Ингредиенты:

слабосоленая семга - 300 г
брынза - 100 г
грецкие орехи - 4 шт.
чеснок - 2 зубчика
маслины без косточек - 10 шт.
петрушка - 5 веточек
лимон - 1 шт.

Способ приготовления:

Брынзу раскрошить. Орехи порубить и подрумянить на сковороде без масла.
Чеснок пропустить через пресс. Зелень вымыть и обсушить. Половину петрушки измельчить. Маслины нарезать кружочками.
Лимон нарезать тонкими кружками.
Смешать брынзу, орехи, чеснок и зелень.
Семгу нарезать тонкими ломтиками (можно взять и уже готовую нарезку).
Выложить на каждый ломтик немного начинки, аккуратно свернуть рулетиками. 

Рецепты кофе

Кофе может быть растворимым, но это не кофе. Мы предлагаем вам 10 лучших рецептов кофе, самых популярных во всех ресторанах мира, самых востребованных, самых вкусных: в турке, или по-турецки, кофе латте, кофе с корицей, кофе гляссе, кофе эспрессо, кофе капучино, айриш, или ирландский, кофе, кофе американо, кофе бейлиз, кофе мокко.


Кофе по-турецки, или кофе в турке

Нам потребуется:
(на 1 порцию)
1 ложка молотого кофе на 1 чашку воды
1 ложка сахара

Приготовление:
Сделаем кофе по-турецки на двоих. Кладем в турку 2 ложки кофе с верхом. Затем положите туда сахар, тоже 2 ложки. Возьмите одну чашку, из которой будете пить кофе, и налейте в турку 2 чашки воды. Тут в Турции могут и остановиться, а могут добавить вкуса: щепотка кардамона или аниса.

Поставьте турку на слабый огонь. Дождитесь появления пены. Как только она соберется “убежать”, снимите турку с огня и тщательно, но аккуратно перемешайте. Доведите кофе до кипения. Снимите турку с плиты. В этот раз уже не размешивайте. Пена должна подняться в третий раз. Разлейте по чашечкам кофе по-турецки, чтобы в каждой чашечке было одинаковое количество пены.


Кофе латте

Латте — кофе по-итальянски, поэтому правильнее произносить это название с ударением на первый слог. Формально латте — это напиток из слоев эспрессо, молока и молочной пены.

Нам потребуется:
1 часть эспрессо
3 части взбитого молока.

Приготовление:
Залейте в бокал вспененное молоко, затем тонкой струйкой, аккуратно влейте в него эспрессо. Сверху выложите молочную пену. Подавайте латте либо в айриш-бокале, либо в высокой чашке или стакане с трубочкой. Можно добавить сверху немного сиропа (не цитрусового: от него свернется молоко), особенно хорош для латте черносмородиновый сироп.

Кофе с корицей

Нам потребуется:
2 ст.л. молотого кофе
4 ч.л. сахара
ложки корицы
1/3 ч.л. какао

Приготовление:
Смешайте кофе, корицу и какао. Залейте 4 стаканами кипятка. Через 5 миут кофе с корице готов. Подайте в кофейных чашках, добавьте сахар по вкусу.

Кофе гляссе

Нам потребуется:
1 чашка вареного кофе
1 чашка мороженого (ванильного)
2 ст.л. шоколадного сиропа
2 ст.л. взбитых сливок
1 ч.л. маленьких разноцветных леденцов
сахарная пудра

Приготовление:
Для приготовления кофе гляссе нам потребуется охлажденный кофе. В высокие фужеры (300 мл) положите мороженое, залейте шоколадным сиропом. Влейте прохладный кофе. Аккуратно, не оставляя следом на фужере, выдавите взбитые сливки (примерно 1-1,5 ст.л. на фужер). Сливки посыпьте сахарной пудрой и леденцами.

Кофе Эспрессо

Нам потребуется:
1 ст.л. свежемолотого кофе
Кофемашина с портафильтром

Приготовление:
Положите кофе в потрафильтр и спрессуйте его. Пропустите через кофе горячую воду (около 90С).
Разлейте эспрессо по чашкам. Стандартный эспрессо имеет объем 30 мл и подается в чашках объемом 60-70 мл.

Кофе Капуччино

Нам потребуется:
1 ст.л. кофе тонкого помола
2,5 чашки воды
чашки холодного молока
1 ч.л. тертого шоколада
сахар по вкусу
электрическая кофеварка-эспрессо.

Приготовление:
Сварите эспрессо. Когда он будет готов, направьте наконечник кофеварки в стакан с холодным молоком, чтобы пар взбил молоко в пену. Взбивайте в течение 1 минуты. Разлейте кофе по чашкам, сверху положите молочную пену, сверху посыпьте тертым шоколадом.

Айриш, или кофе по-ирландски

Нам потребуется:
150 мл горячего черного кофе
1 ч.л. сахара
20 гр виски
взбитые сливки

Приготовление:
В фужер с горячим кофе всыпьте сахар, размешайте, дождитесь растворения сахара. Затем влейте виски, сверху выложите “шапочку” взбитых сливок. Айриш-кофе готов.

Кофе Американо

Чтобы сделать ароматный и настоящий кофе американо, налейте в чашку 2/3 горячей воды, затем налейте эспрессо, сверху украсьте шапкой из взбитых сливок.

Кофе бейлиз

Нам потребуется:
7 гр кофе на 70 мл воды
30 гр ликера бейлиз
1 ч.л. сливок

Приготовление:
Смешать в бокале бейлиз и кофе, украсить сливками.

Кофе Мокко

Нам потребуется:
Эспрессо
шоколад или шоколадный соус
цельное молоко
взбитые сливки.

Приготовление:
Смешайте в стакане молоко и шоколад. Подогрейте, чтобы шоколад полностью растворился. Влейте кофе. Украсьте сливками и шоколадной крошкой.

20 марта 2017 года, в 13 часов 28 минут по Московскому времени наступит весеннее равноденствие! 



Всех поздравляю с этим замечательным Праздником!!!  

Мастер-класс по плетению волшебных мандал. Урок 1.

1. Знакомимся с мандалой и ее историей.
2. Учимся ровно укладывать нити на примере славянской обережной куклы "Божье Око"
3. Открываем секрет: как выравнивать стороны мандалы.
4. Как красиво завершить плетение - оформляем концы палочек и завязываем узелок.

