Натуральные эфирные масла применяются достаточно успешно и с годами завоевывают все большую популярность. В уходе за кожей лица они играют не последнюю роль.

Эфиры приносят огромную пользу в лечении заболеваний , они благоприятно влияют на нервную систему, и избавляют от головной боли. Также в домашних условиях используются для избавления от целлюлита.
Польза эфирных масел для лица неоспорима. Их широко используют при массажах и для добавления их в крем или любую маску.
Под действием ароматов улучшается дыхание клеток кожи и укрепляются клеточные мембраны. Эфиры – это биологически активные вещества, которые проникают в слои кожи и при этом питают и разглаживают ее.
Также помогают обеспечивать ровный цвет лица, пряча сосудистый рисунок и пигментные пятна.
Добавляя одну – три капли любимого аромата в воду для умывания, ваша кожа приобретет прекрасный цвет и разгладится.
Можно использовать и при умывании. Для приготовления воды для умывания, нужно просто смешать литр воды с несколькими каплями масла в пластиковой бутылочке. Делать это надо перед каждым умыванием, так как в пластике такой продукт не хранится.
Эфирные масла так же добавляются в кремы, бальзамы и маски для лица. Таким образом крема обогащаются полезными веществами и действие кремов усиливается. Можно добавить сразу в крем, и хранить, но если это делать каждый раз перед нанесением по капельке, то это идеальный вариант. Так можно добавлять разные ароматы каждый день.
Применение аромабальзамов помогают решить многие проблемы. Для приготовления нужна пустая стеклянная баночка в десять миллилитров. Ее наполняют оливковым, соевым, миндальным, авокадо или любым базовым маслом, и добавляют 1-2 капли трех – четырех эфиров. Применять такой аромобальзам следует перед сном так как ночью происходить усиление обменных процессов. Таким образом достигается максимальный эффект.
Аромамасла следует разбавлять. Только масло лаванды, и чайного дерева наносящееся на ожоги, дерматиты, угри и герпес можно использовать в чистом виде.
Сухая кожа становится лучше и регенерация ее улучшается при использовании аромата апельсина, ромашки, герани, ромашки и жасмина.
Разглаживает кожу эфирное масло лаванды, розы и масло чайного дерева.
Герань, жасмин, апельсин, и мирта, эфиры этих растений повышают тонус мышц и улучшают клеточное питание кожи лица.
Жирную кожу успокоят эфирные продукты лаванды, ромашки и иланг-иланг.
Мята, лимон, герань, розмарин и можжевельник тонизируют кожу.
Нормальной коже так же не повредит уход, ее можно тонизировать маслом лимона, можжевельника, розмарина и герани.
Ароматы жасмина, мяты, розы, и лаванды успокаивают и расслабляют.
Разглаживают мелкие морщинки: лимон, апельсин, лаванда и чайное дерево.
Если имеются морщинки вокруг глаз, то вам поможет роза, мята, ладан, сосна, мирра и сандал.
Когда морщины грубые, поможет мята, сосна, фенхель, и ладан.
Дряблую кожу лица укрепят эфирные масла мяты, розы, сосны, ладана, мирры и мускатного ореха.
Засоренные поры при жирной коже очистит лимон, фенхель, чабрец или мята. Лимонник, сосна, лимон, мята, эвкалипт, бергамот и можжевельник помогает открытым порам.
Веснушки, и пигментные пятна выведут эфирные масла для лица: лимона, розового дерева, ромашки и грейпфрута.
Осветляют кожу лица и скрывают сосудистый рисунок лимон, кипарис, лаванда, шалфей и мята.
Все эфиры имеют массу полезных качеств, в том числе и при применении для ухода за лицом и пользоваться ими легко и самое главное приятно.

На сегодня не обязательно иметь огромные средства для ухода за кожей. Процедуры в косметических кабинетах стоят недешево, поэтому на помощь придут растительные средства, доступные в продаже.
Для того, чтобы сделать крем для тела в домашних условиях, достаточно подобрать для себя подходящие ингредиенты. Крем, сделанный дома, будет ничуть не хуже известных брендов. Приятный запах, гладкая, ровная кожа – все это вы в состоянии получить самостоятельно. Крем будет питать, увлажнять и обеспечит вашу кожу всем необходимым в течении дня.
Итак, для начала следует знать, что кожа тела существенно отличается от кожи лица. Не бывает жирной кожи тела, только нормальная, сухая и очень сухая. И подбирать ингредиенты следует в зависимости от типа вашей кожи. Участки, на которых наблюдаются высыпания, не следует подвергать обработке кремом.
Взаимосвязь кожи лица и тела, однако, есть. Как правило у людей, обладающих жирным типом кожи лица, тип кожи тела нормальный. Сухая же кожа тела, как правило, сопутствует и сухой кожей лица. И с возрастом это усугубляется. Очень важно ухаживать за такой кожей, потому как участки, обнаженные летом, выдают возраст и существенно ухудшают внешний вид женщины.

Рецепт крема для нормальной кожи:
Для того, чтобы сделать состав, возьмите 100 мл обычного крема и 25 мл растительной основы. Это могут быть масло виноградных косточек, авокадо, пшеничных зародышей. Дальше начинается творческий процесс. Добавляем эфирные масла. Как обычно рекомендуется добавлять их и варьировать в зависимости от переносимости масел, запаха. Масло нероли до 30 капель + лиметт 20. Зимой в состав добавляются хвойные масла (сосна, кедр до 10 капель). Летом нужны охлаждающие ингредиенты, это мята. У вас получится крем, обладающий подтягивающим эффектом.
Рецепт крема для сухой и очень сухой кожи:
Используйте тот же рецепт, но масло тут подойдет из “твердых”. Это масло ШИ, карите, какао. Взять примерно столовую ложку, разогреть на водяной бане и влить постепенно в крем. Таким продуктом можно мазать и особенно сухие участки, пятки, локти. Масло какао обладает незаменимым эффектом для сухой кожи, оно разглаживает, питает. Такое средство уместно использовать после загара, после воздействия солнца.
Ухаживайте за своим телом регулярно и радуйтесь бархатной, гладкой кожей.
Масло ши (карите) получают из плодов дерева с одноименным названием. По внешнему виду они напоминают маленькие авокадо. Именно в косточках этого растения, а точнее в мякоти, содержится полезное масло. По виду оно плотное с чуть кремовым цветом и приятным запахом. Деревья ши растут в Африке и являются долгожителями (некоторым по 300 лет).
Поэтому полезные свойства этого масла давно знают коренные жители.
Как и любое эфирное масло, масло ши широко используется в первую очередь в косметических целях. Это уход за кожей, смягчение огрубевших участков кожи, защита от внешних воздействий окружающей среды. Плоды дерева ши почти на 50% состоят из масла.
Масло ши прекрасно впитывается в кожу и его можно использовать самостоятельно, не смешивая. Наличие в этом продукте массы полезных составляющих делает масло ши просто незаменимым в косметических мероприятиях. Хорошее воздействие замечено в случае сухой и увядающей кожи, защитная функция, защита от солнечных лучей, насыщение кожи нужными витаминами и повышение упругости.
В состав масла ши (карите) входят до 18% неомыляемых жиров. Благодаря этому, наблюдается регенерирующий эффект для увядающей и возрастной кожи.Можно догадаться, что если произрастает это растение в солнечной стране, то, местные жители, пользуясь этим маслом, предотвращают сухость и шелушение свой кожи. Не зря полезные свойства этого растения известны много тысячелетий.Если использовать масло ши самостоятельно, не смешивая с другими маслами, то оно очень полезно в антицеллюлитных программах, при некоторых заболеваниях кожи (дерматит, экзема), массажи. Если говорить упрощенно, то масло ши – это жир. Жир с определенными свойствами, весьма полезными, но имеющими «срок хранения». Это масло отлично хранится 2-3 года и имеет приятный ореховый запах. Если вдруг запах становится неприятным, значит масло пропало и не стоит им пользоваться.Так же стоит учесть, что наибольший эффект дает масло ши в чистом виде. Поэтому, если вы встретили какой либо продукт, в составе которого есть это масло, оно должно быть указано в составе одним из первых.

