцем на 40 минут, чтобы семена хорошо запарились и отдали все ценные вещества в воду.

Полученную настойку необходимо пить по 3 глотка не менее 7-10 раз в день во время еды, а не на голодный желудок. Курс лечения составляет неделю, после чего настойку можно употреблять периодически 2-3 дня каждый месяц для профилактики. Не тратьте деньги на дорогостоящие лекарства и препараты, ведь укроп может оказаться действенным лекарством!

Быстрое время. Быстрая смена чувств. Нет места для проживания боли.

Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать.

Потому что боль – это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе.

Есть выход: стать киборгом, тогда не будет болеть. Вообще никогда. Но тогда и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет. Это ведь тоже – о чувствах.

Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем. Давайте повязку наложим. Но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки – быстрее регенерироваться. Все происходит со своей скоростью и в свое время.

То же самое – и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно средство за другим тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ.

Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит. Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорирование болит. Ревность болит.

Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я ревную”. “Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”. И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии. Писать дурацкие письма. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли.

Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать, включит. Переболит – и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале.

Понимаю, странный рецепт. Но вы сами знаете: действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает.


Лилия Ахремчик

Сказать «да» проще. Но стоит ли ради этого жертвовать собственным счастьем и душевным покоем и испытывать стресс?

Все мы испытываем желание помогать людям и делать что-то хорошее для других, но если у вас и так полно дел, всего одно дополнительное обязательство может превратить вас из счастливого человека, который может концентрироваться на 100% и работать с энтузиазмом и полной самоотдачей, в раздраженного и подверженного стрессу. Возможно, научиться говорить «нет» — лучшая услуга, которую вы можете оказать сами себе!

У нас у всех в сутках 24 часа. Вам не нужно пытаться их растянуть, если вы умеете честно и уверенно говорить «нет». Почему честно? Потому что вы остаетесь верны своим ценностям. Лучше фокусировать свое время и энергию на том, что важно для вас, чем тратить их на то, что важно для кого-то другого! Это не значит, что вы не можете помочь человеку… но важно ли это для вас?

Например, если вы постоянно мечетесь между детьми, работой, супружеской жизнью и личными мечтами, разве вы можете себе позволить выделить время на участие в рабочей группе просто потому, что вас попросил об этом друг… если эта рабочая группа занимается клубом, который вас особо не интересует, и вы просто чувствуете, что должны помочь другу?


Правило № 1: Говорить «нет» — это не эгоизм

Каждый раз, когда вы говорите чему-то «да», вы берете на себя определенные обязательства. Вы действительно можете уделить им должные усилия и внимание? Когда вы говорите «нет», вы честно сообщаете о невозможности сделать то, о чем вас просят, настолько качественно, насколько оно этого заслуживает. Когда вы говорите «нет», вы проявляете уважение к своим уже существующим обязательствам.

Как это повлияет на просящего? Ему может быть больно от того, что вы сказали «нет», но он увидит, что вы честный человек. Как это повлияет на вас? Поднимет вашу самооценку и закрепит обязательства, связанные с важными целями.


Правило № 2: Когда вы говорите «да», это не значит, что вы приобретаете друзей

Многие из нас говорят «да» чему-то нежелательному, потому что стремятся почувствовать, что их принимают, что они желанны и важны. Но если взятое обязательство вас огорчит и вы выполните его спустя рукава, люди это заметят и удивятся, зачем вы вообще согласились помогать.


Правило № 3: Если брать на себя слишком много обязательств, это может повредить здоровью!

Когда число обязательств зашкаливает, это приводит к постоянному стрессу и нехватке времени на отдых. Вы крутитесь как белка в колесе, и в итоге это приводит к переутомлению или даже болезни. Фокусируйте время и энергию на том, что важно для вас.


Правило № 4: Вы вправе фокусироваться на том, что важно для ВАС!

Вы нисколько не обязаны помогать осуществлять мечты других людей в ущерб себе. Их мечты – их путь, а не ваш. И они встретят на этом пути подходящих людей.


Правило № 5: Когда вы говорите «нет», вы даете возможность помочь другим людям

Человеку, который к вам обратился, придется искать кого-то другого, но это нормально. Если вы не подходите для этой работы, в любом случае, это к лучшему, а если и подходите, вы не единственный, кто может ее выполнить.


Правило № 6: Когда вы не уверены, стоит ли вам говорить «да», прислушайтесь к своей интуиции

Какие ощущения это у вас вызывает? Если мысль о том, что вы скажете «да», вызывает у вас тревогу, стресс, чувство тяжести или другие негативные чувства, не делайте этого.


Правило № 7: Если вы оценили масштаб стресса, который повлечет за собой ваше «да», и решили сказать «нет», вы всегда можете поискать другие способы помочь, не требующие столько времени и усилий Но это не значит, что вы обязаны устраивать мозговой штурм в поисках подходящего варианта – на это тоже требуется время и энергия. Подумайте над этим, если/когда у вас будет время.