Любые уроки о мандалах, какими бы они ни были, начинаются с описания – что такое мандала, откуда к нам пришла, из чего состоит, для чего предназначена, какие проблемы решает, из чего можно сделать, и т.д., и т.п. Я не буду вам об этом сейчас рассказывать. Конечно, первоначальные знания вы получите. Но ответ на вопрос «что такое мандала?» вы дадите мне сами, после того, как познакомитесь с ней и научитесь ее понимать. Да-да, я не оговорилась. Мандалы нужно учиться понимать, с ними нужно взаимодействовать. Их можно попросить о помощи в решении вопроса или для того, чтобы отдать ей свою проблему или даже болезнь, она помогает достичь равновесия и разобраться в себе, и еще многое, многое, многое...

В мандале важно все – сочетание цветов, форма самой мандалы и фигур, в нее входящих, материалы, из которых сделана мандала, даже количество узелков, точек или палочек. Но все это важно для специалистов, для которых мандала – не просто узор и набор разных разноцветных фигур, по которым можно считать человека и его проблемы. Всем этим занимаются мандала-терапевты. Так же по мандале можно прочесть историю или послание от ее создателя. Мандала была книгой с историями, или письмом с новостями в племенах индейцев. Но эти знания, к сожалению, практически утеряны сейчас. И мало кто понимает истинный смысл, вкладываемый в мандалы.

Сейчас мандалы набирают популярность во всем мире, но редко кто задумывается об истинном их значении. Для многих это просто красиво и модно. Я приглашаю вас прикоснуться к тайне мандал, чтобы научиться понимать их и чувствовать. Да, мы никогда не сможем взаимодействовать с мандалами так, как это делали в старину в диких племенах, но мы хотя бы будем создавать их не бездумно и хаотично, а подчиняясь некоторому заведенному порядку.

Упражнение 1

Часто страх является тормозящим фактором на пути к какому либо магическому и не только магическому действию. Человек способен преодолевать препятствия и разрешать сложные задачи, но порой не способен справиться с собственным страхом, и предпочитает остаться на месте, чем сделать шаг навстречу необъяснимому, пугающему, останавливающему.
Страх – несомненно играет важную роль в жизни, и является неким защитным механизмом, но только не в Магии. Магия, подразумевающая под собой бесконечное развитие сознание и погружение в недра собственных сил, включает в себя способность преодоления страха, как одного из пределов, ограничителей движения.
Данное упражнение помогает сознанию освободить себя от связывающих «веревок» страха, убрать блок боязни, фобии, необоснованные страхи, лишающие возможности движения и саморазвития.
Ежедневно совершать данную визуализацию, до тех пор, пока не появится состояние внутренней открытости миру и всему, чем он наполнен, это же упражнение усиливает состояние внутренней любви к всему сущему, позволяет принять мир таким, какой он есть, со всеми его светлыми и темными проявлениями

Визуализация

Лечь и расслабиться. Вам необходимо ассоциировать свое тело с Солнцем. Для этого представьте, как ваше тело теряет форму и превращается в светящееся облако, которое уплотняется и наконец, превращается в слепящее, огненное Солнце. Из вас во все стороны вырываются стремительные, всё пронзающие лучи, которые устремляются на Землю. Эти лучи проникают во все ее темные уголки и недоступные места. Вы видите как ваш луч ползет по земле и проникает в мрачное, неосвещенное место. Луч вспыхивает в этом месте, и освещает каждый его уголок, и вы видите, как место, которое было темным и зловещим, превращается в безопасное и красивое место. Продолжайте делать это, пока не ощутите, что под вашими лучами не осталось ни одного темного места. Затем направьте эти лучи внутрь себя, внутрь своего сознания, и найдите там методом ощупывания его уголков места, в которых прячутся многочисленные страхи. Высветите их этими лучами, и пронаблюдайте, как страхи рассеялись в свете лучей, и все стало залитым солнечными лучами.
Запомните свое состояние после того, как вы поработали лучами.
Каждый раз, когда страх станет сковывать ваш разум, направьте в него лучи вашего сознания, рассеивая эти блоки 

Упражнение 2

Это упражнение поможет получить озарения, подвести к осознанию своего истинного пути, о котором вы можете не догадываться. Приобретенные условные ценности могут увести человека от его предназначения. Например, имеющий природные способности исцелять людей, имеющий неосознанное влечение к этим знаниям, порой не может различить в себе этот дар и испытывает внутреннее неудовлетворение. Окруженный людьми, которые склоняют его к действиям, навязывая свой интерес, он может уйти в коммерцию или стать азартным игроком, но внутренний дискомфорт будет расти, оттого что человек пошел по пути не своему, не распознав в себе своего дара. Зачастую, такой путь приводит к болезням как внутренним, так и к физическим, к неудовлетворенности жизнью, и к многочисленным препятствиям.
Следующая периодическая визуализация помогает вскрыть в себе то, что заложено природой, подойти к осознанию своего предназначения и выйти на путь, который не противоречит внутренним состояниям

Визуализация

Представьте яркую звезду своей голове, лучи которой расходятся вокруг головы, во все стороны. Центр звезды находится внутри головы. Поддерживайте состояние этого ослепительного внутреннего сияния, наблюдая, как ее лучи расходятся из вашей стороны во все стороны. Достаточно проделывать это упражнение 5-10 минут в день, чтобы активировать сознание и пробудить в себе природные склонности

Упражнение 3

Для увеличения гармонизации себя с окружающим миром, улучшения контактности, усиления Анахаты чакры, поможет следующая визуализация:

Визуализировать яркий, вырывающийся свет из Анахаты. Луч, вырывающийся из вашей груди, освещает всё вокруг, заливает лица окружающих вас людей, согревает окружающее пространство.

Упражнение 4

Для освобождения внутреннего информационного канала, что способствует увеличению способностей, ясности понимания, развивает таланты:
Представить, что внутри вашего сознания маленькая дверь, которая завалена бетонной плитой. Нужно эту дверь освободить и отодвинуть плиту. Усилием мысли вы должны ее пытаться отодвинуть, пока не появится из открывающейся двери струйки света, такой яркой, что вы ее почувствуете. Эта струйка - сигнал снятия блока.

Упражнение 5

Упражнение для усиления активности работы сознания.