Многие женщины знают по себе, что такое растяжки. Полностью избавиться от них можно, только обратившись к хирургу. Сейчас существует много салонных и аппаратных процедур, которые избавляют от этой неприятности. Для профилактики их появления и для того, чтобы сгладить и сделать растяжки почти незаметными, можно воспользоваться эфирными маслами в домашних условиях.Если вы решили воспользоваться полезными свойствами эфиров в борьбе с растяжками, придется запастись терпением.Первым делом необходимо определить степень растяжки. Если они темные, то избавиться от них можно месяца за 4. Если же они светлые или белые (более “старые”), понадобится около года.При использовании эфирных масел от растяжек, нужно учитывать то, что некоторые аромамасла могут вызывать аллергию. Также иногда использование эфирных ароматов может быть противопоказано при хронических заболеваниях, при беременности и кормлении грудью.
Для свежих растяжек
На 10 чайных ложек масла миндаля добавить 5 капель лавандового. Полученную смесь втирать в проблемные места. Использовать смесь можно два раза в неделю.
Взять по две капли ладана, нероли и лаванды, смешать и втереть в проблемные места. Можно применять два раза в неделю.
Взять масло шиповника, масло мандарина и масло нероли в пропорции 1:2:1 и приготовить массажную смесь. Можно использовать для массажа ежедневно.
Взять 8 капель эфирного масла розмарина и чайную ложку миндаля. Можно использовать для втирания ежедневно.
Для старых растяжек (которые появились несколько лет назад)
Взять 50мл масла зародышей пшеницы и по две капли аромата мандарина, нероли и лаванды. Использовать полученную смесь для массажа. Можно применять два раза в неделю.
Приготовить смесь из 5 капель ростков пшеницы и 3 капель розового дерева. Втирать в проблемные места два раза в неделю.Хороших результатов можно достичь благодаря ванне с добавлением 2 капель масла ромашки, 3 капель лаванды и 1ст. ложки морской соли. Можно принимать такую ванную раз в неделю.
Взять по 2 капли эфира мандарина, лаванды и петитгрейна, а также по 1 капле лиметта и нероли. Смесь нанесите на проблемные зоны, оставьте на 15 минут. Затем, не удаляя смесь, втереть масло зародышей пшеницы. Процедуру нужно проводить ежедневно в течение трех недель.
Эфирные масла от растяжек вы можете использовать как самостоятельно, так и в качестве дополнения к тем косметическим процедурам, которые вам порекомендует косметолог.

Практически все худеющие сталкиваются с проблемой обвисания кожи. Одной из самых проблемных и беспокоящих всех женщин зон является живот, на котором кожа со временем становится, как говорят, дряблой и очень некрасивой, возникает вопрос, как подтянуть кожу на животе? С этой проблемой можно и даже очень нужно бороться. Стоит при этом помнить, однако, что особую важность имеет регулярность ухода за собой.В первую очередь, как известно всем, следует подумать о физических упражнениях, без которых вернуть упругость и здоровый вид коже просто невозможно.Очень хорошо помогает в борьбе с недостатками контрастный душ. Он повышает тонус, а заодно и разглаживает и приводит в порядок кожу. Такая процедура делается вечером, после применения скраба. Скраб для таких целей можно приготовить и в комфортных домашних условиях – из кофейной гущи или морской соли. Кожу растирают жесткой щеткой или мочалкой. Такого рода пилинг поможет удалить старые и отмершие клетки, улучшает приток крови.
Следующим этапом в борьбе с отвисшей кожей и просто полезной привычкой является применение крема, который увлажняет и питает кожу. Как не странно, такое нужное средство можно приготовить самой у себя дома. Для такого эксперимента стоит всего лишь смешать детский крем без всяких наполнителей и добавок, жирный и питательный, с несколькими капсулами витамина Е5 и витамина А. Можно добавить растительные экстракты, такие как зеленый чай, водоросли, какао, гуарану, столовую ложку любого растительного масла плюс несколько капель масла апельсина или грейпфрута.
Несомненно лучший эффект будет достигнут в том случае, если применять крем во время массажа. Неплохо делать его и только с аромамаслами, после вечернего душа. В таком случае улучшается кровоснабжение, мышцы приходят в тонус, кожа вновь стает упругой и эластичной. Такой массаж живота не только чрезвычайно полезен для кожи, но и способствует нормализации стула.Хорошая альтернатива душу – баня. Она не только насытит ткани кислородом, но и снимет напряжение и лишний стресс. После посещения бани кожа становится более красивой, упругой и эластичной, подтянутой. Единственно, перепады температур не рекомендуются людям с варикозом.
Кроме всего вышеперечисленного не стоит пренебрегать масками для кожи живота. Хорошо действуют и обертывания. К примеру, популярностью пользуются уксусные обертывания. Для них нужно взять стакан воды и столовую ложку уксуса, смочить в этом растворе марлю, положить ее на живот и обмотаться сверху пищевой пленкой.
Держать все это надо полчаса. Неплохо помогает и дрожжевая маска со сливками и медом.
После проведения всех процедур, нанесите на кожу любимый лосьон или крем для тела с добавлением нескольких капель эфирных масел и прекрасный эффект не заставит себя долго ждать.
Стоит помнить, что отдельные меры не дают желаемого эффекта, нужно делать все процедуры в комплексе. Только в таком случае возможно вернуть животу упругость и природную красоту.