Правило № 8: не чувствуйте себя виноватым

Чувство вины – вопрос выбора. Никто не может заставить вас чувствовать вину без вашего согласия – это относится как к просящему, так и к вам. Вместо того, чтобы чувствовать вину, предпочтите чувствовать радость по поводу того, что вы проявили должное уважение к своим ценностям и обязательствам.


Правило № 9: Не спешите с решением

Возьмите день, чтобы подумать над ответом. Даже если тот, кто к вам обратился, хочет, чтобы вы ответили сразу, вы можете сказать, что вам нужно подумать, сможете ли вы принять на себя дополнительные обязательства. Если этот человек не может ждать, скажите ему, что ему нужно найти кого-нибудь другого. Не принимайте под давлением поспешных решений, о которых впоследствии можете пожалеть.


Это ведь непросто, не так ли? Хотя, на самом деле, это не так тяжело, как вы думаете. Вот как говорить «нет» и при этом прекрасно себя чувствовать:

Будьте кратки
Не нужно рассказывать историю своей жизни. Чем больше вы объясняете, почему не можете согласиться, тем больше это похоже на оправдания. «Нет, не могу» — вот и все, что вам нужно сказать.

Проявляйте уважение
Кто-то верит в то, что делает, и ему нужна помощь. Вы можете помочь похвалой, воодушевляющими и вдохновляющими словами, не принимая на себя дополнительных обязательств.

Просто скажите «нет»
Не бойтесь говорить слово «нет»! Твердое «нет» лучше, чем вялое «ну, не знаю», которым вы допускаете, что к вам могут обратиться вновь (возможно, в следующий раз вы скажете «да»!).

Будьте честны
Не придумывайте несуществующих причин. Вы имеете полное право тратить свое время и энергию на то, что важно для вас. В том числе на отдых, когда у вас вообще нет обязательств!

Будьте тверды
Вас могут просить очень настойчиво. Сохраняйте спокойствие и повторяйте свое «нет».

Не извиняйтесь!
Необязательно говорить, что вы сожалеете. Вы не должны извиняться за то, что не берете на себя груз, который неспособны поднять!

Вы важны
Ваши цели и ценности важны. Проявляйте к ним уважение – говорите «нет» всему, что им противоречит. Чувствуйте радость по поводу того добра, которое вы творите, способствуя достижению своих целей!

Авитаминоз — это острый дефицит в организме одного или нескольких витаминов, своего рода витаминный голод. А при нашей пылкой любви к фаст-фуду, каждый второй имеет признаки авитаминоза организма.

И так, боремся с авитаминозом с помощью даров природы...


1. Прекрасное средство от авитаминоза настой из шиповника. Возьмите небольшую кастрюлю. На 1 ст. кипятка вам понадобится 1 ст. ложка ягод шиповника. Необходимо накрыть крышкой и прокипятить 10 мин. Далее настаиваем 12 часов. По истечению времени процеживаем. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Для вкуса можно добавить мёд.

2. Витаминная смесь: один желток поместить в ёмкость, добавить 1 ст.л. сока лимона, 1 ст.л сока апельсина и 1 ч. л. мёда. Тщательно перемешать и съедать на завтрак. Это довольно вкусная смесь, которая даст много энергии и насытит организм необходимыми витаминами.

3. Не менее полезный рецепт, помогает при недостатке витаминов A и C: свежие листья и цветы первоцвета нарезать как салатик. 1 ст.л высушенных листьев и цветков залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 минут. Процедить тщательно и принимать 1/3 стакана 3 раза в сутки.

4. 1 ст. л с горкой почек или коры осины, на 500 мл кипятка. Прокипятить 10-15 минут. Настоять, укутав 3 часа. Употреблять как чай по 1 стакану 3 раза в день, желательно подсластив мёдом. Можно сделать настойку почек на спирте. Применять 20-40 капель 3 раза в день.

5. К эффективным витаминным средствам относятся ягоды красной рябины. Если нет склонности к тромбообразованию. Ягоды необходимо заварить 1 ст. ложка на стакан горячей воды. Оставить на 2 часа, а затем настой пьют глотками в течение дня.

6. В период авитаминоза полезно принимать брусничный лист. В нём много витаминов группы B, С, калия, марганца и кальция. Его нужно смешать с листьями земляники 1 к 3 и заварить 1 ст. ложку смеси на 1 л воды. Оставить на час для настаивания, употреблять по стакану 4 раза в день.

7. Делается смесь из корней цикория, шиповника, девясила в равных частях. Затем 2 ст. ложки смеси с вечера заварить в термосе 0,5 л горячей воды. Ранним утром настой необходимо процедить и пить по 100 мл 3 раза за 20 мин до еды. И последний раз перед сном.

8. Неоценимая польза в чесноке. Его свойства очень полезны для организма, особенно во время авитаминоза. Дольки чеснока применяются в любом виде, можно употреблять с едой, в случае непереносимости чеснока, просто глотаете зубчик как таблетку и запиваете водой.