Визуализация:
Совершать погружение вглубь себя. Представить, что вы садитесь в маленький батискаф внутри вашего сознания, и начинаете погружение в его плотные части, туда, куда приходится прилагать усилия. Чем ниже, тем сложнее движется батискаф, иногда его выталкивает на поверхность. Делая периодически такие самоуглубления - сознание расширяется, что приводит к стремительному росту, увеличению способностей и многому другому, возможности меняются

Упражнение 6

Для того, чтобы включить силовую часть сознания, которая контролирует процессы в организме и регулирует их, когда сознание занимается восстановлением поврежденных областей тела, и контролирует его работоспособность

Визуализация:

Представить свое сознание в виде маленького светлого шарика, двигающегося механизма и катать его по всему телу, помещать его в руки, ноги, органы, во все части тела, чтобы шарик заглядывал и просматривал всё. При этом самому оставаться пассивным, просто знать, что ваше сознание гуляет по телу, подобно смотрителю. Оно само сделает всю нужную диагностику и вынесет диагноз и пропишет "лекарства" Главное отпустить его погулять по своему организму. Делать это можно перед сном, дав установку сознанию, в течении сна проверить все органы.
Вполне вероятно, что ускорится восстановление здоровья.

Это просто нереально вкусная курица!
Мясо получается мягким, нежным, сочным, просто пальчики оближешь!

Ингредиенты:

сок 1 апельсина + несколько тонких кружочков
1 ст.л. меда
1 ч.л. без горки карри
соль по вкусу
1/2 ч.л. перца красного молотого
2 ст.л. масла подсолнечного
700 гр куриного мяса (любые части по вкусу)

Приготовление:

1. Все смешать для маринада.
2. Мясо порезать на кусочки и перемешать с маринадом.
3. Оставить на 2 часа.
4. Затем выложить в форму и запечь 30 - 40 минут при 220*.
5. Подавать с любым гарниром.

Приятного аппетита!

Необходимые ингредиенты: 

Семга слабосоленая – 200 г 
Икра красная – 2 ст. ложки 
Оливки – 50 г Яйца куриные – 5 шт 
Яйцо перепелиное – 1 шт. 
Сыр – 50 г
Апельсин – 1 шт. 
Лук зеленый – для украшения 
Майонез 

Процесс приготовления: 

Яйца необходимо отварить и очистить от скорлупы. Белки нужно отделить от желтков и натереть на терке на разные тарелки (белки отдельно от желтков). 
Шаг 1. Слабосоленую семгу следует нарезать небольшими ломтиками. 
Шаг 2. Апельсин нужно очистить от кожуры и волокон, а мякоть порезать кубиками. 
Шаг 3. Сыр надобно натереть на мелкой терке. 
Шаг 4. Оливки нужно порезать колечками. 
Шаг 5. Салат «Жемчужина» выкладывается на блюдо слоями: половина белков, предварительно смешанных с майонезом желтки, посоленные и поперченные (немного смазать майонезом) половина семги (смазать майонезом) оливки вторая половина семги сыр (слегка смазать майонезом) апельсины вторая половина белков, предварительно смешанных с майонезом 
Шаг 6. Салат «Жемчужина» можно украсить красной икрой и по центру положить половинку отваренного перепелиного яйца, а по краям икры хорошо будут смотреться дольки оливок. Зелень нужно рассыпать по кругу салата.

Ни один праздник не обходится без закусок, и одной из самых популярных является салат. Разновидностей салата существует множество. Кто-то отдает предпочтение классике, кто-то всегда в поисках чего-то новенького. Если вы относитесь к последней категории людей, тогда рецепт этого салата наверняка заинтересует вас.



Он безумно вкусный и выглядит достаточно оригинально. Вот уже 2 причины, чтобы его приготовить. Возьмите за основу этот салат и попробуйте пофантазировать, если есть желание. Маринованные шампиньоны можно заменить обжаренными с луком, а вареную курицу копченой. Да и по заправке ориентируйтесь на свой вкус. Но в любом случае этот салат не оставит вас равнодушным!

Ингредиенты

Куриное филе 500 г
Шампиньоны 400 г
Лук 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Твердый сыр 200 г
Грецкие орехи 0,5 стак.
Майонез по вкусу
Маслины по вкусу

Приготовление

Отварите куриное филе и нарежьте его кубиками. Нарежьте кубиками лук и шампиньоны. Отдельно обжарьте их. Вареные яйца вместе с сыром натрите на крупной терке. Измельчите грецкие орехи. Смешайте ингредиенты и добавьте майонез. Перемешайте. В центр плоского блюда поставьте бутылку или стакан. Вокруг стакана выложите салат по кругу, придавая ему форму. Уберите стакан. Салат будет иметь форму браслета. Украсьте получившееся блюдо маслинами.

Ингредиенты:

· Печенье 200 гр.,
· Сахар 20 гр.,
· какао 2 ст.л.,
· вода 100 мл.
· кокосовая стружка 80 гр.,
· масло сливочное 80 гр.,
· сахарная пудра 60 гр.

Приготовление:

1. Печенье истолочь в крошку, добавить какао и перемешать. Сахар растворить в горячей воде и постепенно добавлять его к измельченному печенью, постоянно перемешивая, должна получиться упругая смесь.
2. Сливочное масло взбить с сахарной пудрой и перемешать с кокосовой стружкой. На пищевую пленку выложить смесь из печенья, сверху равномерно распределить кокосовый крем. Свернуть рулет. Убрать в морозильник минимум на 1 час.
3. Подавать порезав острым ножом на сегменты.

1/2 чашки мёда;
3/4 чашки масла;
1 яйцо;
Чайная ложка миндального экстракта или кардамона;
3 с половиной чашки миндальной муки;
По половине чайной ложки соли и соды.

Мёд можно заменить на сахар, миндальную муку на обычную.

Метод:
Смешать масло и мед, добавить взбитое яйцо и кардамон. Добавить муку (миндаль превратить в муку можно с помощью кофемолки). Добавить соль и соду, перемешать. Поставить в холодильник на 20 минут. Красиво выложить на смазанном противне друг от друга сантиметрах в 5. Выпекать около 15 минут в духовке при 250-ти градусах.

Украсит любой ужин!



Ингредиенты:

Картофель (отваренный) — 4 шт.
Грибы — 200 гр.
Лук репчатый — 2 шт.
Майонез — 2 ст.л.
Сыр — 100 гр.

Приготовление:

Разрезать картофель пополам, сделать углубление.
Обжариваем грибы, добавляем лук, майонез, специи.
Начинку выкладываем в углубление картофеля, сверху посыпаем тёртым сыром.
Запекаем при 170 С около 15 минут.

Приятного аппетита!

Для приготовления курицы по-аджарски потребуется: курица, соль, черный молотый перец, паприка, хмели-сунели, зелень кинзы, чеснок и вода.