Человечество уже на протяжении многих веков использует эфирные масла в различных целях. Наибольшее применение они нашли в лечебной практике и косметологии, а в Индии и многих восточных странах эфиры неизменно остаются базовой основой традиционной и весьма эффективной косметики.
Современная ароматерапия включает в себя несколько сотен различных эфирных продуктов, однако для использования в домашних условиях вам потребуется гораздо меньшее их количество.
Наиболее благотворное влияние на волосы для роста оказывают можжевеловое эфирное масло, иланг-иланга, гвоздики, пихты, мелиссы, розмарина и корицы. Биологически активные вещества, содержащиеся в этих ароматах, улучшают рост волос, стимулируя волосяные фолликулы, усиливают воздействие масок.
Однако использование эфирных масел в домашних условиях требует осторожного подхода: неаккуратное обращение с ними способно вызвать ожог на коже. Именно поэтому не следует наносить их в чистом виде на волосы и кожу головы. Для достижения необходимого результата следует добавить 10-15 капель выбранного вами эфира в вашу любимую маску для волос или шампунь.
Только перед началом процедуры следует проверить аллергическую реакцию на “ароматное золото”. Для этого нанесите немного маски на внутреннюю сторону запястья и проверьте, чтобы она не вызывает покраснения.
Как правило, эфирные масла для роста волос разводят в любом растительном масле, подходящем по типу для ваших волос. В качестве базового масла может служить персиковое, миндальное, кокосовое, оливковое.
Для приготовления самой простой маски для роста волос достаточно в одной чайной ложе базового масла размешать несколько капель выбранного вами ароматического масла и тщательно втереть полученную смесь в корни волос.
Наибольший эффект для стимуляции роста волос и улучшения состояния кожи головы дает эфирное масло розмарина.
Регулярный массаж с применением этого продукта способствует росту сильных, здоровых и красивых волос. Для приготовления маски против выпадения волос следует смешать по две столовые ложки меда, касторового и по три капли эфирных масел розы, розмарина и корицы.
Полученную смесь аккуратно нанесите на кожу головы и поверхность волос, несколько минут легко помассируйте, накройте косынкой и оставьте на 3 часа, после чего вымойте волосы обычным способом.
После применения эфирных масел волосы становятся здоровыми, блестящими, сильными, а рост новых волос заметен уже через 2-3 недели после регулярного использования стимулирующих масок.

По статистике с перхотью сталкивается двадцать процентов населения, то есть каждый пятый житель Земли. Как правило, появление перхоти – лишь видимая часть айсберга. Подводной же частью этого «айсберга» являются погрешности питания, проблемы с обменом веществ и гормональным обменом, неправильный уход за волосами и кожей головы, дерматоз, а так же болезнь всей нашей цивилизации – стресс. И, дабы ваш организм подобно «Титанику» не пошел после встречи с этим айсбергом на дно, проблему перхоти нужно решать комплексно. Начинать надо с избавления от стресса и усталости. Например, отдых в Турции из Калининграда или отдых в Италии поможет Вам снять нервное напряжение и хорошо отдохнуть.


Причину появления у вас перхоти, а так же ее тип поможет выяснить специальный врач – трихолог. Он же сможет помочь правильно подобрать необходимый для Вас шампунь, отзывы о котором Вы можете затем почитать в сети Интернет, если возникнет желание. Скорее всего, врач трихолог порекомендует Вам и народные средства борьбы с перхотью, например, укрепляющие и питательные маски для кожи головы на основе крапивного отвара, простокваши, касторового и репейного масла, и тому подобное. Возможно, окажется полезной и смена водяного фильтра, так как иногда перхоть появляется по причине чрезмерной жесткости воды.
Одной из причин появления перхоти является недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Очень неплохо во время курса лечения принимать поливитамины, в состав которых обязательно должен входить такой элемент, как цинк.
Скорректируйте свое питание: постарайтесь включить в рацион побольше фруктов, овощей, жирной рыбы, сыра и орехов. Посетите ближайшую аптеку и купите себе специальный лечебный шампунь, например, такой как Низорал или Фридерм.
Хороший эффект при лечении перхоти дает использование ароматерапии. Как правило, в высокоэффективных шампунях, отзывы о которых – сплошные восторги, содержатся эфирные масла чайного дерева, можжевельника, герани, эвкалипта и перца. Все эти средства отлично зарекомендовали себя в борьбе с перхотью. Но самым роскошным и самым эффективным является масло иланг-иланг, используемое красавицами в целях получения пышной «гривы» уже не одну сотню лет.
Можно купить уже готовый шампунь, в состав которого входят эфирные масла, а можно обогатить готовый шампунь, добавив самому 2-3 капли эфирного масла на 30-50 мл. шампуня.

Сразу надо отметить, что речь пойдет о лечении с помощью эфирных масел, конечно же. Все, кто сталкивался с такой проблемой, как сосудистые звездочки или купероз, знают, как не эстетично это выглядит.
Купероз представляет из себя красноватые, доходящие до сиреневого цвета прожилки под кожей. Причем располагаться они могут в любом месте, где кожа более тонкая. Это внешние поверхности бедер, спина и конечно лицо. Именно лицо больше всего подвержено перепадам температур на улице, воздействию природных факторов и т д.

Таким образом, сосуды на лице истончаются, через них видна кровь и на лице появляются некрасивые пятна и сосудистые звездочки. Что же надо в таком случае? Лечение сосудистых звездочек на сегодня, в крайнем случае, предлагает удаление больного сосуда. Это не самый хороший способ, потому что когда сосуд один, то его еще можно удалить, но если их много, все не удалить. Происходит просто умерщвление больного сосуда, кровь начинает поступать по соседним и со временем появляется та же проблема.
Поэтому прежде чем воспользоваться крайними методами, попробуйте пролечить сосудистые звездочки с помощью эфирных масел. Какие же масла зарекомендовали себя великолепно именно в этой области? Во-первых это эфирное масло мяты. Если прочесть описание этого масла, то видно, что оно используется при явном сосудистом рисунке. Что нам и нужно. Также прекрасный результат будет с маслом лаванды, шалфея.
Если пользоваться серией масок в межсезонье и поддерживающих масок в зимние и летние месяца (именно тогда происходит пик нагрузки на сосуды), покрасневшие участки становятся более светлыми и со временем исчезают.
Рецепт маски:
- Необходимо взять 10 мл базового растительного масла. Тут можно выбрать, подойдет масло ростков пшеницы, масло жожоба, в крайнем случае можно взять любое пищевое растительное мало, но не оливковое (оно тяжеловато для кожи).
– В пробном варианте налейте масла себе в ладонь, добавьте 1 каплю эфирного масла мяты и 3 капли лаванды. 
– Если вы уверены, что нет аллергии на один из компонентов, нанесите смесь на лицо и оставьте на 30 минут.
– Дальше промокните салфеткой, даже если кажется, что вся смесь впиталась. Это большая ошибка – оставлять маску не промакивая остатки. Потому что могут забиться поры и возникнуть угри.

Эфирные масла считаются эффективными и безопасными помощниками в лечении простуды. Ароматерапия сегодня является одним из действенных методов воздействия на человеческий организм. С помощью эфирных масел обеспечивается антибактериальная, антивирусная, противопаразитарная и противогрибковая защита организма.

