Для проведения обряда приготовьте две чашки разного цвета и обычную свечу. В одну из чашек налейте молчаной воды. Сами садитесь лицом к окну, обувь снимите, зажгите перед собой свечу и начинайте переливать из одной чашки в другую воду, при этом надо тихо и спокойно говорить 7 раз:

Водица-царица, Матушка!
По родимой земле течешь,
Травы, каменья омываешь,
Жизнь прибавляешь.
Как ты течешь, не убываешь,
Так и денежки к (имя)
Текут, не убывают.
Слово мое на замке железном.
Во веки веком. Истинно.

Потом воду выпейте, свече дайте прогореть и спать ложитесь.

Полное Лунное Затмение 8 ноября 2022 года: советы Анжелы Перл для Знаков Зодиака





Полное Лунное Затмение в 16 градусах Тельца под влиянием Урана дает непредсказуемые результаты, и действие этого события будет продолжаться до трех месяцев. Обезопасить себя и не зайти в тупик Знакам Зодиака помогут рекомендации известного астролога Анжелы Перл.

8 ноября завершается Коридор Затмений, и это значимое событие коснется каждого из нас. Эксперты рекомендуют заранее узнать о том, какие сферы жизни затронет это событие. Благодаря своевременным советам каждый сможет спланировать дела, отказаться от какой-то работы или изменить планы, чтобы избежать неприятностей и не навлечь на себя ненужных проблем.


Овен

Затмение во 2 доме гороскопа, который отвечает за финансы, дает Овнам неожиданные события. Это может быть смена работы, перерасчет финансов в пользу уменьшения трат. Астролог рекомендует представителям Знака не унывать — судьба предоставит новую возможность поправить финансовое положение и найти новый источник дохода. Главное — искать пути развития и не останавливаться на достигнутом.


Телец

Лунное затмение в 1 доме гороскопа завершает период трудностей. Тельцы смогут порвать сковывающие их оковы, освободиться от каких-то серьезных проблем. Влияние затмение изменит жизнь к лучшему, даже если вначале пути будет казаться, что все планы рухнули. Астролог рекомендует не сожалеть о случившемся и заниматься тем, что приносит удовольствие. Судьба предоставит новый шанс на успех уже в скором времени.


Близнецы

У Близнецов затмение пройдет в 12 доме гороскопа, а значит, откроются какие-то тайны. Представители Знака также смогут освободиться от прошлого, мигрировать, сменить профессию и навсегда попрощаться с прежним образом жизни. Судьба будет благосклонной, если не противиться переменам и быть готовыми к тому, чтобы впустить в свою жизнь новые возможности.


Рак

У Раков затмение пройдет в 11 доме гороскопа, который отвечает за будущее, планы и результаты. Представители Знака смогут получить неожиданную прибыль, исполнить заветную мечту или найти нишу, которая будет приносить доход. Новые неожиданные возможности также приведут к успехам, если не бояться менять жизнь. Смена планов также будет после затмения, и Ракам важно принимать решения самостоятельно.


Лев

Лунное затмение в 10 доме карьеры и работы приковывает фокус внимания Львов к тому, какую роль они играют в социуме. По этому затмению представителей знака может ждать смена работы, решение открыть или закрыть свой бизнес, поменять цели или свое отношение к профессии. Астролог рекомендует не отказываться от новых перспектив и открыто смотреть в будущее, которым можно управлять самостоятельно.


Дева

У Дев затмение пройдет в 9 доме гороскопа, который отвечает за дальние земли и все, что связано с образованием. Это значит, что представители Знака смогут получить долгожданный диплом, поступить на обучение или переучиться на новую специальность. Приятные перспективы откроются, если не останавливаться в развитии, а также понять, что на самом деле имеет смысл, и на что нужно тратить свое время.


Весы

Весов ожидает затмение в 8 доме гороскопа. Это значит, что фокус внимания будет прикован к финансам и прибыли. Уран, который участвует в затмении, указывает на резкие перемены, которые могут быть как положительными, так и отрицательными. Это может быть развод и раздел имущества, а также получение неожиданного наследства или возможность начать прибыльный бизнес с небольшими вложениями.


Скорпион

Лунное затмение в 7 доме гороскопа указывает на период, когда Скорпионы будут заниматься личной жизнью и выстраивать отношения с близкими. Представители Знака должны быть готовы к тому, что круг общения может измениться, в том числе из-за бракосочетания или развода. Астролог рекомендует Скорпионам настроиться на волну позитива и не относиться к происходящему с негативом: судьба все расставит по местам.


Стрелец

Стрельцов ожидает лунное затмение в 6 доме гороскопа, усиленное влиянием непредсказуемого Урана. Фокус внимания будет прикован к сферам работы, здоровья и привычек. Это значит, что Стрельцы могут получить ненеожиданные предложения в деловой среде, из-за которых придется пересмотреть свой график или изменить какие-то привычки. Новые события будут стремительными, поэтому представителям Знака нельзя терять бдительности и во всем искать позитив.


Козерог

Козероги почувствую т влияние затмения в сфере любви, за которую отвечает 5 дом гороскопа. Астролог рекомендует представителям Знака не бояться сюрпризов и перемен — они изменят жизнь к лучшему, пусть и не так, как хотелось бы изначально. Влияние Урана будет менять планы, поэтому готовиться нужно к необычным явлениям и событиям, благодаря которым удастся пересмотреть свои планы.


Водолей

Лунное затмение пройдет в 4 доме гороскопа, который отвечает за семью. Водолеев ожидают неожиданные новости от близких, которые могут быть связаны с изменением состава семьи. Это затмение откроет новые перспективы, благодаря которым удастся изменить собственное положение: решиться на переезд, скорое замужество или размен имеющейся жилищной площади.


Рыбы

Влияние затмения в 3 доме гороскопа изменит сферу общения. Рыб ожидают новые знакомства, в том числе из-за переезда. Также представители Знака могут задуматься о новой должности, и занять ее получится только после прохождения дополнительного обучения. Затмения могут дать и конфликты, разрешать которые важно мирным путем. Осторожность стоит проявить и 8 числа — не исключены неприятности, связанные с транспортом и электричеством.


Коридор Затмений завершается, однако его влияние будет сказываются на протяжении длительного срока. Астролог рекомендует Знакам Зодиака не унывать и искать положительные моменты даже в самых неожиданных ситуациях. Позитивный настрой поможет преодолеть временны трудности и привлечь в жизнь успех.

Нумерология может ответить на множество важных вопросов. Например, она может помочь в поиске самого короткого пути к успеху. Эксперты рассказали, какие числа помогают Девам быстрее достигать успеха в самых разных областях.

Это люди, которым помощь чисел нужна больше, чем большинству других Знаков.


Расчет числа удачи для Дев

Чтобы узнать, какое число помогает Девам, необходимо сделать простой нумерологический расчет. Нужно сложить все цифры дат, между которыми появляются на свет эти люди, а в конце прибавить к полученному результату число 6 — порядковый номер данного Знака в Зодиакальной последовательности. Девы появляются на свет в период между 22 августа и 22 сентября, значит:

(2+2+0+8)+(2+2+0+9)+6=31. 3+1=4.

Четверка — покровитель всех Дев. Это абсолютно не удивительно, ведь данное число символизирует собой высшую духовную связь материального мира и мира духовного. Этим людям свойственен перманентный поиск истины. Четверка живет внутри этих людей, поэтому им всегда следует удача в процессе поиска смысла жизни и всего происходящего вокруг. Это люди, которые находятся на высших вибрациях Вселенной.

Число 4 никогда не оставляет Дев без поддержки. Этим людям всегда удается найти выход из сложной ситуации, либо принять то, что они изменить не могут. В этом и состоит их главная сила, преимущество над всеми остальными людьми.


Как правильно использовать Девам энергетику Четверки

Первое, о чем стоит сказать — это о самом главном символе числа 4. Речь идет о белом шуме. Это бесконечный информационный поток Вселенной, символизирующий собой универсальную силу знаний и мудрости, зашифрованной в событиях, посланиях, действиях людей. Белый шум — это одновременно и всё, и ничего. Это пустота и бесконечность в одной обертке.



Одним из самых сильных талисманов для Дев является руна Гебо. Ее можно нарисовать на листке бумаги, сложить его четыре раза пополам и положить в карман одежды, в сумку. Помощь этой руны касается духовного состояния Дев. Она дарует этим людям счастье, радость и душевную гармонию. Вот как она выглядит:



Дополнить эту руну Девам помогут универсальные украшения из платины, которые обладают силой сразу двух стихий: Воздуха и Воды. Что касается стихии самих этих людей, то обострить её силу им помогут украшения из керамики и дерева. Речь идет о стихии Земли, поэтому незадействованной остается Огонь. Поддерживать ее на должном уровне Девам поможет такой минерал-талисман как тигровый глаз. Он обостряет интуицию, дарит мотивацию.

Самые удачные дни недели для Дев — вторник, среда и четверг. Самое лучшее время суток — с 13:00 до 13:59 и с 4:00 утра до 4:59.


Эксперты советуют Девам помнить о законах Васту, которые приведут их к гармонии в доме. Дом для Дев — это сакральное место, в котором они обретают силу и уверенность. Родные стены для них превыше всего, поэтому их нужно держать в чистоте и порядке.

У каждого из Знаков Зодиака есть определенное число-покровитель, которое помогает людям, рожденным под теми или иными звездами решать свои проблемы и привлекать удачу. Астрологи и нумерологи рассказали, что за числа покровительствуют Львам.