Ингредиенты

курица 2 кг
чеснок 8 зубчиков
кинза 20 г
соль 1 ст.л.
перец 1 ч.л.
хмели-сунели 1 ч.л.
паприка 1 ч.л.
вода 230 мл

Тушку разрезать вдоль по грудке. Посолить и поперчить с обеих сторон. Раскалить на сковороде с толстым дном немного растительного масла и отправить туда курицу, положив ее внутренней частью вниз. Сверху накрыть курицу тарелкой меньшего диаметра чем сковорода и поставить на нее груз (например, кастрюлю с водой. Убедитесь, что она стоит устойчиво). Обжарить таким образом курицу с двух сторон.



Пока курица жарится, приготовить соус. Порубить мелко зелень кинзы и зубчики чеснока. Соединить в миске рубленую зелень, чеснок, паприку, хмели-сунели и воду. Перемешать. Соус готов. Полить курицу соусом, накрыть крышкой или той же тарелкой. Тушить на медленном огне 7 минут. В случае, когда вы тушите под крышкой, зелень и чеснок хорошо пропариваются.

Для теста:

Масло сливочное/маргарин 200 г
Сахар 150 г
Яйцо 1 шт
Мука 350 г
Яйцо 1 шт
Какао-порошок 50 г
Разрыхлитель 10 г

Для начинки:

Творог нежирный 600 г
Масло сливочное 100 г
Сахар 150 г
Ванилин 1 ч.л.
Крахмал 1,5 ст.л.
Яйцо 4 шт

1. Шаг
Тесто: Масло растереть с сахаром, добавить все остальные продукты по списку, тщательно вымешивая. Распределить руками тесто по дну и стенкам формы, оставив небольшой кусочек теста на пятнышки для коровки!

2. Шаг
Начинка: Взбить творог + масло с сахаром и ванилином. Добавить крахмал. По одному добавлять яйца, перемешивая и затем взбивать минимально продолжительное время, лишь, чтобы яйца полностью вмешались. Вылить начинку на тесто.

3. Шаг
Далее из оставшегося кусочка теста формируем произвольные лепешки-пятнышки и распределяем их поверх творога. Ставим в разогретую до 170 градусов духовку на 50 мин.

4. Шаг
Даём полностью остыть при комнатной температуре. А затем ставим в холодильник (часа на 3). 

Мужчинам не устоять!


Ингредиенты:

● Свинина мякоть - 300 г 
● Колбаса варено-копчёная - 150 г 
● Колбаса сырокопчёная - 100 г 
● Колбаски баварские - 150 г 
● Лук репчатый - 1 шт. 
● Огурцы солёные - 1-2 шт. 
● Томатная паста - 1 ст.л. 
● Вода - 2 л 
● Лавровый лист - 2 шт. 
● Перец - по вкусу 
● Соль - по вкусу 
● Маслины - 10 шт. 
● Рассол из маслин - 100 мл 
● Лимон - для подачи

Приготовление:

Солянка относится к традиционным русским супам, имеющим кисло-солёный вкус и густую консистенцию. Для её приготовления используются разнообразные соленья, лимонный сок, рассол, оливки или каперсы. Сегодня я предлагаю вам мясную солянку, которая готовится с мясом и несколькими разновидностями копчёностей. Такую солянку можно предложить гостям, если у вас намечается праздничный обед, и, конечно же, ваших родных такое блюдо не оставит равнодушными.Обязательно заранее нужно сварить мясной бульон из мякоти. Жирный бульон нам не нужен, так как в мясной солянке предполагается много копчёностей. Когда мясо закипит в кастрюле, пену нужно убрать, пока она полностью не исчезнет. Затем бульон лучше процедить и перелить в другую кастрюлю, добавить по вкусу соль и варить мясо до готовности.

Отварить мясо. Нарезать кубиками репчатый лук, огурцы натереть на тёрке. В сковороде разогреть подсолнечное масло, выложить лук и огурцы, немного обжарить и добавить томатную пасту. Налить 50 мл воды, перемешать и тушить 10 минут.Обжарить лук с огурцами и томатной пастой. Мясо вынуть из бульона и нарезать кубиками, так же нарезать колбасу.Нарезать мясо и колбасу. Колбаски нарезать кружочками.Порезать колбасу. В готовый бульон добавить зажарку, варить 10 минут, после чего добавить мясо и колбасные изделия и варить ещё 10 минут. Обязательно добавить в солянку лавровый лист.Готовая мясная солянка. В самом конце добавить в солянку нарезанные маслины и рассол. Дать закипеть и снять с огня. Подавать мясную солянку с кружочком лимона, который добавить прямо в супницу.

Ингредиенты для теста:

• 100 грамм сливочного масла
• 100 грамм сахарного песка
• 1 куриное яйцо
• 250 грамм муки
• 2 столовые ложки какао-порошка
• 2 чайные ложки разрыхлителя (или 1 ч.л. гашеной соды)

Ингредиенты для начинки:

• 400 грамм творога
• 200 грамм сметаны
• 2 куриных яйца
• 150 грамм сахарного песка
• 3 столовые ложки крахмала
• 1/5 чайной ложки ванилина

Приготовление:

Начнем с приготовления теста. Для этого мягкое сливочное масло растереть с сахаром. Добавить яйцо, перемешать. Добавить муку, какао, разрыхлитель (или гашеную соду), заместить тесто и сформировать руками колобок. От колобка отделить четвертую часть, отложить. Остальное тесто выложить в форму (у меня форма 22 см в диаметре), руками распределить его по дну и сформировать довольно высокие бортики (не менее 5-6 сантиметров). Поставить форму с тестом и кусочек теста в холодильник на 30 минут. Теперь приготовим начинку. В глубокую емкость положить творог, сметану, сахар, крахмал, ванилин, яйца. Взбить миксером в однородную массу. Влить начинку в форму с тестом. Отложенный кусочек теста порвать на небольшие кусочки теста (у меня 16 штук получилось). Из 7 штук я сформировала длинные узкие полоски и выложила вкруговую вдоль бортика. Из 9 штук я сформировала плоские лепешки и выложила по поверхности начинки. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать 1 час.

Лечение расторопшей издавна популярно, и всегда приносило потрясающие результаты. Вот некоторые рецепты здоровья с расторопшей.

* Расторопша, как средство очистки организма. 
Людям, которые страдают от заболеваний печени (принимать расторопшу необходимо трижды за день, желательно до еды по столовой ложке); людям, которые страдают на повышенный холестерин в крови. 

* Для очистки организма, а именно для вывода шлаков, расторопша незаменимый помощник. Нужно всего лишь сменить постное масло на масло из растения расторопши на пару месяцев. Масло расторопши помогает для повышения иммунитета. Также можно заменить обычное масло для массажа маслом расторопши, заранее добавить в него пару капель эфирного масла, масла мандарина, корицы и сирени. Сразу после массажа можно почувствовать прилив бодрости и энергии. 