Сильное бактерицидное действие свойственно эфирным маслам: тимьяна, ромашки, бергамота, пихты, эвкалипта и целому ряду других масел.
Тимьяновое, лимонное, бергамотовое, ромашковое и лавандовое масла обладают сильным эффектом защиты при простуде поскольку их действие активизирует белые кровяные тельца.
Сегодня существуют разные методы ароматерапии, можно использовать компрессы и ингаляции , делать массаж с применением масел, и принимать ванны.
Для профилактики различных вирусных заболеваний и простуды в частности пользуются приспособлениями для ароматизации помещений, располагая их в офисах, квартирах или детских садах.

Применение при простуде:
- Чтобы вылечить острое респираторное заболевание, желательно втирать в затылочную, а также в подчелюстную область пихтовое масло. Эти места снабжены биологически важными точками. Перед тем, как лечь спать, полезно делать массаж стоп с добавлением пихтового масла.
- При ангине надо окунуть ватный тампон на деревянной палочке в пихтовое масло и смазать им горло. Также полезно капать масло непосредственно на гланды. Пару процедур и ангина отступит.
- При первых признаках простудного заболевания приготовьте паровую ингаляцию, в состав которой войдут эфирные масла эвкалипта, лимона и сосны (по 2 капли). Возьмите пол литра горячей воды и капните туда масла перед применением. Нагнитесь над емкостью, покрыв голову полотенцем, и начинайте глубоко дышать. Ингаляцию проводите в течение 3-5 минут. Делайте это несколько раз в день. Паровые ингаляции очищают носовые проходы, одновременно успокаивая воспаленные слизистые оболочки, и убивая бактерии. Сам по себе горячий пар – враждебная среда для вирусов, а в сочетании с маслами его эффективность удваивается.
- Насморк можно лечить с помощью следующего бальзама. Расплавьте столовую ложку вазелина в небольшой емкости, добавив туда 6 капель масла эвкалипта и пару капель чайного дерева. Смазывайте полученным бальзамом кожу внутри и снаружи носа несколько раз в день.
- При кашле попробуйте растирания стоп ног кремом с добавлением эфирных масел. Здесь уместно будет использовать масла лаванды, пихты, сосны. Вообще хвойные запахи очень полезны при простудных заболеваниях, при растираниях не только ног, но и области груди. После такой процедуры рекомендуется одеть теплое белье и лечь в постель.
- Не забывайте про аромалампы. Обогащение воздуха цитрусовыми и хвойными запахами также благотворно при простудных заболеваниях. Для этого достаточно добавить несколько капель эфирного масла в воду и зажечь аромалампу.
Прежде, чем начинать лечение, проверьте, нет ли у вас аллергии на масла.

Применение эфирных масел помогает получить хорошие результаты при уходе за телом. Так, эфиры апельсина, душицы, имбиря, корицы, кипариса, можжевельника, грейпфрута помогают побороть проявления целлюлита.
Рассасывающий эффект характерен для розы, розового дерева, нероли, мирта, имбиря. Эти средства помогут в борьбе с рубцами и стриями.
Упругость бюсту придадут средства с добавлением капель аромата фенхеля, вербены, бигардии.

Использование средств с добавлением аромамасел распространено и в домашних условиях, однако более эффективным является применение эфирных масел в бане или сауне. Под воздействием высокой температуры поры кожи раскрываются, организм омолаживается и очищается. Добавление эфиров усиливает эффект бани и сауны и дополнительно влияет на кожу.
Однако следует помнить, что в сауне или бане нельзя пользоваться чистыми эфирными маслами. Лучше приготовить средства для ухода за кожей с добавлением эфирных ароматов.
Это могут быть смеси, скрабы или косметическая соль, маски.
- Наиболее популярны смеси масел. Их необходимо растворять в воде и после этого разбрызгивать в помещении сауны.
Применение эфирных масел в бане и сауне:
- Для выведения шлаков смещайте 4 капли можжевельника, 4 капли лимона и 2 капли сандала.
- Устранить целлюлит поможет смесь из 7 капель лимона, 5 капель можжевельника и и 5 капель мандарина.
- Для омоложения кожи отлично подходит такая смесь: 3 капли лимона, 3 капли розы, 4 капли лаванды.
Не превышайте пропорции даже если сначала кажется, что концентрация недостаточная.
- Чтобы глубоко очистить и тонизировать кожу, в бане и сауне можно использовать скрабы для тела с эфирными маслами. Для основы скраба смешайте 3-5 столовых ложек соли (лучше, если это будет морская соль), немного воды и 1 чайной ложки растительного масла. В зависимости от желаемого эффекта, в эту смесь добавляйте эфирные продукты: для расслабления – 4 капли лаванды, для улучшения циркуляции крови и лимфы – по 2 капли пачули, имбиря и корицы. Такие скрабы необходимо втирать в кожу в течении нескольких минут, а затем смыть.
- Можно использовать маски с аромамаслами на основе косметической глины. Для маски необходимо смешать 3-4 столовые ложки глины с 2 столовыми ложками соли, добавить 4 ложки воды. Вместе с водой добавляют и смесь масел. Можно использовать такие же комбинации, как для скрабов. Нанесите маску на 5-10 минут и смойте.
Для ухода за телом необходимо использовать только качественные эфирные масла.

Бессонницу испытывает каждый хотя бы один раз в жизни. При таком нарушении сна человек не может долго уснуть, часто просыпается или рано встает. Бессонницу необходимо лечить. В особенно тяжелых случаях ночной сон пропадает вообще. Стресс, нервные перегрузки, травмы головного мозга, хронические заболевания, ночной график работы – все эти причины могут привести к бессоннице. Если бессонница только появилась, то отрегулировать режим достаточно просто – нужно лишь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Можно попробовать крайние меры и не спать в течение суток, а на следующий день отправиться в объятия Морфея в 9 часов вечера. Настроиться на сон могут помочь эфирные масла, ароматные свечи и горячая ванна.Аромамасла в последнее время считаются действенным средством при лечении бессонницы – запахи воздействуют на зоны мозга, которые ответственны за настроение, а при точечном массаже способны проникать в кровеносную систему и ткани клеток. Действие масел подобно лекарствам, а разница лишь в том, что результаты лечения проявляются медленнее, но существенным плюсом станет отсутствие побочных эффектов. Если вы правильно подобрали ароматы в зависимости от их воздействия на организм, то сможете быстро совладать с бессонницей и улучшить свое психоэмоциональное состояние.Быстрому засыпанию способствует ежедневная ароматная ванна за 30-40 минут до сна. Вода в ванной должна быть теплой (36-37 С), что позволит мышцам расслабиться. Для вечерней ванны желательно подобрать эфиры с расслабляющим эффектом. Нужно помнить, что выбранные эфирные масла нужно растворить в базовых-носителях (к примеру, миндальном или оливковом маслах, масле виноградных косточек). Лучшая пропорция составляет 5-6 капель выбранного эфирного масла на 1 столовую ложку “носителя”. Однако смесь не нужно сразу выливать в ванну, ее лучше развести в стакане теплого молока, а только после этого добавлять в воду. При лечении бессонницы, прежде чем использовать масла, рекомендуется сделать пробу.