У каждого Знака Зодиака есть свои секреты счастья. Нумерологи постарались объяснить, как понять этот секрет с помощью чисел и как обрести силу для преодоления препятствий и решения важнейших жизненных задач посредством правильного использования числа- покровителя.


Расчет числа удачи для Львов

Львы рождаются в период с 23 июля по 21 августа. Эти даты нужны для расчета числа удачи. Все цифры дат 23.07 и 21.08 нужно сложить вместе, а затем прибавить к полученному результату порядковый номер Льва в зодиакальном круге — 5. Получаем: (2+3+0+7)+(2+1+0+8)+5=28. 2+8=10. 1+0=1.

Получается, что Львам покровительствует число 1. Это не удивительно, ведь эти люди всегда стремятся к лидерству, к тому, чтобы быть лучшими, самыми успешным и самыми яркими. Единица олицетворяет тягу Львов к поиску себя. Эти люди неустанно ищут лучшее место для пребывания, лучшее занятие для души. Их жизнь насыщена яркими событиями.

Число 1 также символизирует собой общение и семью. Львы никогда не являются одиночками. Люди этого Знака очень хотят любить и быть любимыми. Это еще раз доказывает, что числа не врут, а также тот факт, что они идеально сочетаются с тем Знаком, которому соответствуют.


Какова энергетика Единицы и как её использовать Львам

Главный символ Единицы — конь. Это число движения вперед, а конь является стремительным и динамичным животным. Изображение коня — сильный талисман для Львов. Также хорошим талисманом является изображение огня, ведь эти люди рождены под управлением этой стихии. Единица тоже представляет стихию Огня.

Львы частенько сталкиваются с проблемой собственного высокомерия и тщеславия. Единица провоцирует Львов на развитие эгоизма и некоторых других пороков, которые хоть и являются в некоторой степени полезными, но все равно мешают им строить стабильные отношения с людьми. Усмирить внутреннюю агрессию Львам помогут платиновые украшения и руна Лагуз, которая способствует примирению и спокойствию, очищению разума. Вот как выглядит эта руна:



Единица означает, что для Львов самым лучшим днем недели является понедельник. Пусть эти люди и не любят его, но он действительно приносит им много пользы и мотивации. Если вы рождены под Знаком Льва, попробуйте проанализировать то, насколько удачным является этот день на самом деле.

Самые удачные числа любого месяца для Львов: 1, 10, 11. Что касается самого продуктивного времени дня, то оно наступает с 00:01 и длится до 01:00. Также благоприятным временем является отрезок с 10:00 до 11:00. Единица означает, что Львам нужно следить за появлением этого числа в окружающем мире. Если оно часто встречается в окружающем мире, значит Львы идет в верном направлении.

Что касается хорошей совместимости Единицы с минералами, то тут стоит в первую очередь выделить янтарь, сердолик, алмаз. Эти камни укрепляют веру Львов в себя и активизируют энергетические потоки числа 1.


Эксперты желают всем Львам удачи и советуют не забывать о том, что она кроется буквально всюду. Нужно лишь быть чуточку внимательнее. Эти люди способны менять свой жизненный путь посредством силы мысли.

Раки — люди, которым очень нужна поддержка талисманов. Нумерологи рассказали, какое число выступает в роли счастливого талисмана для представителей данного Знака Зодиака.


Расчет числа удачи для Раков

Есть определенный период времени, в который должен родиться человек, чтобы его Знаком Зодиака стал Рак. Речь идет об отрезке времени — с 22 июня по 22 июля.

Чтобы узнать, какое число покровительствует Ракам, необходимо сложить все цифры дат 22.06 и 22.07, а также прибавить к ним порядковый номер этого Знака — 4. Получаем: (2+2+0+6)+(2+2+0+7)+4=25. 2+5=7.

Получается, что помощником Раков является число 7. Семерка символизирует собой удачу, духовный путь, успех и оптимизм. Это вполне предсказуемо, поскольку Раков можно назвать баловнями судьбы, ведь им частенько выпадают такие возможности, которые не выпадают никому больше. Это и есть основное воздействие Семерки.


Какова энергетика Семерки и как её использовать Ракам

Это число должно быть всегда рядом с этими людьми, потому что заранее не известно, когда именно Ракам понадобится удача. Это может быть прямо сейчас, а может быть через месяц. В любом случае энергетика Семерки настолько сильна, что позволяет заранее предугадывать события и направлять Раков по верному пути в обход препятствиям.

Самого удачливого дня недели для Раков нет, поскольку Семерка — число универсального успеха. Оно помогает как отдыхать, так и достигать определенных целей. Другое дело — числа месяца. Самые удачливые дни любого месяца — 7, 16, 25.

Самое благоприятное время любого дня для Раков с 6:01 утра до 7:00, а также с 16:00 до 16:59 вечера. Что касается повторяющихся Семерок в случайных наборах цифр, то важно следить за этим показателем. Если вокруг много числа 7, значит Раки на верном пути.

Самые главные талисманы, связанные с этим числом, — четырехлистный клевер, золотая рыбка, а также руна Турисаз, олицетворяющая собой случайную удачу. Вот как выглядит данная руна:



Эксперты в области нумерологии и астрологии отмечают, что с Семеркой лучше всего сочетаются такие камни-талисманы, как яшма, аксинит, малахит и любые виды кварца. Также Семерке помогают изделия из платины и мельхиорового сплава.


Эксперты рекомендуют всем Ракам пользоваться универсальными талисманами удачи и не бояться менять свою жизнь к лучшему. Если мотивы этих людей будут созидательными, Семерка в любом случае им поможет.

Согласно мнению нумерологов, каждому из Знаков Зодиака помогают определенные числа. Настало время узнать, какие из них являются самыми сильными талисманами удачи для Близнецов.

Близнецы относятся к самым обаятельным людям на планете Земля. Их аура очень притягательна благодаря не только звездам, но и числам.


Расчет числа удачи для Близнецов

Согласно канонам астрологии, если человек рождается в тот момент, когда Солнце находится в Знаке Близнецов, таким и будет его Знак Зодиака. Период, когда наше светило находится в этом Знаке, — с 22 мая по 21 июня.

Чтобы узнать, какие числа помогают Близнецам, необходимо сложить все цифры дат 22.05 и 21.06, а также прибавить к ним порядковый номер этого Знака — 3. Получаем: (2+2+0+5)+(2+1+0+6)+3=21. 2+1=3.

Получается, что наставником Близнецов является число 3. Тройка символизирует собой любовь, дружбу, духовное развитие. Это число с легкой энергетикой, что объясняет поведение Близнецов, которые легко воспринимают трудности и невзгоды, а также идут по жизни с улыбкой и гордо поднятой головой.


Какова энергетика Тройки и как её использовать Близнецам

Тройка означает, что самым благоприятным днем недели для Близнецов является среда. Именно в этот день их могут посещать самые необычные и гениальные идеи. Именно в среду Близнецы максимально продуктивны и могут производить на людей самое яркое впечатление.

Самые лучшие числа месяца — 3, 12, 21. В эти числа Близнецы также находятся в наилучшем состоянии и способны кардинально менять свою жизнь. Это число помогает Близнецам искать смысл жизни, а также заряжаться оптимизмом по утрам, ставить перед собой высшие цели.

Нумерологи советуют замечать всюду повторяющиеся тройки — на часах, номерах машин, телефонов. Если вокруг много числа 3, значит Близнецы выбрали правильный вектор для движения вперед и поставили верные цели.

В качестве счастливого талисмана можно использовать изображение самого числа, а также его главный символ — перо, которое олицетворяет собой легкость. Этот символ можно поставить на рабочий стол компьютера или на заставку в телефоне, чтобы он всегда был рядом.

Что касается совместимости с талисманами, то с Тройкой сочетается лучше всего синий и черный цвета, украшения из мельхиора и платины, а также минералы изумруд, нефрит и аметист.


Эксперты советуют Близнецам почаще пользоваться защитными оберегами, потому что Близнецы плохо разбираются в людях и весьма доверчивы. Их действия порой привлекают токсичных личностей.

У каждого из нас свои числа-покровители. Нумерологи рассказали, какие числа являются счастливыми талисманами и оберегами для людей, рожденных под Знаком Тельца.

Тельцы — люди довольно непростого склада ума и характера. Их энергетика и желания завязаны на попытках доказать миру свое превосходство.


Расчет числа удачи для Тельцов

Под управлением Тельца рождаются в том случае, если во время появления на свет Солнце находилось в Знаке Тельца. Известно, что в нем Солнце пребывает с 21 апреля по 21 мая. Это значит, что для того, чтобы числа-талисманы для Тельцов, необходимо сложить все цифры дат 21.04 и 21.05, а затем прибавить к ним порядковый номер Знака Телец в зодиакальном круге — то есть 2: (2+1+0+4)+(2+1+0+5)+2=17. 1+7=8.

Получается, что всем Тельцам покровительствует число Восемь. Это значит, что самые лучшие дни недели для этих людей — будни и суббота. Это материальное число, что отчасти объясняет тот факт, что люди данного Знака часто сфокусированы на поисках финансовой выгоды, стремятся к материальному успеху.

Самые благоприятные дни любого месяца для Тельцов — 8, 17, 26. Восьмерка получается при сложении 1 и 7, поэтому идеальное время на часах для Тельцов — 17:17. Учитывая стремление этих людей к успеху. Им стоит отслеживать наличие Восьмерок в номере телефон, банковской карты. Чем больше Восьмерок их окружает, тем лучше.