9. Соберите листья березы, тщательно промойте и мелко нашинкуйте. В пол литра кипятка добавьте 100 гр получившейся массы. Необходимо настаивать на протяжении 4 часов. Принимать настой по 1 стакану 3 раза в день.

10. Очень вкусный, а главное полезный рецепт из лимона. Возьмите лимон, нарежьте небольшими дольками, добавьте немного сахара. Можно добавлять в чай, или же просто есть, можно ополаскивать рот лимонным настоем. Также рекомендуется употреблять другие цитрусовые фрукты.

1) ПРАКТИКА АКТИВАЦИИ ВНУТРЕННЕГО СМОТРИТЕЛЯ

Бесконечный круговорот повседневных дел и забот кого угодно способен погрузить в «сон». Сном в Трансерфинге мы называем такое состояние, когда вы действуете словно по заданным алгоритмам, выполняете лишь сиюминутные повседневные дела, которые не приближают вас к вашим целям, и неосознанно реагируете на внешние раздражители.
В таком состоянии вы не управляете своей жизнью и лишь плывете по течению обстоятельств.

Однако только в вашей воле обрести четкость восприятия и взять ответственность за происходящее в свои руки. Переключитесь с роли участника на роль наблюдателя. Таким образом вы продолжите выполнять свои обязанности, однако сможете делать это с позиции Смотрителя. Как будто вы одновременно играете на сцене и сидите в зрительном зале. Это и есть состояние осознанности, которое позволяет вам видеть, куда вы идёте, которое «зажигает свет в тёмном коридоре», чтобы вы могли двигаться уверенно, а не на ощупь, задевая углы.

Для того, чтобы «проснуться» в рутине, необходимо выработать такую привычку. Быть в моменте, быть «здесь и сейчас», проживать каждый момент дня на все 100%, чем бы вы ни занимались.
Вы можете начать с того, чтобы ставить себе на телефон напоминания со словом «Проснись!» по 4-5 раз в течение дня.
И каждый раз по сигналу телефона задавать себе вопросы: «Где я?», «Что делаю?», «Что чувствую?», «Приводят ли меня мои действия к целям?».

При помощи этой несложной практики вы сможете постепенно повысить осознанность, и тогда включение Смотрителя станет привычкой.
Вы перестанете, наконец, совершать одни и те же ошибки и из года в год наступать на одни и те же грабли; сможете беспристрастно взглянуть на свои действия со стороны, выйти из замкнутого круга неудач и отыскать нужную вам дверь – способ, как решить все проблемы и прийти к своей цели.

2) ПРАКТИКА СОЕДИНЕНИЯ С ДУШОЙ

Навык соединения с Душой – один из самых ценных для человека, который практикует Трансерфинг и хочет двигаться вперед по своему уникальному пути, реализовывать себя в этом мире и раскрывать свои таланты.
Душа каждого из нас уже знает, чего она хочет и зачем пришла в этот мир.
Все ответы скрыты внутри вас самих, вам нужно только научиться слышать тихий голос вашей Души.

Не пытайтесь отыскать свое предназначение логическим путем, отключайте разум и соединяйтесь со своей истинной сутью.
В этом вам поможет простая, но очень эффективная практика: составить список из 50 желаний.
Не думайте, не анализируйте – просто пишите. Чего вам давно хотелось, но вы по какой-то причине не позволяли себе этого?
Может быть, вы захотите сходить на мастер-класс по живописи или съездить в другой город, погулять в парке или попробовать себя в кулинарном искусстве, поплавать в бассейне или посетить урок вокала.
Делайте то, чего просит ваша Душа – и постепенно она «заговорит с вами в полный голос» и расскажет о том, как вам найти истинную цель.

3) ТЕХНИКА «СТАКАН ВОДЫ»

Эта техника Трансерфинга отлично подходит для тех, кто решил найти себя, реализовать свое предназначение и начать новую жизнь. Ее суть в том, что утром после пробуждения вы зачитываете над стаканом с водой амальгаму, и затем выпиваете воду.

Вот примеры амальгам, которые вы можете использовать:
«Моя жизнь превращается в праздник», «Я занимаюсь любимым делом», «Я раскрываю свои таланты», «Моя цель находит меня сама», «Мое дело дарит мне радость и признание».

4) ТРАНСЛЯЦИЯ СОСТОЯНИЯ

Трансляция в Трансерфинге – это ваша энергия, настроение и эмоции, которые вы излучаете во внешний мир и которыми делитесь с другими людьми.
Секрет в том, что чем больше вы впускаете в себя позитивного и радостного – тем больше встречаете хороших знаков, добрых новостей и благоприятных возможностей. Именно так «работает» трансляция: что вы излучаете в окружающий мир – то и притягиваете.