- Масло герани оказывает положительное воздействие на надпочечники, вырабатывающие адреналин. Лучшего эффекта можно добиться, если соединить в равных пропорциях гераниевое и розмариновое эфиры, разбавив смесь в ложке миндального и приняв ароматную ванну;

- Лавандовое масло поможет при депрессии, подавленном состоянии и апатии. Можно помассировать виски и ушные раковины, втирая его или оставить пару капель на платке или подушке. Аромат лаванды поможет быстро уснуть и ослабит напряжение;
- Аромат ладана показан при бессоннице, ночных кошмарах и прерывистом ночном сне. Ладан также способствует половому возбуждению. Приняв ванну с запахом ладана (3-6 к.) и маслом сандала (5-8 к.), попробуйте расслабиться и настроиться на отличное завершение дня – секс. А какая бессонница может быть после секса?
- Иланг-иланговое расслабляет возбужденную нервную систему и уменьшает симптомы гипертонии. Его лучше добавить в ванну (3-7 к.) или сделать массаж стоп;
- Масло ромашки успокоит мозг и снизит давление. Добавьте 3-6 капель в теплую ванну или оставьте 2-3 капли на подушке и спокойный сон вам обеспечен.
- Эфирное масло нероли поможет при хронических стрессах и невротических состояниях. Аромат нероли будит глубинные сексуальные желания и рекомендуется парам, чьи сексуальные отношения нуждаются в дополнительной стимуляции.
Еще одним вариантом эффективного применения эфиров при борьбе с бессонницей является массаж. Массаж можно делать вечером, что будет способствовать расслаблению и приятным эмоциям. Для этого добавьте в миндальное масло пару капель ромашкового или розового и, обмакнув подушечки пальцев, нежно массируйте круговыми движениями напряженные мышцы спины и шеи супруга. Попросите сделать массаж и вам…Использование эфирных масел при борьбе с бессонницей может стать отличным дополнением к рекомендациям врача. Но прежде чем использовать «тяжелую артиллерию» медикаментозного лечения, попробуйте решить проблему нарушения сна с помощью таких средств народной медицины, как ароматы.Бессонница – это полноценное заболевание, связанное с психическим и физическим развитием. Бессонница бывает двух видов: временная и хроническая. От первого вида бессонницы избавиться легче, чем от второго. Хроническая бессонница больше похожа на нарушение сна, которое требует врачебного вмешательства.Трудное засыпание может настигнуть человека в любом возрасте независимо от пола. Причин бессонницы множество: от повышенной активности мозга до проблем с внутренними органами. В любом случае, если бессонница затянулась, обязательно обратитесь к врачу для выявления и лечения её причин.Когда бессонница носит временный характер, можно попробовать нормализовать сон народными методами. Множество источников советуют перед сном читать. Чтение помогает отвлечься от ненужных мыслей и восстановить состояние покоя. Читая книгу, можно не заметить, как быстро вы углубитесь в сон. Хорошим и проверенным столетиями лекарством от бессонницы является мёд. Перед сном можно съедать ложку мёда или выпивать стакан воды, разведённой с мёдом. Мёд можно разводить не только с водой, но и с тёплым молоком. Купите недвижимость зарубежом и попробуйте на время уехать отдохнуть ото всех проблем.Врачи советуют за пару часов до сна прекращать умственную и физическую деятельность. Организм человека должен успокоиться. Не лишними будут вечерние прогулки на свежем воздухе. Если такой возможности нет, можно просто пять-десять минут проветривать помещение.Обстановка комнаты, в которой вы спите, должна быть спокойной и неброской. Засыпать лучше всего в тишине. Перед сном можно расслабиться, приняв горячую ванну с добавлением успокаивающих эфирных масел и травяных сборов.Так же можно получить вид на жительство в Болгарии и отправиться в длительный отпуск. Смена обстановки порой помогает справиться с психологическими проблемами.Отдельной темой в медицине является употребление снотворных препаратов. Эти препараты, прежде всего, должны отпускаться только по рецепту врача. Однако есть и такие, которые можно свободно приобрести в любой аптеке. Например, успокаивающее снотворное в каплях обычно слабо действует, но, тем не менее, способно вызывать привыкание. К тому же, передозировка снотворного может привести к летальному исходу, поэтому стоит сто раз подумать, прежде чем заняться самолечением.

Ванна благоприятно воздействует на организм человека, а ванна с эфирными маслами это не только удовольствие, но и огромная польза. В первую очередь необходимо разобраться в том, что же происходит с организмом при принятии ванны. Однозначно, ванна оказывает благоприятное воздействие на человека, но этот механизм достаточно сложный, так как включает комплекс, состоящий из трех факторов: гидростатическое воздействие (давление воды), химическое воздействие (состав воды) и термическое воздействие (температура).
При погружении в воду, тело человека освобождается от земной силы притяжения, в результате вода вызывает ощущение невесомости, но одновременно с этим, максимально погружается костный и мышечный аппараты, организм расслабляется, мышечное напряжение снижается. В ванне с эфирными маслами происходит распределение крови – увеличивается возврат крови к сердцу, и значительно уменьшается ее застой в конечностях, что способствует нормальному кровообращению. Кроме того, активизируется работа дыхательной мускулатуры и почек. В ванной полностью раскрываются, соответственно и очищаются поры, соответственно кожа начинает в полном объеме выполнять дыхательную и выделительную функции. Теплые ванны улучшают проникновение химических веществ из эфирных масел, через поверхность кожи во внутренние органы. Это, прежде всего, кислород, оказывающий лечебный эффект.
Различные препараты, разведенные в воде, благоприятно воздействуют на нервные окончания: снимается раздражение, напряжение и повышается тонус организма. Использование в составе воды фитодобавок и эфирных масел, которые способны проникать вглубь организма через дыхательные пути и кожные покровы, значительно усиливают лечебное и профилактическое действие такой процедуры. Чрезвычайно высоким проникающим действием обладают любые эфирные масла, причем, по сравнению с водой, их проницаемость в сотню раз выше. Хорошим лечебным эффектом обладают ванны при добавлении в воду отваров всевозможных целебных трав. Но, внимательно следите, чтобы у вас не было на них аллергии.
Вода прекрасно воздействует на организм, а также улучшает настроение и снимает стресс, что связано со снижением уровня стрессовых гормонов (норадреналина, адреналина, кортизола) в крови. Добавленные в воду компоненты, при приеме ванны, могут успокаивать или бодрить, тонизировать или расслаблять, снимать боль и лечить воспаление.
Ванну с эфирными маслами можно принимать абсолютно в любое время, но при этом учитывайте ее действие. На ночь старайтесь принимать горячие или теплые ванны, способные успокаивать нервную систему, они снимают усталость, а также напряжение после трудовых будней. С утра, по возможности, принимайте бодрящую прохладную ванну для того, чтобы ваш организм наполнился энергией и проснулся.
Есть расслабляющие, тонизирующие, успокаивающие и общеукрепляющие ванны. Такие ванны не преследуют конкретной терапевтической цели, так как носят общий оздоровительный характер. Что касается лечебных ванн, в области современной медицины, им отведена первостепенная роль, так как они входят в состав комплексной терапии при лечении заболеваний нервной, сосудистой и дыхательной систем, заболеваний кожи и костно-мышечного аппарата. Лечение при помощи ванн, чаще всего, включает от 12 до 30 процедур, которые, учитывая индивидуальную переносимость, должны проводиться каждый день или через сутки.
Противопоказаниями к лечению ваннами с эфирными маслами являются ярко выраженные сердечные, сосудистые и инфекционные заболевания, кровоточивость, новообразования, заболевания кроветворных органов и крови. Касательно гидромассажных ванн, они снабжены специальным оборудованием, которое фокусирует струю воды на определенные участки тела. Такие ванны способствуют усилению кровообращения, повышению температуры тела, расширению кровеносных сосудов, снижению артериального давления, расслаблению мышц и обогащению тканей кислородом, а также проникновению питательных веществ и микроэлементов в организм.