Энергетика Восьмерки и как её использовать Тельцам

Восьмерка помогает Тельцам получать больше удачи и вдохновения, сил и энергии для достижения целей. Под действием этого числа Тельцы становятся максимально внимательными и успешными. Эти люди идеально сочетаются с энергетикой данного числа, ведь оно любит, когда человек стремится к улучшению своего дома и поддержанию в нем порядка. Тельцы, будучи домоседами, сами подталкивают Восьмерку на оказание им помощи, ведь это число олицетворяет собой силу материальных вещей, которые нас окружают.

В качестве счастливого талисмана можно использовать изображение самого числа, а также его главный символ — знак бесконечности, который, по сути, является горизонтально расположенной Восьмеркой. Этот символ можно поставить на рабочий стол компьютера или на заставку в телефоне, чтобы он всегда был рядом.

Что касается совместимости с талисманами, то с Восьмеркой сочетается лучше всего черный и красный цвета, золотые украшения, а также минералы типа авантюрина, рубина, янтаря, кунцита.


Конечно, само по себе число 8 не поможет Тельцам улучшить свое материальное положение. В этом им стоит обратиться также за помощью к правилам привлечения финансового успеха. Эксперты советуют не забывать и про другие сферы жизни, ведь свет не сошелся клином на работе и финансах.

Для многих из вас термин «гостинг» может быть совершенно незнакомым, но мы это исправим. Пришло время узнать, что это, почему он опасен и как быть, если вы стали жертвой гостинга.

Данный термин связан с отношениями: любовью, дружбой, деловым партнерством. Предотвратить его простой проверкой деловой или любовной совместимости будет невозможно. Гостинг — это когда человек появляется в вашей жизни, но потом внезапно исчезает из нее. Многих это обескураживает и заставляет переживать. Странное название отсылает нас к английскому слову «ghost», означающее «призрак». Это намек на то, что человек появился в вашей жизни и исчез, словно его никогда в ней и не было.


Чем он опасен

Когда человек появляется в нашей жизни, мы радуемся. Когда он уходит — нам плохо, но в случае с гостингом все хуже, потому что ключевое слово в описании данного явления — «внезапный». Это прекращение отношений, которого вы точно не ждете. Отсюда и вытекают основные опасности гостинга.

Первая и самая главная опасность — снижение самооценки. Когда человека бросают, причем без объяснения причин, это очень сильно бьет по уверенности в себе и по самооценке. Жертва гостинга часто задается вопросом о том, что с ней не так. На самом деле, часто бывает так, что никаких изъянов нет. От человека могут скрыться по разным причинам, многие из которых абсолютно не связаны с тем, хороший он или плохой, красивый или нет, умный или глупый.

Если вас отвергли, не сказав ни слова, это не повод переживать. Скорее всего, вам было бы не комфортно вместе. Вы можете даже сказать спасибо тому, кто ушел, поскольку в большинстве случаев уход без причины обоснован абсолютной несовместимостью.

Вторая опасность — утрата контроля над своей жизнью. Жертвы гостинга часть отмечают, что в такие неприятные моменты им кажется, что они абсолютно не властны над своей жизнью. Это может стать причиной появления страхов перед новыми знакомствами в целом.

Третья опасность — высокая вероятность разувериться в любви. Люди, которые часто сталкиваются с гостерами, бросающими их, могут перестать искать отношения. Подумав, что любви попросту не существует, такой человек может стать одиноким, сознательно отдав предпочтение такому образу жизни.


Как не стать жертвой гостинга

Защититься от него у вас не получится, потому что вы не властны над поступками и мыслями другого человека. Зато вы можете защититься от негативных последствий этого явления.

Единственный способ спасти себя — это просто не думать об этом человеке, который сделал вам больно. Попробуйте переключиться на что-то другое или на кого-то другого. Не ищите проблему в себе, ведь вы, скорее всего, теперь не узнаете правду.

Также очень полезно просто как можно реже формировать в себе какие-то положительные ожидания. Это не значит, что нужно уходить в негатив и думать, что вас бросит любой новый человек. Просто это действительно может случиться, и никто от этого не застрахован.

Бывает так, что гостер не выходит с вами на связь и пропадает, но потом возвращается. В таком случае категорически нельзя впускать его в свою жизнь, ведь если человек один раз так поступил с вами, ему ничто не помешает поступить так снова.


Всем, кто отчаянно пытается найти любовь, эксперты советуют пользоваться соответствующей медитацией на привлечение любимого человека. Если вы хотите, чтобы это был тот, кто не сделает вам больно, придется научиться доверять интуиции и личному опыту.

Талая вода издавна используется для лечения и профилактики многих болезней. Средство это доступно всем, и те, кто его опробовал, утверждают, что такое лечение эффективно и полезно.

Лечение талой водой применяется в случаях заболеваний желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, головных болях, гипертонии, нервных расстройствах и во многих других случаях.

Кроме того, талая вода способствует восстановлению иммунитета и омолаживанию организма.


Как получить талую воду и правильно организовать лечение

Талую воду сделать легко. Для этого нужно наполнить подходящую емкость водой, отстаивать ее в течение суток и заморозить. Затем первый появившийся налёт нужно удалить и повторно заморозить воду до половины имеющегося объема. Вот из этого льда уже и получится лечебная талая вода.

Лечение талой водой очень простое: каждый день нужно выпивать по пять стаканов талой воды. Первый стакан пьется натощак, а остальные выпивайте в течение дня до приема пищи.

Позже ученые нашли объяснение феномену талой воды — в ней, по сравнению с обычной, гораздо меньше примесей, включая изотопных молекул, где атом водорода заменен его тяжелым изотопом — дейтерием. Талая вода считается хорошим народным средством для повышения физической активности организма, особенно после зимней спячки. Сельские жители заметили, что животные пьют эту воду; как только на полях начинают сходить снега, домашний скот пьёт из лужиц талой воды. На полях, где скапливаются талые воды, урожай богаче.

Свежая талая вода способствует ускорению восстановительных процессов, повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает чувствительность слизистой оболочки, нормализует тонус бронхиальной мускулатуры. У детей при лечении воспалений легких ингаляциями свежей талой водой в восстановительный период на 2—7 дней раньше прекращается кашель, исчезают сухие и влажные хрипы, происходит нормализация показателей крови, температуры, функций внешнего дыхания, то есть существенно ускоряется процесс выздоровления. При этом значительно снижается число осложнении и частота перехода острых форм заболеваний в хронические.

Кроме того, талая вода придает человеку много сил, бодрости, энергии. Неоднократно отмечалось, что люди, пьющие талую воду, становятся не только более здоровыми, но и более работоспособными, повышается мозговая активность, производительность труда, способность легко решать трудные задачи. Особенно подтверждает высокую энергетику талой воды продолжительность человеческого сна, которое у отдельных людей сокращается иногда всего - внимание - до 4 часов.


Рецепт приготовления.

Налейте в полтора-литровую банку, не доходя до верха, холодную воду из-под крана. Накройте банку пластмассовой крышкой и поставьте в морозильную камеру холодильника на прокладку из картона (для теплоизоляции дна). Отметьте время замерзания примерно половины банки. Подбирая её объём, нетрудно добиться, чтобы оно равнялось 10-12 часам; тогда вам надо повторять цикл заморозки всего два раза в сутки, чтобы обеспечить себя дневным запасом талой воды. В результате получается двух-компонентная система, состоящая из льда (фактически чистая замёрзшая вода без примесей) и водного незамерзающего рассола подо льдом, содержащего соли и примеси, которые удаляются путём прокалывания корочки льда ножом или другим острым предметом. При этом водный рассол целиком сливается в раковину, а лёд размораживается и используется для питья, приготовления чая, кофе и других блюд пищевого рациона. Главное – это экспериментальным путем найти время, требуемое для замерзания половины объема. Это может быть и 8, и 10, и 12 часов. Идея заключается в том, что сначала замерзает чистая вода, большинство же примесей остается в растворе.

Для замораживания воды лучше использовать пластмассовые банки, предназначенные для хранения питьевой воды с маркировкой “для питьевой воды”, поскольку стеклянные емкости могут разорваться, так как при замерзании вода расширяется и увеличивается в объеме.

Лучше выпивать талую воду натощак утром, днём и вечером до еды и 1 час после этого ничего не есть и не пить.

С лечебной целью свежую талую воду следует принимать за полчаса до еды каждый день по 4—5 раз на протяжении 30—40 дней. За день ее следует выпивать в количестве 1 процента от веса тела.

Номинальная норма талой воды составляет 3/4 стакана 2-3 раз в день из расчета 4-6 мл воды на 1 кг веса. Нестойкий, но заметный эффект может наблюдаться даже от 3/4 стакана 1 раз утром натощак (2 мл на 1 кг веса).

Денежный успех — это основа счастья для всех людей. Деньги нужны всегда и везде, поэтому важно знать, как их правильно тратить и зарабатывать в тот или иной день месяца. Астрологи рассказали, как это делать в ноябре.

Каким бы не был этот месяц или любой другой, пользуйтесь всегда оберегами от лишних трат. Помните о том, что правильные и уместные покупки — это лучший способ улучшить свое настроение и сохранить стабильность.


1, 2 ноября: начнется последний месяц осени с пребывания растущей Луны в Водолее. Это будет очень важное время, в которое многие из нас обретут веру в себя и мотивацию, а также смогут поставить новые финансовые и рабочие цели на будущее. Лучшего начала месяца и придумать нельзя.

3, 4 ноября: 3 и 4 числа растущая Луна окажется под влиянием стихии Воды, представленной Рыбами. Это будут не самые позитивные дни для принятия важных решений, однако, достичь финансового успеха в этот период будет не так сложно, как покажется на первый взгляд. Важно не торопиться.