* Всем желающим похудеть, расторопша поможет избавиться от лишнего веса. Принимать масло расторопши необходимо несколько раз в день (на протяжении всего курса, который длится всего три недели необходимо постепенно повышать порцию, сначала приём необходимо начать с одной чайной ложки в первую неделю и, заканчивая тремя в последнюю).

* Несмотря на все лечебные качества, растение пользуется популярностью и в косметологии. Расторопша, как средство от гепатита. Выше подавались рецепты с маслом расторопши. Ниже подаются рецепты с семенами расторопши. 
Итак, для этого рецепта следует измельчить семена, далее приготовить один стакан кипятка, заливаем им семена и далее томим, выпаривая жидкость. Нужно выпарить половину всего объёма. Далее необходимо дать отвару настояться немного и затем процедить. Отвар принимать необходимо ежедневно по столовой ложке.
Рецепт для очистки крови. Как и в предыдущем рецепте берём семена расторопши и измельчаем их, затем необходимо залить отвар стаканом кипятка. Даём отвару немного настояться. Далее процеживаем полученный отвар. Принимать необходимо целебный отвар по три столовых ложки ежедневно до еды. Зерна расторопши при артрите, судорогах. 

* При заболевании мочеполового канала, сердца, селезёнки, холецистите, варикозе, отёках, прыщах, гинекологических заболеваний. Перед приготовлением отвара измельчаем семена, далее заливаем полстакана горячей воды. Далее отвар необходимо перемешать и поставить на водяную баню, варим смесь 30 минут, дальше в течение десяти минут настаиваем, процеживаем. Обязательно необходимо долить объём кипячёной воды до первоначального. Принимаем отвар ежедневно по столовой ложке, три раза до еды. 

* Но расторопшу можно принимать не только, как отвары и масло, а ещё и заварить (то есть, пить чай). 
Такой чай улучшит пищеварение, уладится работа печени и послужит, как антидепрессант. В такой чай можно добавить трав по своему вкусу (например, мяту). Сначала необходимо измельчить семена расторопши. Далее необходимо отвар залить кипятком и дать настояться четверть часа, процедить. Пить по чашке 3 раза в день, до еды.

* Растение помогает и при различных видах отравления, атеросклерозе и псориазе. Берём семена расторопши и измельчаем. Только измельчаем до порошкоподобного состояния. Принимаем по одной чайной ложке 3-4 раза в день, до еды. Необходимо запивать порошок стаканом тёплой воды. 

* Приём расторопши в виде настойки. Этот рецепт улучшит тонус организма и послужит для укрепления здоровья. Берём семена расторопши и измельчаем (не до порошка, как в предыдущем рецепте). Измельчённые семена необходимо залить водкой, дать настояться две недели в темном месте. Потом необходимо настойку процедить. Принимать по столовой ложке, несколько раз в день до еды. 

* Напоследок, ниже представлен лечебный сок из расторопши. Необходимо листья расторопши и измельчаем при помощи ножа, пропускаем через мясорубку. Далее отжимаем сок. Чтобы настойка была лечебной и дольше сохранила свой срок годности, необходимо добавить в него спирт. Приготовленный сок храним в холодном месте.

Существует множество методов омолодить кожу лица и выглядеть юной и свежей, начиная с безобидных косметических средств с эффектом омоложения и лифтинга и заканчивая серьезными хирургическими и косметологическими процедурами – мезотерапией, круговой подтяжкой лица, химическими пилингами. Все эти средства по-своему действенны, если говорить о достижении быстрого эстетического эффекта, но подобные процедуры недешевы, их эффект сомнителен и сопряжен с рисками для здоровья. 

Лучшая пластика, лучшие косметические процедуры не в состоянии скрыть возраст женщины. Она будет выглядеть ухоженной, эффектной, но не молодой.

Весь секрет заключен в энергетике организма. Наше тело – сложная и совершенная система энергетических каналов и полостей. С возрастом энергетика снижается, от стресса и негармоничного образа жизни формируются зажимы энергетических каналов, которые проецируются на тело в виде мышечных спазмов, которые блокируют кровоток, кровь хуже поступает к органам и к коже. Основная задача омоложения лица и организма в целом – это снятие мышечных спазмов в мышцах тела и лица. Одним из оптимальных способов достичь этого является медитативная концентрация на стратегически важных энергетических центрах человеческого тела.

Первый этап медитации: для омоложения кожи лица состоит в снятии спазма в двух важнейших энергетических центрах, находящихся в области между лопатками и в области надпочечников и почек. 

Обеспечьте себе бесшумное, безопасное и спокойное пространство, сядьте в удобную позу. Совершенно необязательно принимать позу лотоса (тем более что она довольно сложная в исполнении), можно просто сесть по-турецки или даже принять обычное положение сидящего на стуле или диване, но непременным условием является выпрямленная спина. Представьте, что голова подвешена макушкой за ниточку. Если ваши плечи и поясница сильно зажаты, не нужно прилагать усилия к выпрямлению спины, она выпрямится сама в процессе практики.

Опустите ваше внимание в область плечевого пояса, а конкретно в зону чуть ниже шеи, где берет свое начало ромбовидная мышца. Постарайтесь ощутить то место, где напряжение чувствуется сильнее всего. В голове будут крутиться обрывки мыслей, вы будете отвлекаться на впечатления прошедшего дня, и все же постарайтесь мягко отпустить мысли и снова сконцентрироваться на ощущениях. Вскоре вы прочувствуете, как зажаты мышцы, и, возможно, прочувствуете, как эта область связана энергетическими каналами с областью, находящейся в зоне поясницы. Не нужно стараться расслабить спазмированные мышцы, просто мягко наблюдайте. По мере роста концентрации мысли успокоятся, а вы глубже погрузитесь в ощущения своего тела. Сначала сконцентрируйтесь на одной области, потом на другой, очередность значения не имеет. Минимальное время медитативной концентрации – 30 минут, можно завести таймер для удобства.

Второй этап медитации: по истечении указанного времени сосредоточьтесь на ладонях, на областях, расположенных посредине внутренней части ладони – там должно образоваться ощущение тепла. Удерживая его, разотрите лицо движениями снизу вверх и от носа к боковым линиям лица, лоб разотрите зигзагообразными движениями сверху вниз. Растирайте лицо одну – две минуты, по окончании должно чувствоваться сильное тепло в тканях лица.