Если вы действительно хотите начать новую жизнь – уделите внимание вашей трансляции, то есть тем чувствам, эмоциям, энергиям и состояниям, которые вы посылаете в мир.
Вам необходимо осознанно войти в состояние человека, который уже живет той жизнью, какой хотите жить вы.

Как это сделать?
Подыграйте себе. Проснувшись завтра утром, представьте, что ваша новая жизнь началась уже сегодня!
Войдите в состояние предвкушения, радости, драйва, энтузиазма, азарта, легкости, игры.
Наполнитесь уверенностью, что в вашей новой жизни теперь все будет по-вашему: все цели начнут реализовываться быстрее, а проблемы – растворяться без следа.

5) ЦЕЛЕВОЙ СЛАЙД

Для того, чтобы начать новую жизнь, нужно сначала ее «увидеть» мысленно, прорисовать во всех деталях в своем воображении. Это как раз техника визуализации, во время которой мы мысленно представляем себе целевые слайды.
В Трансерфинге целевой слайд – это яркая и подробная «картинка», иллюстрация вашего намерения.

И если ваше намерение – это найти свое предназначение и начать новую жизнь, то составьте целевой слайд, в котором вы занимаетесь любимым делом. Визуализируйте абстрактную работу, сделав акцент на своих чувствах и ощущениях: радости, бодрости, драйве. Представляйте, как вы получаете комплименты и благодарные отзывы от своих клиентов, партнеров или коллег. Ощущайте себя как успешного, реализованного профессионала своего дела.

Если же ваше намерение – встретить близкого человека и создать счастливую семью, то «нарисуйте» эту картинку в целевом слайде.
Не представляйте себе конкретных людей, но наполните ваш слайд яркими чувствами и эмоциями.
Вот вы сидите с вашим любимым человеком у камина, вот вы играете с вашими детьми, вот вы отправляетесь все вместе на прогулку – вы улыбаетесь друг другу, смеетесь, держитесь за руки…
Войдите в состояние любви и радости во время визуализации, и сохраните его внутри себя.

(с) В. Зеланд

Японцы говорят: «Не учи судьбу плохому».

Бояться – это естественно для обычного человека. Но в ожидании неприятностей в вашем мозгу «крутится» наихудший сценарий, заставляя действовать так, словно это уже свершившийся факт. Ожидание неудач, страх перед ними, могут стать самыми большими препятствиями на пути к Успеху.

Давайте сначала посмотрим на свои страхи с точки зрения природы Вселенной. Вспомните: все в этом мире суть энергия с определенной частотой вибраций. Например, наши глаза воспринимают свет – электромагнитные колебания определенного спектра. Проанализировав информацию, которую воспринимают наши органы зрения, до того, как она попадет в наш мозг, можно убедиться, что эти вибрации не несут в себе ни зла, ни враждебности, они – просто вибрации. Но, воспринимая их в своем мозгу, мы говорим: «Я вижу проблему». Другими словами, мы воспринимаем высокочастотные энергии, не несущие сами по себе никаких проблем, таким образом, что они превращаются для нас в проблему. Только навешивая ярлыки на себя и других, вы создаете благоприятные условия для возникновения проблем и страхов. И тогда «Ум переживает, а мозг запоминает», как пишет Уайлдер Пенфилд в своей книге «Загадка ума». И еще. Важно понимать, что во всем происходящем не содержится ни стресса, ни счастья. Человек сам по своему выбору наделяет события, ситуации или предметы их содержанием. «Фактов не существует, есть только интерпретации фактов», — сказал некогда Ницше. Говоря философским языком, человек – это субьект, производящий интерпретации, и эти интерпретации всегда будут связаны с его внутренним миром.

Очень часто мы испытываем разочарование по поводу того, что потом оказалось в нашу пользу. Знайте, польза есть всегда, даже в неудачах. Парадокс, но в ваших неудачах тоже прячется приз – возможность обрести опыт, поумнеть и стать экспертом своей жизни. «Ничто реальное не может быть угрожающим, ничто нереальное не существует. В этом заключается спокойствие Бога»,- сказано в книге “Курс чудес”.

Стивен Павлина пишет: «Когда вы слышите, что кто-то говорит вам о том, что успех - это просто, бегите от него подальше, потому что вам сейчас попытаются продать очередную идею быстрого обогащения. Честная правда заключается в том, что это очень сложно – почти невозможно – преуспеть в чем то, чем вы до этого не занимались. Но это отлично. Поймите, что неудача и успех не являются противоположностями. Неудача – это неизбежная часть успеха. Когда вы терпите неудачу, это означает, что вы совершаете действия, поэтому вы совершаете ошибки и обучаете себя. Успех приходит естественно, как только вы, наконец, узнаете, как совершать правильные действия».

«Человека тревожат не события, а его взгляд на эти события» – сказал 2000 лет тому назад философ-стоик Эпиктет. Иногда даже несчастный случай может служить пробуждением к началу новой жизни, а месяцы, проведенные в больнице – бесценным даром обретения «настоящей жизни», потому что “трудности создают возможности”.