5, 6 ноября: фаза роста продолжится, но теперь уже в Знаке Овна. Это одно из лучших сочетаний для активного физического труда, поездок и решения проблем, связанных с повышением или удержанием авторитета. Помогайте окружающим в эти два дня.

7, 8, 9 ноября: 7 число — последний день роста Луны. Пребывание в Знаке Тельца сделает день крайне непредсказуемым в плане финансового успеха. 8 ноября — Полнолуние в Тельце. В этот день можно ждать трат, связанных с бытом, домом. 9 число — первый день убывания Луны в том же Знаке. Это будет один из лучших дней для покупок. Если понадобится что-то купить 8 числа, то лучше сделать это 9 ноября.

10, 11 ноября: Луна в Близнецах будет убывать, но ее сила по-прежнему останется большой, поэтому эти два дня окажутся крайне размеренными и продуктивными для тех, чья работа связана с юриспруденцией, ведением переговоров, заключением сделок.

12, 13, 14 ноября: убывание Луны в Раке — это всегда хорошо для работы и бизнеса. В эти дни люди, обычно, полны энтузиазма и мотивации. В этот раз исключений не будет — 12, 13 и 14 число важно прожить в максимальном погружении в работу и финансовые дела.

15, 16 ноября: эти два дня пройдут под эгидой стихии Огня, представленной Львом. Убывание Луны в этом Знаке сделает нас с вами невнимательными, поэтому многие люди начнут допускать ошибки в работе. Покупки лучше в эти дни не совершать.

17, 18, 19 ноября: убывающая Луна в Деве — это дни повышенной концентрации внимания. Если вы хотите, чтобы финансовый успех пришел к вам в эти дни или в ближайшем будущем, старайтесь заниматься самыми неотложными делами.

20, 21 ноября: убывание Луны в Весах — это дни, которые прекрасно подходят для отдыха, а не работы или финансовой активности. 20 число выпадает на воскресенье, поэтому его можно считать благоприятным днем. Понедельник будет опасным для принятия важных решений в сфере денег и работы.

22, 23 ноября: стареющая Луна в эти два дня будет максимально слабой, но это хорошо, поскольку в таком состоянии появляется гармония между ней и созвездием Скорпиона. 22 и 23 число астрологи называют идеальным моментом для того, чтобы купить подарок близкому человеку.

24, 25 ноября: 24 число — день Новолуния. Оно пройдет под эгидой Стрельца, что не лучшим образом отразится на наших финансовых успехах. Если много работать в этот день, можно потратить впустую много сил и времени. А вот 25 числа в первый день роста Луны в том же Знаке можно смело отдавать себя полностью рабочему процессу.

26, 27 ноября: рост Луны в Козероге сделает 26 и 27 число непригодными для торговли и покупок днями. В такой период лучше отдыхать, либо заниматься решением насущных проблем, простой работой.

28, 29 ноября: активная Луна в Водолее снова вернется в конце месяца и принесет нам большую финансовую удачу. Это отличные дни для начала новых дел, творческой активности и покупок.

30 ноября: рост Луны в Рыбах — это день хаоса и неразберихи. Опасайтесь в последний день месяца мошенничества и обмана, а также не пытайтесь сами зарабатывать подобным образом, иначе испортите себе карму на несколько недель или даже месяцев вперед, лишив себя удачи.


Астрологи и эксперты настоятельно советуют всегда помнить про Законы Мироздания, которые помогают достигать богатства и благополучия. Это тот самый месяц, когда нужно следовать подобным законам и не нарушать правил честной финансовой игры.

Дни силы — это периоды, когда окружающая нас с вами энергетика становится созидательной и сильной. Это происходит по многим причинам. Пришло время узнать, какие дни ноября будут самыми удачными и почему.

Ночные светила в ноябре помогут нам с вами избавиться от плохих воспоминаний и настроить энергетику на позитив. Это будет очень удачное время для новых начинаний и в целом для попыток изменить мир вокруг себя. Все в наших с вами руках, особенно в описанные ниже дни.


5 ноября — противостояние Венеры и Урана

Это один из самых энергичных дней месяца. Венера даст нам много сил и мотивации, а Уран поможет направить эту энергию в правильное русло. Также астрологи отмечают, что 5 числа многих из нас настигнет бунтарский дух. Желание изменить свою жизнь начнет превращаться воплощаться в реальность, обретая форму. Уран попробует сделать так, чтобы различные приятные случайности привели нас к успеху.


9 ноября — противостояние Меркурия и Солнца к Урану

В этот день будет двойной аспект Меркурия и Солнца к Урану. Данное противостояние будет самым мощным этой осенью и в ноябре в частности. Этот день можно назвать универсальным, так как абсолютно любые ваши дела и начинания получат мощный импульс. Многие люди почувствуют приток сил и энергии. Позитивные эмоции вырвутся наружу. Это будет замечательное время для любви, флирта и новых знакомств.


11 ноября — день зеркальной даты

Зеркальная дата ноября — 11.11. В этот день многих из нас будут ждать большие успехи в работе. Править миром 11 ноября будет число 2. Оно принесет многим из нас массу полезных бонусов. Например, оно повысит нашу выносливость и эмоциональную стойкость. Это будет крайне полезно в пятницу, так как мы сможет завершить важные дела и отправиться на заслуженный отдых со спокойной душой. В этот день лучше не прохлаждаться, а действовать, причем смело и решительно.


17 ноября — переход Меркурия в Знак Стрельца

В Стрельце Меркурий пробудет до 6 декабря. Этот период и 17 ноября в особенности — отличное время для путешествий. Можно смело отправляться в дальнюю дорогу. Также полезно будет менять обстановку — покупать что-то для дома, менять работу, искать новые увлечения. Если у вас есть желание изменить свою жизнь, 17 числа это станет возможно. Будьте внимательнее к деталям.


25 ноября — избавление Юпитера от ретроградности

Самая большая планета 25 ноября развернется, что положит конец её ретро-фазе. В этот день и в следующие несколько месяцев наша интуиция начнет работать правильно. Внутренний голос с меньшей вероятностью будет спутывать нам карты. 25 числа у людей может начаться всплеск щедрости. Мы получим заряд вдохновения и сил. Многим из нас удастся перестать думать только о себе, сфокусировав внимание на близких и второй половинке. Это принесет огромную пользу каждому из нас в частности и нашим семьям в целом.


29 ноября — Меркурий в оппозиции с Марсом

Оппозиция, она же противостояние — это отличный аспект, особенно если в него вовлечены такие планеты как Марс и Меркурий. Это будет замечательный день для попыток самовыражения, для знакомств и для работы. Данный вторник с высокой вероятностью окажется самым продуктивным днем месяца. Не откладывайте в дальний ящик важные дела.

Заговор от обратного удара, если порча наводилась с помощью духов, Бесов.


Читать 3 раза:

"Каменным тыном огорожусь, каменой дверью закроюсь. Дым и туман призываю, от темных дел себя укутываю, скрываю. Духи меня не найдут, мою стрелу мне не вернут. Будут бегать страдать и на моих врагов нападать. Зло меня стороной обойдет и в (имя) войдет. Ключ, замок, язык. Аминь"

Можно обвести вокруг себя круг ритуальным ножом или воткнуть 4 ножа по сторонам света во время чтения заговора.



*****



На наузы шептать:

"Кругляк качу, катаю, от себя каты откатываю, каты, откаты, переносы, скидывания, обратные удары, их обереги, их переносы и сбросы, от смерти врагам не уйти, порча, им вернись, их круши и мути, к кресту приложи, откуда откат пришел, туда бы и пошел, навек себе оберег. Аминь"

Читать, когда вяжешь 9 узлов на верёвке. И носить с собой.



*****



Защита на зеркала перед наведением порчи (работает и как сведение отката)


При наведении порчи рекомендуется для предотвращения «обратного удара» (возврат вам же, вами же наведённой порчи).

Купить заранее, перед наведением порчи, два небольших одинаковых зеркальца и сутки до наведения порчи носить их на себе, отражающей стороной к телу, так чтобы они касались тела. А непосредственно перед обрядом одно зеркальце подвешиваем себе на шею, уже отражающей стороной от себя. А второе зеркальце подкидываем жертве или другому неугодному вам человеку. После обряда зеркальце со своей шеи закапываем подальше от своего дома.

Если в вашей жизни наступила черная полоса, вернуть удачу вам поможет правильно выбранный цвет одежды. Каждый оттенок полезен по-своему, поэтому важно знать, как и в каких ситуациях необходимо его использовать.

Описанные ниже цвета отлично сочетаются с правильно подобранными камнями-оберегами. Помните о том, что защита от неудач и черной полосы должна быть комплексной и всесторонней.


Черный цвет. Многие почему-то думают, что черный цвет в плохие жизненные моменты отпугивает удачу, но это не так. Если вдруг у вас сейчас очень сложный период, в который вы по какой-то причине не можете сфокусироваться на работе и делах, а также постоянно отвлекаетесь на какие-то второстепенные вещи, черный оттенок в одежде поможет вам сфокусироваться на самом важном. В периоды, когда у вас очень много дел и забот, черный цвет поможет оставаться собранными и правильно расставлять приоритеты.


Красный цвет. Если черная полоса спровоцирована отсутствием мотивации, унынием и скукой, а также сниженной самооценкой, вам на помощь может прийти одежда и аксессуары красного цвета. Данный оттенок пробуждает в человеке интерес к жизни, а также помогает ему идти вперед, несмотря на поражения, разочарования и проблемы. Если вы боитесь, что вашего энтузиазма может вам не хватить, постарайтесь почаще надевать одежду красного цвета.