Во время первой практики вы можете не добиться указанных ощущений, расстраиваться не стоит, это вполне нормально. Обычно после второй - третьей практики оно достигается без особого труда. Помните основной принцип – следовать ощущениям своего тела, доверять ему, не ругать себя за то, что у вас что-то не получается на первых порах.

Подобная медитативная практика поможет снять стресс, избавиться от болей в спине, расслабить мышечные зажимы и нормализовать кровоток и энергетический потенциал организма. Через 5-6 занятий можно увидеть результат: уходят отеки, расслабляются мышечные зажимы на лице и, как следствие, уменьшается глубина мимических морщин. А также порадует улучшение цвета лица и всеобщего самочувствия.

Итак, все быстро и просто...В форме растопили немного сливочного масла..Взяли тонкий армянский лаваш, сбрызнули водой, постелили в форму так, чтобы свисали края, смазали сметаной или майонезом, выложили слой ветчины.
Сверху слой помидор колечками.
Засыпали тертым сыром , смешанным с рубленой зеленью.
Разбили сверху три яйца.
Завернули - запеленали начинку свисающими краями лаваша и обжарили на несильном огне с двух сторон..

Нарезали на порции и ...завтракать!

Восприятие - одно из важнейших, ключевых понятий в учении древних шаманов-толтеков. Ведь от того, как мы пользуемся вниманием, зависит наше восприятие реальности, и, таким образом, внимание - это то, на чем держится мир.

Вниманием следует называть такое свойство сознания, благодаря которому мы фиксируемся на тех или иных аспектах внешней или внутренней реальности, пренебрегая остальными. Если говорить о сторонниках учения дона Хуана, то для них, как и для современных физиков, реальность - это еще далеко не все, что может быть воспринято непосредственно. В ней содержится еще много такого, что не поддается обычному восприятию.

Современные ученые (физики и химики) используют различные технологии как один из способов улучшения восприятия и способности манипулировать этими обычно недоступными вниманию явлениями «мира невидимого» - например, мира радиоволн, радиации, электромагнитных излучений. С другой стороны, колдуны и маги с незапамятных времен располагают своими собственными, довольно специфическими средствами для восприятия и управления невидимой и недоступной для обычных органов чувств реальностью - магией восприятия.

В ходе эволюции человеческое восприятие приобрело несколько особых свойств - в частности, оно не определяется теперь целиком биологическими факторами. Присущее современному человеку видение Мира в значительной мере определено нашим воспитанием, которое, в свою очередь, является плодом длительного процесса эволюции. 

Наше внимание - довольно сложный феномен, представляющий собой поток восприятия, в ходе которого сознание концентрируется на немногочисленных аспектах реальности, отбрасывая остальные, - Кастанеда называет это «проглядыванием». Благодаря "проглядыванию", мы воспринимаем лишь несколько аспектов реальности, отбрасывая при этом множество других - поэтому мир и кажется нам упорядоченным, а не хаотичным.

Магия восприятия заключается в том, что упорядочивается практически все, воспринимаемое нами. Мы не только выбираем лишь некоторые детали мира, мы трансформируем остальные его элементы так, что они совпадают с тем, как их воспринимают другие люди. Но если люди могут оказаться единодушными в восприятии некоего объекта, это еще не значит, что дикие животные воспринимают его точно так же, - они ведь не прошли через горнило процесса социализации. Между прочим, дети появляются на свет, наделенные этим животным восприятием мира, и только впоследствии, в процессе воспитания, они схватывают магию восприятия и учатся воспринимать мир так, как его воспринимают представители их вида, благодаря чему оказываются способны жить в мире себе подобных.

Для развития восприятия и внимания лучше всего подходят техники ходьбы, или прогулки, как называет их Карлос Кастанеда. 

ТРЕНИРОВКА ВНИМАНИЯ (практики)

Прежде, чем приступать к тренировкам внимания, надо уяснить, что эти практики древних шаманов несовместимы с внутренним диалогом (ВД). Он рассеивает внимание, то есть, способствует совсем обратному эффекту. И, по мере тренировок, особенно тех, что связаны с ходьбой, ВД, действительно, начинает стихать. Дело в том, что практики ходьбы забирают у организма такое количество энергии, что на ВД уже сил просто не остается. Благодаря этому совершенствуется техника ходьбы. Если же сознание все-таки одолевает, то ритм ходьбы сбивается и она превращается в обычный бег трусцой.

Может так случиться, что выполняя эти практики, вы почувствуете перебои с дыханием или сердцебиением либо ощутите потерю чувства равновесия. В этом случае вам лучше временно снизить скорость, чтобы восстановить ритм и равновесие.

ПРАКТИКА ХОДЬБЫ ПО-ИНДЕЙСКИ

Название этого упражнения проистекает, как легко догадаться, от тех, кто действительно знает толк и в ходьбе, и в концентрации внимания, - от индейцев Америки. В практике должно принимать участие несколько человек (чем больше, тем лучше). И не только потому, что в ходе упражнения вы можете поделиться своими волшебными ощущениями с другими, но и потому, что в нем соединяются и усиливаются энергия и внимание участников. А это многократно увеличивает его эффект, так как речь идет не о простом сложении усилий, а о новом органическом феномене.

Важнейшее требование для выполнения этого упражнения - поддержание чувства единства, позволяющего всем участникам ощутить сплетение внимания и энергии каждого. Для этого необходимо помнить две вещи: первое, нужно постоянно держать дистанцию между собой и тем, кто идет впереди, и второе, нельзя сбиваться с общего ритма. Стоит кому-нибудь потерять дистанцию, сбиться с ритма или попросту отвлечься - «цепочка» рвется, и остальная группа не сможет воспользоваться плодами этого упражнения.

Ходьбу по-индейски практикуют обычно на малонаселенной и неизвестной участникам местности, так как неизвестность обостряет чувствительность. Существуют радикальные отличия в понимании процесса ходьбы у аборигенов (индейцев) и представителей современной западной цивилизации.

Современные американцы выделяют во всякой ходьбе два главных элемента - начало и конец. Для них не важно, что происходит во время самого процесса передвижения. Не важно, идти пешком или ехать в автомобиле, - главное, это достижение цели, и чем скорее, тем лучше. Ходьба (да и любое другое движение) для них только средство достижения цели - вот почему они так нервничают в дороге, стремясь поскорее прибыть туда, куда направляются. Таким образом, для многих современных людей представляет серьезную проблему фиксация своего положения в пространстве, то есть определение своего «здесь и сейчас».