Вашей философией должно стать понимание того, что «все, что случается в моей жизни, это лучшее из того, что могло случиться». Если считать, что все происходящее делается, в конечном итоге, к вашей пользе, то в вашей жизни не останется места для стресса. Если вы с самого начала будете уверены, что все закончится для вас благополучно, вы перестанете чувствовать себя утлой лодочкой в бескрайнем океане.

Вот важный принцип для вашей личной философии: моя нынешняя ситуация — это именно то, что мне нужно на данный момент для личного роста и развития. Другими словами, каждый аспект вашей сегодняшней жизни таков, каким он должен быть. Каждая трудность, с которой вы сталкиваетесь, содержит в себе благоприятные возможности, которые вы можете повернуть в свою пользу.

Подумайте еще вот о чем: люди жалуются только на то, что сами могут изменить. Ведь никому же не приходит в голову жаловаться на закон гравитации, даже если в соответствии с ним мы оказались на скользком асфальте. Парадокс, но жалуемся мы не тем, кто может что-то изменить: на начальника – жене, а на жену – друзьям. Спросите себя: «Зачем и почему я все время отдаю свою драгоценную энергию всему тому, что мне не нужно?».

Ваш ум ежедневно прокручивает до 60 000 мыслей. Проанализируйте, сколько из них посвящено тому, что вам не нужно? Чтобы избавиться от такого рода мыслей, спрашивайте себя: «Что мне нужно?» и переконструируйте их в намерение решить проблему и, тем самым удалить ее из своего сознания.

Когда мы начинаем «реконструировать» собственную жизнь, это напоминает ремонтные работы при перепланировке квартиры. Кругом — хаос, приходится принимать какие-то решения, иметь дело с какими-то людьми… Когда в воздухе полно пыли, все разрушено «в хлам», трудно сохранить ясное видение перспективы и конечной цели. Нет ничего удивительного, что в этих условиях вы можете испытывать беспокойство и спрашивать себя: «А на верном ли я пути? Не сбился ли я с курса? Стоило ли все затевать?». Но хаос в природе свидетельствует о росте, о начавшемся процессе, о динамике и изменениях. Физики знают, что система, прошедшая через хаос, выходит на новый уровень развития.

Виноделы вам расскажут, как получают самое изысканное вино. Для этого растущий виноград подвергают “стрессу”, намеренно увлажняя почву лишь на пределе выживания лозы. Пройдя через это испытание, виноград дает самый лучший напиток.

Миллионы лет назад страх сигнализировал человеку, что он вышел из зоны комфорта, приводя в состояние готовности «бежать-сражаться–замереть». Сегодня страх сигнализируют о том, что вы должны быть осмотрительны. Свой страх необходимо осознать и принять, и освободиться от него, спросить себя, какой именно образ будущего вас пугает? Затем заменить этот образ его позитивной противоположностью. Ведь страх вы создали сами, представляя некий отрицательный результат в будущем.

Все великие учителя и мудрецы говорили, что никогда не следует беспокоиться, надрывать свои силы, тратя их на борьбу. Смысл не в том, чтобы снижать темп своей жизни, нужно лишь успокоиться. Оказавшись перед сложным выбором, перед необходимостью принимать важные решения, спрашивайте себя: «Какое чувство вызывает у меня это решение? Насколько правильным оно мне кажется? Что подсказывает моя интуиция?». Неудачники боятся неудач, поэтому они неудачники.

Парадокс в том, что наиболее успешными становятся те люди, которые больше всего терпят неудач, потому, что они больше других действуют! Томас Уотсон-старший, основатель IBM однажды сказал журналисту: «Если вы желаете быстро преуспеть, то должны в два раза чаще сталкиваться с неудачами. Успех лежит по другую их сторону». Преуспевающие люди всегда позитивно относятся к проблемам, они обладают тем типом мышления, который называют «ориентация на решение». Они большую часть времени думают о решениях. Неудачники же все время думают о проблемах и возникающих трудностях. Ориентируясь на решение, успешные люди постоянно ищут выход из кризиса, способ преодолеть или обойти преграду на пути. Люди, ориентированные на проблемы, постоянно говорят о трудностях, о том, кто или что является тому причиной, как они несчастливы и как тяжело им живется.

В отличие от них ориентированные на решения личности задают вопрос: «Что можно предпринять?» — и приступают к устранению препятствия.

Развитие человека суть очень простое, и проходит три стадии: – переживаемый опыт, – извлечение из опыта урока, – развитие, благодаря этому уроку. Как только мы постигаем эти уроки, перестаем обвинять других, и берем полную ответственность за свою жизнь на себя, меняется наше отношение к себе, мы начинаем вибрировать в окружающий мир по-другому и притягивать в свою жизнь другие состояния. Неудачу надо рассматривать, как опыт, извлекать из него урок, становиться мудрее, корректировать курс и двигаться дальше. Рассматривайте неудачи, как результат, который можно улучшить, как зародыши чего-то лучшего. Ведь из самого кислого лимона можно сделать лимонад! Одно из правил Успеха гласит: не важно, откуда вы пришли, важно лишь, куда вы идете.