Желтый цвет. Если ваша жизнь полна уныния, переживаний, эмоциональных проблем, то желтый цвет это поможет исправить. Черная полоса часто порождается нашим плохим настроением, а желтый цвет позволяет смотреть на мир с оптимизмом. Если что-то вас расстраивает и заставляет терпеть поражения в любви и делах, надевайте одежду этого яркого оттенка.


Зеленый цвет. Если вы лишены физических сил, а они вам очень нужны, надевайте почаще зеленую одежду. Данный оттенок пробуждает силу в нашем теле и делает нас более выносливыми. Если вам тяжело вставать утром, вы плохо высыпаетесь и чувствуете недомогание, недостаток энергии, зеленый цвет обязателен к применению при создании образа.


Голубой цвет. Голубой оттенок снимает нервозность. Если в жизни наступило не самое лучшее время, голубой цвет поможет вам успокоиться. Дело в том, что когда мы выходим из себя, нам становится гораздо сложнее принимать правильные жизненные решения. Нервозность, порожденная проблемами, превращает всё в черную полосу. Поскольку создает идеальные условия для образования «снежного кома» из проблем. Они накладываются друг на друга, потому что одно поражение заставляет нас больше нервничать, провоцируя появление ошибок. Голубой цвет помогает мыслить трезво и без лишних эмоций.


Фиолетовый цвет. Когда в жизни наступает период проблем, очень не хватает сильной интуиции. Если шестое чувство утратило свою силу, вернуть её поможет фиолетовый оттенок одежды или аксессуаров. Этот цвет хорош для тех, кто часто попадает в непростые ситуации, в которых нужно очень быстро принимать важные решения.

Серафима


Коли коса до задку отросла, то срежи да припаси. Да тын собе крепок твори. Мешочек длин, яко коса срезана пошей нитями белыми, да её в него заправи, да зашей с обоих концов, да нитей шерстяных и черных, и белых, и во цвет красен крашоных. Да и сини, и зелены, и желты припаси с аршин кажда, да их покрути, навей вокруг мешочка со косою своею родною вей. Крути, наматвай да глаголи три раза к ряду:

«Кручу, верчу, плету, мотаю, тыном собя соукрываю! Сетью плету, любо зло отведу! Кто глазом недобро поведет али говорок пошлет, кто проклянет али порчину нашлет, усе нитя шерстя во собя вберет, все в замот наперекос пойдет, до меня родною, до телу моего не дойдет, мою голову сберегет. Таково и будет!»

Мотаню сию под ложе собе поклади да пусти там и почиват усегда.

Счастье — это не деньги и не оглушительный успех в работе, хотя без этого порой тоже обойтись сложно. Счастье — это свобода, а достичь свободы помогает умение освобождаться от всего лишнего. Эксперты рассказали, что в ноябре 2022 года будет лишним для каждого из нас.

Самое главное — попробуйте избавиться от мыслей которые приводят к болезни. В ноябре нужно идти вперед, а для этого вам потребуется вера в себя и оптимизм. Скоро зима, а значит и перемены, так что будьте к ним готовы морально.

Жадность. Ни в коем случае нельзя позволять себе переступать черту, за которой стоит жадность и мелочность. Старайтесь дарить людям свое время, энергию. Можно и даже нужно дарить внеплановые подарки. Это поднимет настроение тому, кого вы одарите вниманием. Ваша жизнь при этом станет намного приятнее и лучше.

Ожидание одобрения от других людей. В ноябре вы можете не дождаться комплиментов от тех, кто вам дорог и, уж тем более, от тех, кто не является вашим родственником или другом. Ваша уверенность в себе должна быть самодостаточной, сильной и непоколебимой. Если вы начнете прислушиваться к людям и тому, что они о вас думают, то очень быстро распрощаетесь с высокой самооценкой.

Стремление к идеалу. Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться делать хорошо свою работу, либо выглядеть всегда на пять с плюсом, но порой это очень сильно изматывает. Ноябрь будет благоприятным месяцем. Но нам может не хватить сил и времени на всё сразу. Именно поэтому астрологи настоятельно рекомендуют всем нам попроще относиться к ошибкам. Позволяйте себе ошибаться и делать работу хотя бы на твердую четверку. Это сэкономит вам кучу нервов и позволит завершить осенний сезон на позитивной волне, встретив зиму счастливыми и довольными.

Пустые надежды. Во-первых, не ждите, что удача просто возьмет и постучится в вашу дверь. В ноябре нельзя попусту тратить время, поэтому не надейтесь на то, что всё внезапно станет хорошо — что любимый человек изменится, что найдется новая работа, а неурядицы сойдут на нет. Ко всему нужно будет приложить свою руку.

Мысли о прошлом. Например, мысли о бывшей второй половинке. Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам Вселенная. Не зацикливайтесь на чувствах, которые остались в прошлом. Это не даст вам создать новые отношения и заставит переживать.

Почти два с половиной месяца Марс будет двигаться в обратном направлении. Это принесет многим из нас большие неурядицы, так что лучше заранее знать, как с ними справляться. Астрологи дали ряд советов каждому из Знаков Зодиака.

Ранее мы давали универсальные советы о том, как нужно себя вести в период ретроградности Марса, чтобы не навлекать беду на себя и окружающих. Это не все рекомендации, да и к тому же влияние планеты более многогранно. Более того, одна ретро-фаза может отличаться от другой. В этот раз она будет достаточно опасной для того, чтобы не обращать на нее внимание.


Овен

Овнам нужно больше двигаться и заниматься спортом. Дело в том, что во время ретроградного Марса эти люди могут становиться более агрессивными и могут накапливать внутри себя негативную энергетику. Чтобы эта плохая энергия выходила наружу быстрее, необходимо делать физические упражнения. Они не дадут дурным мыслям взять контроль над сознанием.


Телец

Тельцам необходимо избегать безделья. Лень и прокрастинация будут крайне опасными, ровно как и необоснованный страх, апатия, уныние. Если эти люди почувствуют духовную слабость, им стоит просто начать проявлять больше активности в делах. В случае наплыва усталости необходимо будет отдохнуть и сменить обстановку.


Близнецы

Близнецам ни в коем случае нельзя срываться на окружающих их людях. Если что-то пойдет не по плану, лучше искать изъяны в себе, а не в коллегах, друзьях и близких. С другой стороны, уходить с головой в самоанализ тоже нельзя. Глубокие самокопания приведут к повышению тревожности и снижению самооценки.


Рак

Ракам в конце осени и начале зимы лучше как можно больше внимания уделять своим близким. Даже небольшой намек на эгоизм в период ретро-фазы Марса может спровоцировать большие проблемы в семье, в коллективе и в общении с друзьями. Ракам нужно научиться просить прощения и признавать вину.


Лев

Львы в период ретроградного Марса могут стать менее объективными в спорах и в целом в общении с людьми. Это будет бесить их родственников и друзей. Астрологи советуют представителям данного Знака как можно реже выяснять отношения и спорить без нужды. Так количество ссор будет минимальным, а их последствия менее негативными.


Дева

Одиноким Девам в период ретроградного Марса ни в коем случае нельзя начинать новых отношений. Можно знакомиться и флиртовать, но торопить события точно не стоит. Мимолетные романы поднимут Девам настроение. Также можно отдать предпочтение одиночеству. Без мыслей о любви Девы станут максимально продуктивными.


Весы

Весам не стоит искать приключений в любви и в финансовой сфере. В этот период не рекомендуется ругаться с начальством, менять работу, открывать бизнес. Лучше оставить все как есть на эти два месяца. Также важно следить за своими словами, так как есть вероятность случайно спровоцировать шквал проблем.


Скорпион

Скорпионам не стоит привлекать к себе много лишнего внимания. Пока Марс ретрограден, лучше оставаться в тени и действовать скрытно, осторожно и обдуманно. Каждый шаг Скорпионов должен быть взвешенным. В противном случае проблемы начнут копиться как снежный ком, создавая идеальные условия для начала черной полосы.


Стрелец

Стрельцам нужно как можно меньше времени проводить рядом со своими врагами и недоброжелателями. Необходимо сторониться конфликтов и как можно реже читать неприятные новости в интернете. Необходимо абстрагироваться от всего, что хоть как-то ухудшает настроение.


Козерог

Козерогам нужно сохранять спокойствие и принимать решения только на холодную голову. В противном случае этих людей будет ждать шквал проблем. В любовной сфере нужно действовать по обстоятельствам, не пытаясь предсказывать поведение второй половинки. Интуиция Козерогов начнет ослабевать ближе к декабрю, что плохо скажется на принятии решений.


Водолей

Необдуманные шаги Водолеев могут стать причиной начала полосы неудач. Пока Марс находится в ретро-фазе, людям данного Знака лучше не рисковать, не тратить много денег впустую. Важно оставаться ответственными, собранными и готовыми ко всему. Спокойствие и размеренность — вот к чему необходимо стремиться в ноябре-декабре.


Рыбы

У Рыб во время ретро-Марса всегда рядом найдутся люди, готовые помешать им добиться установленных ранее задач и целей. Планы часто будут срываться, но не стоит из-за этого сильно беспокоиться. Другие ночные светила постараются нивелировать негатив и хаос, порожденные Марсом.


Эксперты желают вам удачи в конце осени и начале зимы. Пусть ретроградный Марс не принесет вам столько проблем, сколько может принести. Пользуйтесь оберегами от проблем и неудач, чтобы обойти стороной невзгоды.

28 октября самая большая и тяжелая планета перейдет в Знак Рыб, где пробудет до 19 декабря включительно. Астрологи рассказали, чего можно ожидать от этой планеты в ближайшие несколько недель.