Эфирные масла применяются в различных областях нашей жизни. Без них не обходится косметическая и пищевая промышленность, доказаны их лечебные свойства. Их можно успешно использовать в домашних условиях, но не все знают, как это делать.
Самый известный способ ароматерапии дома – в аромалампах или аромакурительницах. Аромалампа должна быть сделана из керамики, стекла или других материалов, не способных вступать в химическую реакцию с основным веществом. В специальную емкость с водой добавляется несколько капель масла, этот состав подогревается снизу чайной свечой. Такие процедуры не должны продолжаться дольше двадцати минут. Аромалампу можно легко заменить приспособлением собственного производства, используя для этого электрическую лампочку со специальной насадкой-желобком. Распространить в доме запах можно при помощи марли, смоченной летучим ароматом и натянутой перед вентилятором.

Приятной процедурой может стать принятие ванны с благовониями. В этом случае терапевтический эффект будет достигаться двумя путями – через нос и через кожу. На 10 литров воды добавляется 1 капля эфирного экстракта. Его необходимо развести в эмульгаторе, в качестве которого может выступить обычная или морская соль, сметана, кефир, молоко или мед. Некоторые ароматизаторы, такие как бензоин и жасмин, следует смешивать с несущим (базовым) маслом. Если возможности принять аромаванну нет, можно ограничиться ручной или ножной ванночкой.
Кроме этого, эфирные масла – замечательные средства для ухода за своим домом. Их можно добавлять в жидкости для мытья посуды (лимон), или в состав для чистки ковровых покрытий (апельсин, розовое дерево, лаванда, корица). Можно капнуть ароматическое вещество в воду, которая будет использована для проведения влажной уборки. Для такой домашней ароматерапии хорошо подойдут масла апельсина, лимона, лаванды, сосны, эвкалипта, пачули, розмарина. А если одно из них добавить в нейтральный кондиционер для белья, вы придадите чистым вещам свой неповторимый аромат. В 100 грамм кондиционера нужно внести 15 капель масла, например, лаванды, розового дерева, иланг-иланга или сосны. Того же результата можно добиться, расположив в шкафу по соседству с бельем смоченные маслом кусочки дерева или ткани.
Ароматические вещества позволяют не только наполнить жилище приятными и освежающими ароматами, но и очистить воздух в квартире. Известно, что запахи бензоина, лаванды, лимона, бергамота, тимьяна, можжевельника, эвкалипта и некоторые другие помогают дезинфицировать помещение, что особенно актуально в период простудных заболеваний.
Кроме этого, эти пахучие жидкие вещества могут быть использованы для борьбы с насекомыми.
В домашних условиях для достижения наилучшего эффекта возможно использование различных составов ароматических масел. Вот некоторые из них:
- для уничтожения микробов – тимьян, чайное дерево и лимон;
- для избавления от запахов – сосна, лимонная трава, можжевельник;
- для отпугивания насекомых – чайное дерево, эвкалипт, мелисса, цитронелла.
Ароматические матрасы
Зачем нужен ароматический матрас
Действительно с некоторых пор появились специальные матрасы с удивительными ароматами. О положительном воздействии различных ароматов на организм человека было доказано уже давно. Существует даже специальная лечебная процедура, которая называется ароматерапия – лечение запахом. Но каким образом такая процедура взаимосвязана с обычным матрасом?Наверное, в наш современный век не стоит удивляться такой новинке, как ароматический матрас. Правда, большинство людей даже не слышали о нём, но счастливые их обладатели уже получают удовольствие от своего приобретения.Такие матрасы не отличаются по структуре от своих собратьев. Ароматическими могут быть и ортопедические матрасы, и обычные. Единственным их отличием является лишь наличие микрокапсул с эссенцией, вшитых непосредственно в сам матрас. В течение дня они неактивны, поэтому и аромат их совершенно не чувствуется. Ночью же из-за трения они и начинают издавать свой запах, раскрываясь постепенно, обволакивая человека и даря ему расслабление и поразительное спокойствие.Для ароматических матрасов используются самые различные ароматы, которые оказывают благоприятное влияние на человека: кедр, зелёный чай и другие. С каждым днём на рынке их появляется всё большее количество. Например, аромат кедра способен улучшить сон, а также восстанавливать общее состояние человека.
Главным же преимуществом ароматических ортопедических матрасов является то, что кроме самого запаха можно выбрать и сам матрас: ортопедический пружинный, латексный или самый обычный. Поэтому любой, даже самый привередливый покупатель, останется довольным такой покупкой, поистине наслаждаясь ей и комфортным сном. А если к тому же правильно выбрать и аромат, то можно дополнительно получить от него ещё и лечебную пользу.
Матрасы, содержащие в себе слой кокосовой койры, предназначены, в первую очередь, для людей с избыточным весом. Такой матрас поможет им получить чудесный отдых для спины, а также разгрузить мышцы, которые устали за день, чувствуя каждую минуту времени большую нагрузку на себя. Дополнительно врачи рекомендуют ортопедические матрасы на кокосовой стружке людям, которые испытывают различные боли в спине, так как они способны оказать профилактическое действиеЕщё одним преимуществом такого матраса является совершенная натуральность материала, которым он наполнен. А дополнительная его обработка латексом способствует отсутствию различных микроорганизмов, которые обычно спокойно живут в матрасах. Можно сказать, что матрас на основе кокосовой койры проходит специальную антисептическую обработку.

На дворе осень… дни становятся короче, погода уже не радует теплыми деньками. Все чаще хочется закутаться в теплый плед и никуда не выходить. Незаметно подкрадывается хандра и депрессия. И тут нам на помощь придет ароматерапия! Так устроен наш мозг, что ароматы способны вызвать как отрицательные так и положительные эмоции. Так воспользуемся этим и поднимем себе настроение!

Разберемся, что из эфирных масел оказывает положительное воздействие.