В физике есть концепция, известная, как принцип неопределенности Гейзенберга. Говоря простым языком, он заключается в том, что, когда смотришь под другим углом на что-либо, это что-либо начинает меняться, словно подстраиваясь под наблюдателя.

Другими словами, наблюдая что-то, вы обязательно это меняете (попутно замечу – вот вам и причина того, что мы называем «сглазом»), т.е. даже просто наблюдая этот мир, мы меняем его, а изменение в нем происходит только тогда, когда меняется сам наблюдатель, а не наблюдаемое.

То, что справедливо по отношению к субатомным частицам, справедливо и в нашей жизни. Когда вы научитесь смотреть на вещи под другим углом, они начнут меняться. Посмотрите на событие, кажущееся с виду неудачным с другой точки зрения, и вам обязательно откроются его положительные стороны.

Майкл Джордан забросил в корзину больше всех мячей, но у него же первое место по промахам. Дисней был банкротом 7 раз, при этом стал лауреатом Оскара 32 раза. Наполеон Хилл, чьи книги сделали миллионерами тысячи людей, большую часть жизни был банкротом.

Помните, что настоящий эксперт – это человек, который потерпел достаточно неудач, чтобы преуспеть. Относитесь к прошлым неудачам с чувством признательности! Выбросьте свой страх на помойку, принимая решение, не спрашивайте у него совета. Его задача – удержать вас в «зоне комфорта». Возьмите себе за правило: «Делай в первую очередь то, чего боишься больше всего!». Если впереди маячит страх, – подойдите к нему поближе, внимательно рассмотрите его, погладьте его по головке, поблагодарите, и он исчезнет.

Перестаньте беспокоиться по поводу и без повода. Помните: «Беспокойство – это молитва о том, чего вы не хотите». Беспокойство есть негативная форма постановки целей. В книге Иова сказано: «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне».

Не бойтесь ошибаться ради своего будущего.

Минимум затрат – максимум удовольствия! Вкусные, рассыпчатые рогалики к утреннему кофе…


Ингредиенты:

Пиво светлое / Пиво — 250 мл
Маргарин — 250 г
Соль (щепотка)
Сода — 0,5 ч. л.
Мука пшеничная / Мука — 3,5 стак.
Джем — 200 г
Сахар — 150 г
Яйцо куриное — 1 шт


Приготовление:

Смешиваем пиво, растопленный маргарин, соль и соду. Постепенно добавляем муку, вымешиваем. Тесто получается очень мягкое, пластичное. Отправляем тесто на пару часиков в холодильник, можно на ночь.

По прошествии нескольких часов достаём наше тесто и даём ему ещё часик постоять при комнатной температуре. Далее отщипываем кусочек и раскатываем как можно тоньше. Хочу поделиться маленьким секретом. Меня всегда очень утомляло оттирать стол после работы с тестом, но недавно попробовала раскатывать тесто на льняном полотенце. Для меня это просто находка! Тесто замечательно раскатывается, к полотенцу не липнет, и стол чистый! После работы с тестом остаётся только стряхнуть полотенце…

Итак, раскатываем тесто, делим на 8 секторов, на широкий край выкладываем начинку и сворачиваем трубочкой, начиная с широкого края.

Подготовим 2 блюдца: одно - со взбитым яйцо, другое - с сахаром. Макаем наше печенье сначала в яйцо, затем в сахар, выкладываем на противень и выпекаем до готовности минут 20.

Наливаем чашечку кофе и наслаждаемся… Приятного!

⠀
Нам понадобится:

окорочка (бёдрышки) - 2 шт.

сладкая паприка - 1 ст.л.

лук - 1 шт.

пиво 300 мл.

⠀
Готовим:

1. Окорочка смазываем сладкой паприкой и солью.

2. Обжариваем до золотой корочки.

3. Убираем со сковороды. Кладём нарезанный лук и обжариваем.

4. Кладём курочку обратно, вливаем пиво и томим на среднем огне, под крышкой 30 минут.

Приятного аппетита!

Бронхит - диффузное воспаление слизистой оболочки бронхов чаще вирусной или бактериальной этиологии.

Механизм нарушения бронхиальной проводимости: повышение тонуса (спазм) бронхиальной мускулатуры, воспалительное набухание слизистой оболочки бронхов, увеличение количества мокроты и ее задержка. Органическую природу сужения обуславливают опухоли бронхов, рубцовая их деформация, сдавление бронхов извне (той же опухолью), попадание инородных тел и т.д. Факторы, вызывающие острый бронхит, кроме микробов - аллергия, химические и пылевые раздражители.

Ведушие клинические симптомы - кашель, выделение мокроты, неприятные ощущения в груди и ухудшение самочувствия.