Энергетика Юпитера крайне сильна, но данная планета никогда не действует резко, бескомпромиссно и открыто. Это и есть главная проблема, ведь многие люди не понимают, что идет по неверному пути, но ровно до того момента, когда ситуация достигает точки невозврата.


Проблемы с творческой энергией

Юпитер — тяжелая планета, которая крайне отрицательно влияет в Знаке Рыб на нашу способность достигать состояния потока. Проблемы в работе и делах будут ждать не только представителей креативных процессий, но и всех в целом. Нестандартные пути решения проблем находить будет крайне непросто. Астрологи советуют не полагаться на нестандартный подход, поскольку так вы можете только навредить себе и своему рабочему процессу.


Многим захочется бросить начатое

Люди станут гораздо быстрее терять мотивацию, особенно если в каком-то деле их будет настигать разочарование или неудача. Старайтесь не принимать подобных решений. Если что-то не получается, просто отложите это на другой день, неделю. Если какая-то дверь не открывается, не нужно в нее биться. Лучше подождать и дать себе возможность вернуться к решению задачи со свежими мыслями и чистым сознанием.


Мы станем более ленивыми

Ни в коем случае не откладывайте важные дела на потом. Исключение, как уже было сказано выше, составляют лишь те случаи, когда не получается добиться нужного результата. Безответственность во время слабого Юпитера приводит к непоправимым последствиям, пусть и не самым очевидным.


Трудности во взаимопонимании

Юпитер в Рыбах сделает так, что нам с вами будет гораздо сложнее понимать друг друга. На этой почве могут начаться затяжные ссоры между самыми близкими людьми. Всем влюбленным необходимо проявлять больше сострадания и не пытаться отгораживаться от любимого человека, особенно если он говорит, что ему сейчас очень тяжело.


Эксперты советуют всем нам помнить о своих самых важных целях в жизни и о силе осознанности. Ставьте перед собой посильные задачи и старайтесь не выходить за пределы зоны комфорта. Лениться, к слову, тоже сейчас не стоит, ведь в таком случае можно пожалеть о потерянном времени.

Карантин замедлил мир. Конечно, вскоре он снова разгонится — но по душе это далеко не всем. Лиза Мороз узнала, как живут слоулайферы, противники высоких скоростей, и чему они могут научить даже тех, кто обожает крысиные бега.

«Я помню момент, как впервые посмотрела медленное финское телевидение.

В течение пяти-шести часов там показывали озеро: как меняется гладь воды, пролетают птицы и шумят деревья. Я подумала, что это скучно, но оказалось завораживающе и в то же время успокаивающе», — рассказывает автор блога о slow life Катерина Трунова. Именно медленное ТВ стало отправной точкой ее замедления.

Катерина признается, что раньше много суетилась. «Вроде что-то делаешь, но на самом деле просто сливаешь энергию в никуда», — говорит она медитативным голосом. Адепты slow living называют состояние, которое упоминает Катерина, постоянной занятостью. Это то самое чувство, которое заставляет нас сожалеть, что в сутках только 24 часа.



Исследование Сильвии Бельезе из Колумбийского университета объясняет, почему так много людей страдают от синдрома белки в колесе. Вместе с коллегами она выяснила, что быть всё время занятым — это показатель целеустремленности, амбициозности, востребованности, в общем, всех капиталистических характеристик, которые должны быть присущи высококвалифицированному сотруднику. Работа наделяется функциями социального лифта, который отвезет трудоголика наверх, а лентяя — вниз. Но и отдых тоже должен быть интенсивным, иначе не будет жизни на полную катушку.

Помимо статусности, подноготная занятости может скрывать желание сохранить работу, показав начальнику, что ты выполняешь всё и даже больше. Там же притаился и эскапизм — избегание встречи со сложными вопросами, например: «Счастлив ли я?» и «Делаю ли я то, о чем всегда мечтал?». Они пугают явно сильнее, чем забитый до отказа список дел. Страх упустить что-то «важное» (FOMO) тоже может носить маску занятости. А «необходимость обеспечивать всю семью» может объяснять, почему мы начинаем спешить, как только открываем утром глаза.

Медленная жизнь — полная противоположность этому. Не существует четкого определения, что такое slow life. Это движение начиналось как протест против строительства ресторана быстрого питания «Макдоналдс» возле площади Испании в Риме. В 1986 году Карло Петрини организовал демонстрацию, на которой он и его последователи размахивали тарелками с пенне в качестве «оружия».

Пикет прошел успешно, а позже Карло основал Международное движение за медленное питание, которое противопоставляется фастфуду, «грязному» производству продуктов питания и разрушению местной экономики.

Сегодня движение slow food перешло в политическое измерение. Фонд медленного питания финансирует проекты и организации, которые занимаются сохранением сельскохозяйственного биоразнообразия и гастрономических традиций. Фонд продвигает новую сельхозсистему, которая учитывает местные культурные особенности, земельные ресурсы, устойчивое животноводство и здоровье потребителей.

Но принципы slow food может применять и отдельный человек. «Готовка для меня — своего рода медитация. Я режу помидор, ощущаю его кожицу, думаю, где он рос. Это в корне отличается от доставки еды, которая сохраняет время, но не позволяет ощутить эмоций, которые может дать процесс приготовления», — делится Катерина Трунова.

Гейр Бертельсен, основатель Всемирного института медленности, объясняет, что такое жизнь в стиле slow: «Медлительность — это измерение времени. В отличие от хронологического оно нелинейно, это время здесь и сейчас, время, которое работает для вас».

Когда мы ощущаем спешку, нам кажется, что день пролетает незаметно. Движение slow life предлагает притормозить, чтобы замечать, как же этот день проходит.

«Для меня slow living — это жизнь в комфорте с собой без надрыва, — говорит Ирина Порецкая, которая пришла к такому стилю жизни интуитивно и только потом узнала про само движение. — У меня был свой бизнес — онлайн-магазин белья и домашней одежды для беременных и кормящих мам. Я активно работала, а потом выгорела. Я поняла, что такая жизнь, конечно, увлекательна, но здоровье мне никто не вернет.

Потом я забеременела, и это состояние тоже повлияло на мое замедление. Во-первых, теперь я должна была заботиться не только о себе, но и о ребенке. А во-вторых, я уже физически не успевала делать то, что делала раньше. После рождения дочки в моем организме произошли гормональные изменения, которые тоже позволили лучше почувствовать свое тело и его потребности.

Всё это соотносится с принципами slow life, когда ты больше сосредоточен на ощущениях, чем на логике. То есть для меня slow living — это не набор четких правил, которые я должна выполнять, а скорее состояние, в котором я ближе к себе, чувствую свои потребности и иду за ними. Условно говоря, когда надо поспать, я сплю, когда надо поесть — ем, а не гонюсь за дедлайнами и терплю. Когда ты анализируешь, что тебе нравится, а что нет, убираешь мельчайший дискомфорт, то жизнь сама собой идет в таком формате».



Ирина уточняет, что slow life — это не жизнь в слоумоушн. Вам не нужно всё делать медленно, не нужно заморачиваться настолько, чтобы не пропустить ни одну каплю дождя.

Речь о том, чтобы выиграть время, делая только важные для вас вещи в комфортном темпе.


Медленная работа и родительство

Медленная версия есть почти у всего: работы, денег, воспитания детей, моды, городов и путешествий. Но если представить себе медленные ужины и завтраки еще можно, то возможно ли медленно работать в современных реалиях? Да, такое тоже бывает, а организовать это можно, если растождествить себя и работу.

Для многих из нас то, что мы делаем за деньги или ради удовольствия, связано с самооценкой. Взлеты, падения и недооцененность нашего труда — всё это сказывается на настроении. Но что, если работа — лишь часть жизни, которая влияет на одну из множества граней нашей личности? Такое допущение может поменять отношение не только к делам, но и к скорости их выполнения.

Для своего удобства многие слоулайферы выбирают дистанционную работу. «Я могу встать в пять утра и поработать до семи. Для меня это самое продуктивное время. Я уверена, что КПД человека растет вместе с его комфортом. Если мне хорошо работается ранним утром, а не с офисных девяти, то зачем снижать свою производительность из-за требования выполнять четкий график?» — уверенно заявляет Ирина, которая одновременно ведет несколько проектов. Она главный редактор в онлайн-издании, блогер, создательница проекта для бизнес-мам и курса по интервью. А переключение с одного дела на другое позволяет ей быть эффективной в каждом из них.

Исследования также показывают, что для многих работать удаленно более продуктивно. Профессор из Стэнфорда Николас Блум два года изучал тех, кто работает на удаленке, и офисных сотрудников и пришел к выводу, что в домашних условиях людям было проще сконцентрироваться. Кроме того, они меньше уставали, потому что делали короткие перерывы, брали меньше больничных, однако при этом меньше отдыхали и чувствовали большую изоляцию. Поэтому Блум советует работать из дома несколько дней в неделю, а не постоянно. Хотя это вопрос привычки и умения расслабляться.

Чтобы научиться релаксировать, необходимо выстраивать жесткие границы. Для этого стоит выделить временные слоты в расписании, когда можно отдохнуть, например подремать или заняться йогой. И, конечно, ограничивать рабочие часы, чтобы сохранять баланс.

Монозадачность — еще одна особенность медленной работы, когда вы погружаетесь в одно занятие за раз. Именно в этом случае рождается «поток», о котором так много говорят и мечтают. К тому же это позволяет сохранить ограниченные нейронные ресурсы, которые истощаются при каждом переключении между задачами, говорится в исследовании специалистов из Университета Калифорнии.