Во-первых это все цитрусовые. Лимон, апельсин, грейпфрут – это именно то, что поднимет настроение, настроит на позитивный лад. Можно добавить несколько капель в крем для тела и тогда кроме бодрящего настроения получиться и прекрасный косметический эффект. Ведь эти масла обладают ярко выраженным антицеллюлитным свойством. Уделите себе пол часа, устройте праздник для кожи тела и тогда никакие невзгоды не смогут омрачить позитивного настроя.
Вторым номером будет масло лаванды. Этот, поистине универсальный запах, имеет способности не только помогать при стрессе, но также отлично используется при бессоннице. Добавьте несколько капель в вечернюю ванну или аромалампу.
Мелисса, бергамот. Эти эфиры также помогут справиться с депрессией, стрессом. Успокаивающий эффект этих растений был открыт еще в древности и с тех пор прекрасно себя зарекомендовал. В смеси с эфирным маслом герани дает потрясающий эффект настроя на позитив.
Аромат розы. Это эфирное масло является наиболее дорогим, но расход его очень мал, поэтому бутылочки в несколько миллилитров хватает надолго. Этот аромат является известным афродизиаком, поэтому вы можете смело использовать его вечером, на свидании или просто, после успокаивающей и расслабляющей ванны.
В борьбе с осенней депрессией так же подойдут эфирные масла жасмина, иланг-иланг (рекомендуется предварительно проверить, подойдет ли вам такой запах), пачули. Древесные запахи (хвоя, кедр) позволят отдохнуть и набраться сил. Достаточно много масел обладают свойствами успокоить нервы, привести мысли в порядок, настроиться на серьезный разговор. Пользуйтесь дарами природы.
Следует помнить, что не все эфиры можно использовать в чистом виде. Следует внимательно читать инструкции, четко следовать им, чтобы не нанести себе вред.

Ароматерапия для детей – это необходимая помощь, когда у ребенка наблюдаются симптомы болей в животе, простуда. С помощью обоняния мы получаем 2% информации. Но и этого достаточно, чтобы понять нравится или не нравится нам тот или иной объект и какого он качества. Очень часто в сознании определённые запахи ассоциируются с событиями нашей жизни. Они вызывают ответную реакцию – воспоминания. Причём эта реакция спонтанна. Запах влияет на наше эмоциональное состояние, которое в свою очередь определяет физическое.
Поэтому ароматерапия – лечение запахами – оказывает положительное воздействие на детей. Так как дети впечатлительны и чувствительны, аромазапахи всегда вызывают в их сознании положительный отклик. Обычно им нравятся сладковатые запахи.Аромамасла следует наносить на глиняные фигурки, аромамедальоны. Не стоит применять аромалампы или аромакурительницы. Это защитит от пожаров, ожогов и иных неприятных последствий. В целях защиты от бактерий и вирусов можно каждый день проводить ароматизацию помещений. Это укрепит сопротивляемость Вашего ребёнка к различным инфекциям.Ароматерапия для детей может использоваться с самого малого возраста. Например с помощью аромамасла можно делать массаж младенцу. Такой массаж доставит ребёнку не только физическое удовольствие, но и усилит степень физического контакта с матерью.Если Ваш ребёнок активен и подвижен, аромамаслом можно смазывать ушибы, ссадины, порезы, ожоги. Здесь можно посоветовать иметь в домашней аптечке масло чайного дерева.Так как дети чувствительные существа, то во избежание аллергий нужно правильно подобрать эфирное масло. 
Капните масло на ткань и дайте понюхать малышу. Если в течение дня не наблюдалось негативных последствий, такое масло подходит Вашему ребёнку. Эту же каплю масла нанесите на внутреннюю сторону локтя. Если у ребёнка не возникло аллергических реакций, смело используйте такое масло для массажа. Помните, что для детей эфирные масла нельзя применять внутрь.

Эфирные масла для детей
Можно использовать эфиры для укрепления здоровья вашего ребенка. Отличного результата можно добиться, если пользоваться ими в меру и с осторожностью, соблюдая дозировки. Эти природные продукты благодаря своему составу обладают уникальными свойствами – антивирусными, противовоспалительными, иммуномодулирующими, бактерицидными. Даже врачи, предпочитающие традиционные методы лечения, не исключают совместного использования эфирных ароматов для лечения и своевременной профилактики многих заболеваний у детей.
Причем такой метод нравится детям гораздо больше, чем прием медицинских препаратов и других лечебных процедур. Для ребенка ароматерапия покажется интересной игрой, поэтому такое лечение для него будет радостью, а для вас просто находкой! Необходимо учитывать, что если симптомы заболевания не проходят в течение суток, обратитесь к врачу, возможно требуется традиционный способ лечения.
Детям до года. Использовать можно в борьбе с раздражением под подгузником, опрелостями. Можно добавить несколько капель лаванды или ромашки в детский крем или в ванну, где вы купаете малыша. Такая же расслабляющая ванна рекомендована, если малыш капризничает, у него режутся зубки, он никак не может уснуть. Предварительно можно растворить каплю лаванды или череды в молоке или сливках и вылить эту смесь в ванночку.
Масло ромашки поможет при боли в ушке. Помассируйте возле ушка, с большой осторожностью. При коликах можно так же помассировать животик, но эфир следует растворить в базовом (несколько капель на 10 мл). Предостережение: Воздержитесь от использования эфирных масел, если у ребенка склонность к аллергии и если есть подозрение на серьезное заболевание!Деткам постарше. Малыши чутко реагируют на запахи, но особое предпочтение дети отдают теплым и сладковатым. Поэтому можно в период простуды использовать аромалампу в детской. Для создания благоприятной атмосферы в детской комнате, возьмите 2 к. апельсинового или любого цитрусового и 2 к. масла иланг-иланга, и капните на любую глиняную фигурку.
При простудных заболеваниях используйте 2 к. экстракта чайного дерева, 1 каплю ромашкового масла и 1 каплю тимьяна для ароматизации помещения. Если температура, смазывайте область шеи, под коленями и в локтях раствором растительного масла + каплю эвкалипта или опять же – чайного дерева.
От боли в горле поможет раствор эфирного масла лимона (1капля на стакан теплой воды), которым нужно полоскать горло. Можно растирать область затылка маслом сандала (7 капель), предварительно растворив его в базовом.
Боль в ухе можно успокоить, вставив туда ватку, смоченную в смеси чайной ложки оливкового масла и трех капель лавандового или шалфейного.
При носовом кровотечении. Возьмите каплю эфирного масла лимона на ватку и вложите ее в кровоточащую ноздрю ребенка.От зуда при укусах насекомых можно избавиться, если смазывать 3-4 раза в день поврежденную область раствором чайной ложки растительного 1 капли ромашкового и 1 капли лавандового масла (или можно взять 2 капли чайного дерева).Все хвойные масла и тимьяновое используются в случае, когда надо укрепить иммунитет и для профилактики простудных заболеваний. Просто добавьте эти эфиры в ванну или аромалампу.

Что такое эфирные масла? 