Лечение бронхитов строится с учетом этиологии (факторов, вызвавших заболевание), патогенеза (нарушений, произошедших во время болезни) и клиники заболевания. При острых бронхитах рекомендуется обильное питье горячих настоев малины, липового цвета, цветков черной бузины или потогонные сборы.

Умеренное потоотделение вызывают следующие сборы:
1. Цветки ромашки (30 г), цветки бузины черной (30 г)
2. Цветки ромашки (25 г), липовый цвет (25 г), листья мяты (25 г), цветки бузины черной (25 г)

Настой из этих сборов принимают в горячем виде. При простудных заболеваниях по 2-3 стакана в день. Настой из сбора, включаещего корень солодки (40 г), липовый цвет (60 г), кроме потогонного действия, успокаивает кашель и вызывает разжижение густого секрета. На область грудины накладывают горчичники.

При сухом, раздражающем кашле можно использовать настой корня ипекакуаны ( 6 г измельченного корня на 200 мл кипятка) по 1 ст. ложке через 3-4 часа. Рекомендуется сбор, включающий корень Алтея (20 г), листья мать-и-мачехи (20 г), траву душицы (10 г). Настой принимают по полстакана через 2-3 часа после еды. Успокаивают кашель паровые ингаляции настоя сосновых почек (10 г на 200 мл кипятка), а также питье этого настоя.

Трудно отделяемую мокроту можно разжижать, принимая масло анисовое по 2-3 капли в ложке теплой воды на прием 4-6 раз в день. Настой плодов аниса принимают по одной четвертой стакана 3-4 раза в день за 30 мин. до еды.

Сборы отхаркивающих средств:
1. Корень солодки (20 г), плоды аниса (20 г), листья шалфея (20 г), сосновые почки (20 г), трава фиалки трехцветной (20 г). Настой принимают в теплом виде по 1/4 стакана 4-6 раз в день до еды. При бронхобронхиолите используют следующие сборы: 1. Корень алтея (40 г), корень солодки (15 г), листья мать-и-мачехи (20 г), плоды фенхеля (10 г). Стакан настоя принимают в теплом виде в 4-5 приемов.
2. Листья мать-и-мачехи (10 г), листья подорожника (20 г), трава хвоща полевого (30 г), цветки первоцвета (40 г). Стакан настоя принимают в теплом виде в 4-5 приемов.

Часто повторяющиеся острые бронхиты могут привести к хроническому бронхиту. Поэтому быстрое излечение острого бронхита является профилактикой хронического бронхита. Причиной хронического бронхита могут быть заболевания носа, носоглотки, придаточных пазух носа. Очаги хронической инфекции способствуют повторному инфицированию бронхов и бактериальной сенсибилизации.

Выделяют 2 формы хронического бронхита:
1) простой бронхит с поражением крупных бронхов;
2) обструктивный хронический бронхит.

Для первой формы характерен кашель с отделением слизистой или слизисто-гнойной мокроты или без нее. Для второй - одышка, хрипы в легких. Обеим формам присущи длительные и частые обострения, выражающие в усилении кашля, гнойности мокроты, одышки, возможна лихорадка.

Значение мокроты заключается в том, что обильная слизь затопляет реснички мерцательного эпителия и их движения становятся неэффективными, слизистый покров утрачивает функцию изгнания. Избыток слизи может закрыть мелкие, а иногда и средние бронхи. Это ухудшает дренаж дыхательных путей и поддерживает их инфицирование. В то же время активная деятельнось ресничек нарушается при недостаточном количестве слизи или ее высыхании.

Оказывает бронхорасширяющее, усиливает секрецию бронхиальных желез и разжижает мокроту следующий сбор: корень солодки и листья подорожника по 3 части, листья мат-и-мачехи 4 части. Настой принимают по 1/4 стакана 4-5 раз в день. Эфирные масла, выделяясь слизистой бронхов, дают бронхолититческий (снимают спазм бронхов), разжижающий мокроту и антисептический эффект.

Эффект эфирных масел зависит от их дозы. В малых дозах они стимултруют слизистые железы и повышают секрецию бронхов, а в более высоких дозах вызывают сужение кровеносных сосудов и ухудшение секреции. Выраженное бронхолитическое действие оказывает настой сосновых почек, который принимают по 1/3 стакана в течение дня. Количество мокроты при этом не увеличивается, а хрипы исчезают на 3-5 день после приема препарата, возрастает бронхиальная проводимость.

При хроническом бронхите с эмфиземой легких используют траву термопсиса. Усиление секреции слизистой дыхательных путей сочетается с углублением и учащением дыхания благодаря алкалоидам (цитизин и метилцитизин), которые раздражают дыхательный центр. Настой термопсиса (6 г на стакан воды) по 1 ст. ложке 6-8 раз в день. Курс лечения 12-14 дней. При обструктивном бронхите с одышкой и эмфиземой легких достаточно эффективен корень солодки в форме грудного эликсира или грудного сбора. Корень солодки содержит ряд гликозидов. Глицирризиновая кислота обладает противовоспалительными свойствами, ликвиритозид - спазмолитическими, а ликуразид - противовоспалительной и спазмолитической активностью.