Из-за того, что мы отвлекаемся на всплывающие уведомления, в конце дня нас душит усталость, хоть мы и закрыли всего пару задач. Келли МакГонигал, психолог, лектор в Стэнфорде и автор книги «Инстинкт силы воли», считает, что однозадачность — «важный навык, который мы должны практиковать, форма самосознания, а не когнитивное ограничение».

Вообще концентрация на чем-то одном — один из главных принципов slow life. Это касается и медленного чтения, и медленного садоводства. А вот медленное родительство — более сложный конструкт.

«Это движение родителей, которые дают своим детям много времени и места, чтобы те исследовали мир на собственных условиях. Они контролируют семейный график, чтобы у всех было достаточно времени для отдыха, рефлексии и совместного времяпрепровождения.

Медленное воспитание — это позволение вашим детям понять, кто они на самом деле, а не кем мы хотим, чтобы они были», — рассказывает Карл Оноре, автор многих книг о slow living.

«Я стараюсь не торопить своего сына. Когда мы идем на прогулку, не подгоняю его, чтобы он быстрее одевался. На улице даю ему возможность постоять и рассмотреть травинку или цветочек. Взрослые часто забывают, как наслаждаться маленькими деталями, а дети хорошо это умеют. И нужно иметь терпение, чтобы не мешать им в этом», — делится Катерина Трунова опытом медленного родительства.

А Ирина Порецкая говорит, что не воспитывает свою дочь, а воспитывает себя: «Дети зеркалят все эмоциональные состояния родителей. Когда мама на надрыве, то и ребенок беспокойный. Поэтому для меня важно быть в гармоничном состоянии». Также у Ирины есть правило: воскресенье — день только для семьи: «Может показаться, что сложно оставить все гаджеты дома и поехать куда-то всей семьей, но на самом деле это позволяет лучше чувствовать жизнь и показывать ее ребенку».


Медленные деньги, города и путешествия

Термин «медленные деньги» (slow money) придумал инвестор Вуди Таш. Он говорит, что инвесторы больше не знают, куда и на что идут их вложения. Поэтому он начал продвигать более здоровую и устойчивую альтернативу венчурному капиталу для финансирования новых предприятий.

Но даже если вы не собираетесь вкладываться в потенциальных «единорогов», концепция slow money всё равно может встроиться в вашу жизнь. Смысл в том, чтобы покупать местное, поддерживая тем самым локальное сообщество. Чем медленнее деньги вытекают из одной географической точки, тем выше шанс, что эта местность будет развиваться. Правда, такая схема работает только в случае, если все участники товарно-денежного обмена придерживаются схожих ценностей, а не предпочитают сорить купюрами подальше от дома.

Кстати, аккумуляция денег в одном месте может стать первым шагом на пути к медленному городу (cittaslow). Но чтобы город приобрел такой статус, в нем должно проживать не более 50 тысяч человек и он сам должен отвечать всем пунктам гайдлайна движения slow life, а это 72 требования: от отказа от ГМО до создания условий для людей с инвалидностью, семей с детьми и пожилых граждан. Как только инспектора поставят все галочки, городу подарят логотип с улиткой — знак медленности. В мире уже есть 236 таких городов, например турецкая Венеция — Халфети, где цветут черные розы, и Ла-Оротава на Тенерифе с лучшими песчаными пляжами острова.

Недавнее исследование турецких медленных городов продемонстрировало, что применение этой концепции положительно влияет на аутентичность локаций, а также на экономическое развитие, к тому же это может замедлить отток жителей в крупные мегаполисы.

В такие места приезжают те, кому хотелось бы размеренного отдыха, но путешествовать в стиле slow life можно и по шумным улицам Нью-Йорка, и по египетским гигантским отелям. «Когда я приезжаю в другую страну, то не хочу бегать по экскурсиям, мне нравится просто жить своей обычной жизнью, только в новом месте. Конечно, если мне захочется увидеть что-то туристическое, я спланирую это, но мне больше нравится просто идти по городу, сворачивать в переулки, в которые навряд ли зайдут туристы, смотреть, чем заняты люди вокруг. Мне кажется, это дает больше впечатлений, чем осмотр очередного памятника или собора», — описывает свои путешествия Катерина.



Но она также может наслаждаться и обычными прогулками по Питеру, в котором живет с сыном: «Это большой, но очень неспешный город. Он идеально подходит для медленной жизни. Когда я иду по центру, всегда смотрю на красивые дома и воду, которая течет в каналах. Это успокаивает».


А что, если я экстраверт?

Катерина и Ирина утверждают, что такой образ жизни доступен каждому независимо от темперамента и уровня достатка. Хотя, казалось бы, как человек, который привык к постоянному движению, может ощущать кожицу помидора, пока режет салат на ужин? Или как женщина, в одиночку воспитывающая двоих детей, может позволить себе отвлечься на личные потребности?

Некоторым людям нравится жизнь на больших скоростях. Они даже по дому передвигаются рысцой, а многозадачность будто встроена в их прошивку. Но одно дело, когда вы осознанно выбираете бежать, и совсем другое — когда делаете это по инерции. Второй вариант в долгосрочной перспективе приводит к выгоранию, хронической усталости и проблемам со здоровьем, в том числе ментальным расстройствам.

На самом деле пять минут, которые можно посвятить спокойному дыханию, есть у любого человека. А если вам страшно даже представить ситуацию, в которой вы устраиваете передышку, это тревожный звоночек. Психолог и автор подкаста «Эмоциональный интеллигент» Анна Проворная говорит, что это сигнал повышенного уровня тревоги:

«Если ты дашь себе возможность остановиться, у тебя повышаются шансы встретиться с тем, что тебя тревожит, а это очень неприятно. Но чтобы разобраться с тревогой, по-любому придется остановиться. Также это состояние может быть проявлением установки на то, что нужно быть продуктивным каждую секунду своего времени и вершить что-то невероятное.

И когда ты допускаешь мысль об остановке, может появиться страх „о господи, я потрачу 5 минут своей жизни и ничего не создам!“, а у кого-то и презрение, типа „ну кто так ужасно расходует свое время?!“».

Но даже достигаторы могут быть слоулайферами. «Мой муж достигатор от природы. У него великие цели, но при этом он умеет жить в согласии с собой и наслаждаться жизнью. Если мне пришлось прийти к slow life через проблемы со здоровьем, книги и курсы, то у мужа это всё было более органично», — так Ирина подтверждает мысль о том, что абсолютно каждому дана возможность примкнуть к движению slow life.

Приносящая много денег работа также не нужна для того, чтобы замедлиться. Конечно, некоторым людям приходится много работать, но тогда им надо научиться отдыхать. Для этого не нужны безлимитные кредитки, убеждает Катерина: «Можно пойти в парк, обнять дерево, почувствовать его кору. Природа — самое лучшее и бесплатное успокоительное».

К тому же один из приятных побочных эффектов slow life — экономия. Фокусируя внимание на опыте и отношениях, вы становитесь более бережливыми. Вместо покупки трендовых джинсов вы создаете капсульный гардероб из вещей, которые будут служить долго, потому что сделаны из хороших, экологичных материалов. Вы не гонитесь за новинками, а приоритезируете желания и благодаря этому быстрее воплощаете мечты, на которые раньше почему-то было трудно накопить. А косвенная экономия при таком образе жизни происходит из-за уменьшения стресса, а значит, болезней и, как следствие, трат на медицину. Плюс появляется больше энергии на достижение новых финансовых целей.

«Когда человек позволяет себе расслабиться, остановиться и понять, что ему нравится и чего он хочет, тогда он и работу хорошую найдет, и расти по жизни будет», — добавляет Ирина.




6 шагов к стилю slow life

«Мы отвыкли ждать и хотим, чтобы всё происходило мгновенно. Но в какой-то момент это надоедает: хочется перестать читать новости, моментально отвечать на сообщения, бежать. Люди начинают понимать, что теряют связь с миром, с природой и с самими собой. Поэтому многие сейчас хотят замедлиться», — рассуждает Катерина о популярности движения.

Стиль slow life помог ей стать терпимее к другим, пережить развод с мужем и научиться говорить нет. «Эта философия — своеобразная психотерапия и помощь моему организму», — говорит она.

«Я стала лучше чувствовать свои потребности и быстрее на них реагировать. Мое здоровье улучшилось, а все необходимые дела я успеваю выполнять в порядке приоритетов. В моем характере есть стремление брать нахрапом, но сейчас я поняла, что можно достигать целей и маленькими шагами», — перечисляет жизненные перемены Ирина.

Но, конечно, есть и сложности, которые ждут начинающих слоулайферов. Катерина может испытывать вину за то, что ее утренняя рутина растягивается на долгие часы, но старается избавиться от этого чувства, проговаривая, что пока она в декрете, у нее есть такая возможность: «Иногда бывают дни, когда не хочется ничего делать. Тогда я обвиняю себя за лень, за то, что лежу на диване, ем мороженое и смотрю кино. Но я даю себе это время, потому что отдыхать тоже нужно уметь». А Ирина столкнулась с раздражением окружающих, которые злятся, когда она не отвечает моментально на их сообщения и звонки.

Шаг первый. Чтобы замедлить свою жизнь, можно поэтапно привносить в нее новые практики. Необязательно меняться за один день. Если вам хочется достигнуть дзена в стиле slow life прямо сейчас — это отголосок вашей привычки торопиться. Обратите на это внимание — это и будет первый шаг на пути к медленной жизни.

Шаг второй. Определите, что для вас важно в данный момент, расставьте приоритеты. Но помните, что они могут меняться: сейчас важна семья, но через год на первое место выйдут карьерные достижения. Это нормально.