Вот почему многих так утомляет ходьба «по-западному», смысл которой - лишь передвижение из одной точки в другую; вот почему нам так хочется, чтобы она закончилась как можно скорее. Понятно, что от такого движения устаешь, ибо слишком много энергии тратится не на движение, а впустую, из-за нервного напряжения - слишком много внимания тратится на наши мысли, а не на окружающую реальность, не на движение тела. Кстати, ходьба «без внимания» не просто утомительна, она может оказаться опасной. Поэтому многие так боятся передвигаться пешком в незнакомой местности, или ночью, или даже просто ходить пешком.

Кроме того, когда мы идем пешком, мы обычно думаем о том, что осталось позади (в прошлом) или что ждет нас впереди (в будущем), и при этом никак не желаем оказаться в настоящем, в окружающей нас реальности.

Индейцы же, аборигены Америки, давным-давно поняли, что такое ходить, и как это следует делать. Они знают, что ходить нужно так, чтобы получать удовольствие от самого процесса ходьбы, наслаждаясь самим движением. Когда индеец куда-нибудь идет, он знает, что какой бы долгой ни была прогулка, она состоит из отдельных шагов. Индеец каждый миг чувствует себя локализованным в данном моменте и в данной точке пространства - Здесь и Сейчас. Индейцев практически не волнует то, что ждет их в будущем (если только они не разрабатывают какой-то конкретный план). 

Вот почему идущий индеец никогда не смотрит вперед, например, на вершину горы, на которую взбирается, а смотрит себе под ноги. Если им приходит в голову, что местность красива, они останавливаются и наслаждаются пейзажем, а потом продолжают путь. Когда они идут, они только идут, Здесь и Сейчас, не раньше и не позже. Этим-то и отличается индейская ходьба цепочкой. 

Перечислим ее основные элементы:

1. Нужно выбрать «следопыта», человека, знающего, куда идти, или, по крайней мере, готового взять на себя ответственность руководить группой, продвигающейся по незнакомой местности.

2. Самое важное - двигаться цепочкой по одному, след-в-след за вожаком.

3. Участники должны держаться друг от друга на определенной дистанции.
Расстояния вытянутой руки вполне достаточно. При этом важно, чтобы расстояние оставалось неизменным на всем протяжении упражнения, независимо от рельефа местности.

4. Не оглядывайтесь по сторонам, смотрите прямо себе под ноги. Нет нужды оглядываться, когда вас ведет следопыт. И вообще, зрение здесь не самое важное - важнее восприятие происходящего всем своим существом, всем телом.

5. Нужно найти ритм движения - может быть, принять за основу ритм дыхания или походки. Чтобы от ритма была польза, ему должны подчиняться все участники.

6. Не думайте о конечной точке похода - не бросайте взгляд вперед, чтобы увидеть, «сколько еще осталось».

7. Для этого упражнения необходимо как минимум два участника.

ПРАКТИКА ХОДЬБЫ СЛЕД-В-СЛЕД

Это разновидность индейской цепочки, в которой каждый участник, за исключением вожака, ступает след-в-след впереди идущему. При этом все участники идут «в ногу», передвигая ноги синхронно - одновременно левую, затем одновременно правую. Ступня помещается в след ступни той же ноги впереди идущего (даже если реально отпечатка следа не видно - вы как бы «визуализируете» этот отпечаток и ступаете в него).

Главное в этом упражнении - ступать точно в след впереди идущего и не сбиваться «с ноги», даже при неожиданном изменении скорости или рельефа местности. Это не так трудно, как может показаться на первый взгляд, стоит только по-настоящему сконцентрироваться на этой задаче.

Упражнение должно продолжаться не менее часа (дольше - сколько угодно). Если выполнять его правильно, в соответствии со всеми изложенными выше требованиями, то вскоре возникнет своеобразный «пузырь восприятия», который «поглотит» группу. В ходе упражнения постепенно теряется чувство собственного Эго, и человек все больше начинает ощущать себя частью единой группы, коллектива. Самое удивительное, что в таком состоянии люди способны идти, не чувствуя признаков усталости. Наоборот, они как бы получают заряд энергии, чувствуют себя обновленными, заново рожденными.

ПРАКТИКА "ПОХОДКА СИЛЫ"

Это упражнение приводит к прекращению внутреннего диалога (ВД), открывает нам новые стороны реальности и нашего собственного «я». Достижение состояния «внутренней тишины» посредством физической активности и обретение тончайшего контакта с Миром, позволяет пробудить новые состояния сознания, осознать свое другое «я». 

Это упражнение, если к нему добавляется восприятие (осознание) «второго я», может привести к поразительным результатам. Поэтому такое «простое» на первый взгляд упражнение, на поверку оказывается не таким уж простым.

«Походку Силы» можно в общем определить как движение с большой скоростью, с необычайной энергией, без предварительного изучения местности, опираясь не на привычные пять чувств (во всяком случае, в обычном смысле слова), а на нечто иное, способное направлять вас даже в полной темноте. В каком-то смысле, это напоминает бег, в особенности бег трусцой. Рельеф местности может быть любым, но предпочтение отдается пересеченной местности, с обилием скал и камней, крутыми склонами, или же движение происходит ночью; в общем, это должно быть место, труднопроходимое даже днем.

Это не простое упражнение, и отнюдь не спортивное. Не всякий способен его выполнять, тут мало хорошо знать его принципы. Есть что-то магическое в том, как быстро способно двигаться тело в отсутствие действующего интеллектуального центра. Разумеется, человек, практикующий «походку Силы», должен обладать незаурядными способностями и запасом энергии. И приступать к этому упражнению стоит только после освоения других, более легких видов ходьбы (см. выше).

В «походке Силы» реализуются скрытые возможности организма; в принципе, каждый человек способен выполнить это упражнение, точнее, наши тела способны к этому. Однако большинство людей живут, прислушиваясь в основном к голосу своего Эго (внутреннему диалогу), и «забывают» о том, на что способны их тела, - поэтому они считают для себя невозможным такой бег. Но бывают случаи, например, при смертельной опасности или в чрезвычайных ситуациях, когда обычные люди обретают на время способность, не задумываясь о грозящей опасности, мчаться ночью по пересеченной местности, балансировать на краю пропасти, и тем самым нередко спасают свою жизнь. Причем раньше они и подумать ни о чем таком не могли, не говоря уже о тренировках. Когда такое случается и тело берет бразды правления в свои «руки», люди часто говорят о «чуде» или «Божественном вмешательстве».

Таким образом, приступая к систематическим тренировкам, не забывайте о «походке Силы». Когда тело пробудится и окажется готовым к этой практике, можно будет отбросить все остальные подготовительные упражнения. С этого момента тело берет власть в свои руки, оставляя позади рассудок и Эго с их желаниями и объяснениями. Их просто отстраняют от участия.