Грудной эликсир применяют по 20-40 капель несколько раз в день за 1 час до еды; детям дают столько капель, сколько лет ребенку. Грудной сбор (корня солодки измельченного и листьев подорожника измельченных по 3 части, листьев мать-и-мачехи измельченных 4 части) назначают в виде настоя по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день после еды. Курс лечения - 10-12 дней с интервалом 1-2 нед.

При бронхитах с непродуктивным кашлем (мокрота не отделяется) или небольшим выделением густой вязкой мокроты при поражении крупных и средних бронхов более рационально использовать растения, содержащие сапонины. Одним из таких растений является корень истода. Сапонины истода увеличивают секрецию слизи бронхиальными железами, разжижают мокроту, понижают ее вязкость. Истод назначают в отварах (20 г сырья на стакан воды) по 1 столовой ложке 5 раз в день за час до еды. Истод не рекомендуется принимать больным с гастритом, язвенной болезнью. Корневища и корни девясила применяют в виде отвара (20 г сырья на стакан воды) по 4-5 ст. ложек в день.

При сильном кашле нужно принимать траву чабреца. Трава содержит смесь эфирных масел, некоторые их которых обладают седативным действием. Сочетание успокаивающего действия с отхаркивающим и некоторой бактерицидной активностью позволяет принимать чабрец при бронхите без значительного отделения мокроты. Применяют траву в виде настоя, жидкого экстракта, кроме того, она входит в состав пертуссина. Настой принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день взрослым и 1/2 чайной ложки 3 раза в день - детям.

Среди мероприятий вторичной профилактики при хронических бронхитах для повышения сопротивляемости (резистентности) организма используют дыхательную гимнастику (ее мы рассмотрим в последующих выпусках), процедуры закаливания, средства, повышающие тонус организма. К последним относятся - элеутерококк, лимонник, витамины. Показаны настои из плодов шиповника, плодов черной смородины и ягод рябины (ягоды можно заменить листьями). Принимают по полстакана 3-4 раза в день.

Положительное действие на иммунную систему оказывают следующие сборы:

1.Корень солодки ( 10 г), корень одуванчика (15 г), корень марены красильной ( 30 г). Настой принмают утром и вечером по стакану.
2.Кора крушины (10 г), корень солодки (10 г), трава фиалки трехцветной (40 г). Два стакана отвара принимают в течение дня. Курс лечения 4-6 недель, через 3-4 мес. курс лечения повторяют.
При лечении хронических обстуктивных бронхитов необходимо стимулировать кору надпочечников (глюкокортикоиды угнетают пролиферативную фазу воспаления - фазу, в которой происходит избыточное образование соединительной ткани, из-за чего происходит сужение просвета бронхов).

Для этого необходимо применять витаминный чай из листьев черной смородины, брусники и плодов шиповника, ягоды, фрукты, овощи, содержащие аскорбиновую кислоту (облепиха, земляника, капуста, баклажаны, брюква, тыква, укроп, фасоль, лимон, апельсин, лук , чеснок и др.).



ЛЕЧЕНИЕ БРОНХИТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Хорошо перемешать 100 г свиного внутреннего сала или гусиного жира, 100 г несоленого сливочного масла и 100 г меда. Добавить 1 ст.л. свежего сока алоз и около 50 г какао-порошка. Пить по 1 ст.л. взрослому и по 1 ч.л. ребенку со стаканом горячего молока.


2 кг очищенного лука варить на медленном огне в 1 л воды в течение двух часов, после чего добавить стакан меда и варить еще час. Потом положить по 2 ст.л. череды, мать-и-мачехи, подорожника и по 1 ч.л. корня девясила, цветов боярышника, мяты перечной, цветов и листьев липы, цветов календулы. И кипятить еще 30 минут на очень медленном огне Затем дать остыть и отжать через марлю.
Пить по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды


Вскипятить 1 л воды и в кипящую воду положить 400 г отрубей. Снять с плиты, дать остыть и процедить. Пить в течение дня достаточно горячим.


Смешать 75 г крапивы, 75 г цветов липы и 100 г цветущих верхушек малины. 3 ст.л. смеси с вечера залить в термосе тремя стаканами кипятка и ночь настоять Утром процедить, разделить на 4 одинаковые порции и принимать за час до еды.


При хроническом бронхите в емкость, нагреваемую на водяной бане, положить 100 г козьего жира, 100 г сливочного масла и 50 г мвда. Эти компоненты растопить при постоянном перемешивании, после чего добавить по 1 ст.л. сока алоэ, сока лимона и какао в порошке. Размешать до однородной смеси.Приготовленный состав принимают по 1 ст.л два раза в день, запивая горячим молоком.