Шаг третий. Научитесь говорить нет тем вещам, которые для вас не важны, и да — тому, что является ценным. На этом этапе у вас может возникнуть чувство вины, но с ним можно справиться. Катерина сначала перестала соглашаться на работу в выходные, а когда поняла, что отношение коллег и начальства к ней не изменилось, начала выстраивать границы и с близкими людьми.

Шаг четвертый. Присутствуйте в каждом моменте и действии. Начните с малого, например, когда вы чистите зубы, просто чистите зубы, когда моете руки, почувствуйте, как вода течет по ним. Это та же медитация, только проще.

Шаг пятый. Освободите время в течение дня на отдых. Это могут быть 30 минут для прогулки или банального ничегонеделанья, например полежать, позагорать, понаблюдать за тем, что происходит за окном. Да, это кажется скучным, но уметь скучать тоже надо, ведь в моменты, когда вас ничего не отвлекает, могут приходить интересные идеи, ну или неудобные вопросы.

Шаг шестой. Постигните цифровой минимализм. Слоулайферов часто считают луддитами, но это стереотип. Адепты slow life не отказываются от технологий, а осознанно используют их как инструмент. Для начала будет достаточно почистить гаджеты от ненужных приложений, подписок и контактов. А дальнейшие этапы расхламления можно подсмотреть в книге Анастасии Рыжиной «Digital минимализм».


Не важно, с какого шага вы начнете, смысл slow life один — снова обрести контакт с собой и жизнью, понять, чего вы хотите и что чувствуете. А если вдруг вы снова заспешили, можно остановиться, выдохнуть и вернуться в подходящий для вас темп.

Многие люди забывают о важных вещах, либо попросту не замечают их, из-за чего страдают и постоянно встречаются с проблемами. Настало время ознакомиться с простыми, но неприятными истинами, которые помогут вам оставаться на волне успеха намного дольше.

Люди думают, что знают о себе и об этом мире всё, но это не так. Чтобы стать счастливее, нужно снять розовые очки.


Никто не вечен. Эта фраза не призвана напугать вас или напомнить о том, что всему рано или поздно приходит конец. Просто многие люди слишком часто надеются на помощь со стороны родителей, друзей. Близкие люди могут заболеть, поэтому в один миг вам нужно будет перестроиться, чтобы не получать от них помощь, а уже оказывать её.

Именно поэтому важно всегда рассчитывать только на себя. Согласно опросам самыми счастливыми людьми на планете являются самодостаточные личности. Только те, кто рассчитывает каждый день на свои собственные силы, может похвастаться стабильностью. Такие люди реже всего встречаются с бедой на пути.

Рассчитывать на чужую доброту нельзя. Люди могут быть бесчестными, хитрыми, жадными. Если вы будете полагаться на добропорядочность всех вокруг, то рано или поздно вами воспользуются. Удача отвернется от вас, потому что вы попросту не будете готовы к тому, что кто-то может вас обидеть.

Это не значит, что нужно никому не доверять. Просто всегда в памяти нужно держать мысль о том, что человек может оказаться совсем не тем, кем пытается вам казаться. Объективность в таком вопросе поможет вам оставаться успешными, обходить стороной неприятности.

Альтруизма и стопроцентной доброты не существует. Даже если вам кажется, что человек искренне помогает вам и делает всё для того, чтобы вы были счастливы, это не так. да. Отчасти добрые дела требуют наличия светлых помыслов и доброго сердца, но даже многие родители делают добро для своих детей не просто так, не говоря уже о знакомых, коллегах, друзьях.

Да, человеку свойственно иногда поступать хорошо по некому внутреннему импульсу, без задней мысли о приобретенной за счет своего поступка выгоде, но это происходит крайне редко. Если кто-то делает вам подарки и несет в вашу жизнь добро, знайте, что это происходит не случайно, а по той простой причине, что вам тоже есть что предложить этому человеку. Именно поэтому здоровые дружеские или любовные отношения подразумевают равноценный обмен энергией, временем, эмоциями.

Чем сильнее вы хотите быть счастливыми, тем менее вероятно, что это произойдет:

Счастье — это не деньги, не любовь и не достижение целей. Счастлив только тот человек, который может открыться этому чувству. Многие слишком ограничены в понимании того, что такое счастье. Для них это определенное состояние, которое достигается посредством выполнения определенных задач, но человек может быть счастлив в любой момент времени.

Вы сами можете это прочувствовать. Наверняка у вас бывали такие мгновения в жизни, когда вы действительно счастливы, хотя ничего особо в вашей жизни в этот период не происходило. Вы просто шли по улице и думали о чем-то, наслаждаясь текущим моментов. Это и есть счастье. Оно не перманентно, но может родиться в вашей душе в любой момент.

Ваши достижения и успехи важны для текущего момента. Грубо говоря, вы не заберете с собой на тот свет свои деньги, славу. Вы можете лишь оставить память о себе. Всё то, к чему вы стремитесь, должно делать вас счастливыми сейчас, а не потом. Если вы не научитесь жить текущим моментом, то вы рискуете так и не обрести счастья. Настоящее — это то, когда вы можете контролировать свою жизнь в полной мере.

Вы не можете стать идеальным человеком для каждого. Многие люди в погоне за идеалом или в попытках стать идеальными тратят огромное количество времени в пустую. Вы всегда будете кому-то не нравиться, вам всегда нужна будет чья-то поддержка, вы не сможете стать сверхчеловеком. Удачливы и счастливы только те из нас, кто либо не обращает внимание на свои изъяны, либо осознает, что с некоторыми из них совладать не получится.

Всегда найдется тот, кто скажет вам, что вы недостаточно хороши, успешны, умны, добродушны, творчески развиты и так далее. Всегда будут недовольные вами люди, и этого не исправить.

В последние годы вокруг особенно много говорят о работе над собой, саморазвитии, но эти процессы невозможны без честного разговора с собой. Разговора, в ходе которого мы признаемся себе в том, что несовершенны. Что были неправы и совершали ошибки.





У вас не получается делать то, что хочется, просто потому, что вы только начали. Любой навык требует практики. Успех требует прежде всего упорного труда, а не удачного стечения обстоятельств или поддержки со стороны окружающих. Никто ничего вам не должен — кроме вас самих.

Вы слишком часто из кожи вон лезете, просто чтобы впечатлить других. Пора прекратить изо всех сил стараться кому-то что-то доказать — в первую очередь, что вы заслуживаете любви и уважения. Людей по большому счету практически никогда не волнуют чужие достижения. Сконцентрируйтесь на себе, своих целях и перестаньте волноваться по поводу того, что скажут окружающие.

Невозможно подготовиться к уходу тех, кого мы любим. Тех, кем мы дорожим, не удержать, как бы мы ни старались. Смерть может наступить внезапно, так что просто проводите больше времени вместе, пока все живы.

Счастье можно купить — хотя бы потому, что деньги помогают нам чувствовать себя спокойнее и безопаснее. Так что не слушайте тех, кто твердит, что они не важны.

Привычка — путь к достижению цели. Многие не получают желаемого именно потому, что не понимают: все должно начаться с формирования новых привычек (специалисты говорят, что на это уходит в среднем три месяца), с упорного каждодневного труда.

Причина ваших неудач — вовсе не в вашем прошлом опыте. В том, что у них не получается преуспеть в жизни или что их проект «не выстреливает», многие винят кого и что угодно, кроме самих себя: родителей, тяжелое детство, неблагоприятное окружение. Но такой подход, увы, лишь мешает развиваться и двигаться вперед.

Невозможно похудеть, не меняя своих пищевых привычек. Они не менее важны, чем регулярные тренировки.

Вы слишком часто принимаете свою семью как должное. Когда вы в последний раз искренне говорили близкому человеку «я люблю тебя»? Вопрос особенно актуален, если отношения между вами оставляют желать лучшего — даже в этом случае стоит помнить о том, что родные не вечны. Начните наверстывать упущенное прямо сегодня.

Невозможно дружить со всеми. Хотя бы потому, что токсичные (тяжелые, вредные, невыносимые — называйте, как хотите) люди действительно встречаются. И если в вашем окружении есть такие персонажи, можете не сомневаться — это вредит вашему психическому состоянию.

Призы и признание не наделяют вас суперсилой. Не включайтесь в гонку за наградами — получайте удовольствие от процесса.

Чтобы денег было больше, нужно меньше тратить и больше откладывать. Подход «просто зарабатывай больше» работает далеко не всегда и уж точно не моментально, а вот откладывать хотя бы крошечную сумму каждый день может почти каждый.

Вы ваш самый суровый критик. Не ставьте под сомнение свои успехи — это ни к чему хорошему не приведет.

Вы уязвимы — и это нормально. Вас могут выбивать из колеи и чужое хамство, и агрессивные комментарии в соцсетях, и несправедливая критика. Делайте то, что в ваших силах, — по возможности ограждайте себя от всего этого.

Скорее всего, вам нужен психотерапевт. Так что, как только появится такая возможность, сразу же обращайтесь за помощью. И не слушайте тех, кто считает, что «терапия — для слабаков», «у тебя нет настоящих проблем» и «со всем можно справиться самостоятельно»
Вы иногда ленитесь, и это тоже нормально. Ключ к продуктивности — не в том, чтобы работать без остановки, а в том, чтобы правильно распоряжаться своим временем, восполнять ресурсы и отдыхать.


Возможно, часть перечисленных выше пунктов к вам не относится — в таком случае вас можно только поздравить. Но, скорее всего, вы просто не хотите сами себе признаваться в этой неудобной правде. Дело вот в чем: как только вы признаете: что-то в себе и своей жизни действительно стоит поменять, — сможете сделать первый шаг на пути к переменам.


Полина Франке