Вот как может выглядеть подготовка к практике "походка Силы".

1. Начните с ходьбы по ровной местности при дневном освещении.
Поднимайте колени как можно выше, пока вы не почувствуете, что способны проделывать это без особого труда. Вам нужно найти состояние, промежуточное между напряжением и расслабленностью. Мышцы постепенно согреваются, доходя до точки «напряженности», после которой они уже не могут так просто расслабиться. 

Если вы натолкнетесь на своем пути на препятствие, то мышцы не дадут телу пораниться или получить иное повреждение (например, вывих или перелом). Вы окажетесь в специфическом состоянии, которое можно назвать «расслабленным напряжением», - все ваши чувства обострены, вы рветесь в бой, и в то же время чувствуете необычайное спокойствие и хладнокровие. Этот этап упражнения должен продолжаться не менее часа (то есть, вы должны практиковать его до тех пор, пока не научитесь пребывать в выше описанном состоянии не менее одного часа).

2. После освоения первого этапа, можно усложнить задачу, и перейти на более пересеченную местность - в каменистую долину или русло высохшей реки. Постепенно увеличивайте скорость. Но тут очень важно не перегнуть палку. Скорость должна быть такой, чтобы вы чувствовали себя естественно и не опасались получить травмы. Вскоре Вы убедитесь, что ноги обладают такой гибкостью, что сами приспосабливаются к неровностям местности и препятствиям в виде скал, стволов упавших деревьев и так далее. Постепенно пробуйте ощутить местность «всем телом», а не только глазами - старайтесь понемногу отводить взгляд от земли под ногами.

Попробуйте сначала смотреть себе под ноги, только чуть вперед, и не фокусируя взгляд на почве. Обычно, когда мы идем, то решение о том, куда поставить ногу в следующий момент, принимается совместно зрением-мозгом-сознанием. При "походке Силы" решение принимается на основании связи "тело-мир", если быть точнее, "энергия внутри-энергия снаружи".

После того как вы окажетесь способны к движению с большой скоростью, лишь скользя взглядом по поверхности земли перед собой, поддерживая ровный ритм движения и дыхания, и при этом не утомляясь, не падая и не получая травм, то вы можете переходить к следующей стадии.

3. На этом этапе следует перейти к упражнениям на склоне - сначала пологом, потом более крутом. В идеале вы должны стремиться к достаточно крутому горному склону. (Кстати, после этого вы сможете еще с большей скоростью двигаться по ровной местности.) Только не забывайте - к этому нельзя перейти за один день, нужны длительные постоянные упражнения.

Длительность подготовительного периода зависит от способностей каждого конкретного человека. Зато если вы достигнете стадии, на которой окажетесь способны к «походке Силы», то для вас не будет ничего невозможного, перед вами откроются обширные горизонты. Помните, важно не переусердствовать в упражнении на горном склоне: если вы потеряете ритм или равновесие, скорость ничего не даст - вы снова окажетесь в оковах обыденного восприятия и даже можете получить травму.

4. Освоив вышеуказанные упражнения, вы можете приступить к усложнению, увеличивая скорость при сохранении ритма. Только в этом случае нужно ориентироваться на как можно более крутые склоны.

Если вы достигли совершенства в первых четырех упражнениях, можете приступить к упражнениям в темноте.

5. Начните упражняться на закате или при свете полной луны. Полная луна особенно предпочтительна, потому что ее свет облегчает как передвижение, так и достижение состояния левостороннего осознания. 

Когда вы достигнете совершенства и в этих условиях, приступайте к упражнениям в полной темноте, на неизвестной вам местности. Правда, при этом вы обнаружите, что вам (вернее, вашему Эго) не очень-то по душе такое упражнение. Зато тело способно двигаться со сверхъестественной эффективностью, благодаря тому, что оно находится в более непосредственной связи с внешним миром, чем сознание.

Снять боль с помощью энергетических и медитативных практик
Помните, что подобные упражнения - не панацея от болезней! Резкие боли и ухудшение состояния - повод обратиться к врачу. 


Помочь облегчить состояние помогут следующие приемы:


1. Представьте боль в виде пленки (лейкопластыря), прилипшей к больному органу (месту). 
Не связывая ее с заболеванием, начинайте медленно снимать пленку. Делайте все так, как бы вы делали это в действительности. Вначале захватите аккуратно кончик пленки и медленно оттягивайте его, освобождая от нее больное место. Не спеша стягивайте пленку миллиметр за миллиметром. Когда останется последний миллиметр, сдерните ее полностью. Расслабьтесь и порадуйтесь успеху. Продолжите дело, которым занимались. Желательно включить музыку или, работая, петь любимые песни.

2. Войдите в медитативное состояние. Анализируйте больной орган или больное место. Приступите к снятию боли путем анестезии (замораживания). 
Для этого «обложите» больное место кусками льда или на него «положите» кусок льда. Представьте, как подо льдом ткани вначале покрываются инеем, затем начинают замораживаться, а боль постепенно исчезать. Обезболивание можно почувствовать в виде онемения больного участка. Особенно хорошо поддается методу анестезии зубная боль. Можно проверить эффективность обезболивания уколами иглы.

3. Лечь или сесть. Закрыть глаза и представить больной орган. Дыхание спокойное и ритмичное. На вдохе наберите полные легкие жизненной энергии. Представьте, что она вливается в организм непосредственно из Космоса. На выдохе целенаправленно направляйте ее в больную зону (точку). «Окутайте» энергией болевой участок и постепенно вытесняйте боль из организма в удобном направлении. Выдох должен быть медленным, длительным по времени. Упражнение повторите до 7 раз, если боль не исчезнет раньше.

4. Закройте глаза. Визуализируйте больное место. 
Пальцы правой (у левши — левой) руки слегка разведите и расположите над болевой зоной на расстоянии 5-10 см от тела. 
«Захватите» пальцами боль, как свободный конец нити на катушке. По часовой стрелке (по отношению к органу) начинайте медленно наматывать ее на руку. Сужая вращательные движения, довести их до точки. В ходе данной манипуляции боль будет уменьшаться. «Оставшийся» конец нити из больного места выдернуть рывком. Боль исчезнет. 
После сеанса руки обязательно подставить под струю холодной воды. После этого займите себя какой-то работой. 

Прекратите вслушиваться в организм. Сеансы проводить до исчезновения боли. Если сразу не удалось ее уменьшить. Через какое-то время к упражнению необходимо вернуться вновь, чтобы снять боль окончательно.