До сих пор нет точной формулировки, которая была бы признана большинством ученых, занимающихся исследованием этого вопроса. Эфирные масла – это пахучие вещества, которые вырабатываются эфиромасличными растениями и обусловливают их запах и практическую ценность.Вообще летучие активные вещества растений уже давно и глубоко исследуются. Наряду с эфирными маслами к ним относят также фитонциды. 
Масла играют важную роль в испарении и жизненных процессах самих растений и защищают их от болезней. Это многокомпонентные смеси органических соединений, главным образом терпенов и их кислородных производных – спиртов, альдегидов, кетонов, эфиров и др.

Сколько видов эфирных масел существует?

В настоящее время изучено около 3000 эфиромасличных растений. Выделено и идентифицировано свыше 500 органических соединений, число которых в составе одного эфирного масла может варьироваться от 120 до 500. Ни один из искусственно созданных лекарственных препаратов не может сравниться с эфирными маслами таким богатым составом, широким спектром действия и отсутствием побочных явлений. 

Чем эфирные масла отличаются от жирных?

Эфирные масла отличаются от жирных (подсолнечное, оливковое и т.д.) тем, что улетучиваются при нормальной температуре и не оставляют пятен на бумаге. Они растворяются в спирте, эфире, жирных маслах, но не растворяются в воде. Качество эфирных масел зависит от многих причин: способа изготовления, качества сырья, его происхождения. 

Из чего получают эфирные масла?

Из природных источников получают огромное количество ароматических веществ, и искусство их экстракции и использования постепенно совершенствуется с течением времени. Эфирные масла могут содержаться в любой части растения – в семенах, корнях, листьях, плодах, древесине, цветах. Состав масла и его содержание в растении может меняться в зависимости от времени года и даже в течение дня. Например, в старину для получения самого ценного эфирного масла использовали цветы жасмина, собранные перед рассветом. Эфирные масла содержатся в растениях в очень малых количествах. Представьте себе 100 килограммов невесомых лепестков розы. Из них можно получить всего лишь небольшую, в 0,5 литра, бутыль розового масла. Поэтому натуральные масла очень дороги и не всегда легко доступны.

Принцип действия эфирных масел.

Если почитать, какое действие оказывают эфирные масла, то у разумного современного человека возникает естественное сомнение: как это – и антиоксидантное, и антисептическое, и желчегонное, дезодорирующее, антиспазматическое, противовирусное, отхаркивающее, гипотензивное, ветрогонное, заживляющее, и желудочное, и тонизирующее? А ведь это совершенно реальная характеристика совершенно конкретного эфирного масла! 
Это что-то из сферы волшебного, или меня обманывают, не иначе? Какая-то жидкость, правда, приятно пахнет, – это я чувствую, – и каким же образом она обладает такими свойствами? 
Во-первых, мир устроен так, что в нем всегда есть место волшебству, а во-вторых, существует столько всего, во что поначалу не верится. Эфирные масла – такая сложная субстанция, что им действительно многое под силу. И их действующая сила во многом связана с их ароматом. 

Как лечит ароматерапия? 

Под понятием ароматерапии понимают совокупность методов и приемов лечения с активным использованием летучих ароматических веществ растений, описание типичных проблем, при которых ароматерапевтическое воздействие показано, и описание ароматерапевтических средств (эфирных масел и лекарственных средств на их основе). Эфирные масла являются высококонцентрированными фитопрепаратами, и поэтому обеспечивают расход, по сравнению с самим растительным сырьем, в 4-5 раз ниже. При этом курс лечения в 5 - 6 раз короче, чем в фитотерапии. 
Биологический смысл ароматерапии состоит в том, что организм как раз никто и не лечит. Нет никаких чужеродных химических вмешательств, внешних воздействий. 
Организм получает только легкий «толчок», словно кто-то потряс осторожно за плечо и сказал: «вставай». Эфирные масла действительно «будят» в клетках тканей те защитные механизмы, которые генетически заложены в них за века эволюции, а в настоящее время «задремали» за ненадобностью. Получив информацию, что в организме что-то нарушено, в клетках тканей запускается реакция мобилизации защитной системы. Организм сам излечивает болезнь или повышает свой уровень защитных сил, чтобы ей противостоять.

Об аллергии на эфирные масла.

Отметим и тему аллергии. Многие ошибочно полагают, что на действие некоторых эфирных масел может быть аллергия. Это не так. Растительные ароматы не только сами не вызывают аллергии, но и обладают противоаллергическим действием. Они даже снижают в крови содержание иммуноглобулина Е – главного виновника аллергических реакций. Та реакция, о которой думают эти люди – это индивидуальная непереносимость. Она связана с особенностями обоняния отдельного человека и является чуть ли не единственным противопоказанием к применению эфирного масла. Причем именно этого, к которому выявлена непереносимость. 
Ароматерапия очень тонко относится к индивидуальным особенностям человека, учитывая такую градацию, как «нравится - не нравится". Интуитивные механизмы защиты очень надежны. И при выборе ароматерапевтических средств внимательно прислушивайтесь к себе. Организм сам всегда подскажет, что ему нужно. При аллергии в фазе обострения просто стоит быть осторожным и не начинать никакого нового курса лечения, не применять неизвестные средства. 

Как выбрать эфирные масла?

Среди огромного множества эфирных масел наиболее известны и широко применяются в практике ароматерапии около 300 видов. В состав эфирных масел может входить до 3000 компонентов, поэтому они могут обладать несколькими лечебными свойствами одновременно. 

Зачем смешивать масла?

Если в состав эфирного масла входит такое множество компонентов, то возникает вопрос: почему так часто используют смеси эфирных масел?Разве действия самого масла недостаточно, зачем смешивать эфирные масла? Сразу скажем, что не рекомендуем начинать знакомство с ароматерапией с кропотливого подсчета капель в рецептах. Для начала поработайте с отдельными маслами и постепенно начинайте их смешивать. Это очень интересный творческий процесс, захватывающий каждого, кто подходит к нему с душой. А вообще эфирные масла смешивают по двум основным причинам: для достижения нужного лечебного эффекта или для создания аромата. 
Всегда приятнее использовать средство, запах которого привлекателен. Выбор масел и их комбинация зависят прежде всего от индивидуального вкуса, а составление смесей – это вечный поиск своего аромата. 
Кроме того, существует синергическое воздействие эфирных масел, когда масла в смеси усиливают действие друг друга. Таким образом, воздействие смеси получается сильнее, чем сумма воздействий составляющих ее частей. Например, противовоспалительное действие ромашки усиливается при 
смешивании с лавандой. Обычно масла растений из одного семейства хорошо сочетаются. Хорошо сочетаются между собой цветочные ароматы, также как древесные; бальзамические, цитрусовые масла, пряные и т.д. Некоторые масла – роза, жасмин, лаванда – усиливают действие почти любой смеси. 

Методы получения эфирных масел.

Эфирные масла – это прозрачные бесцветные или окрашенные жидкости. В отличие от растительных масел, эфирные масла летучи. Их плотность, как правило, меньше. Они практически нерастворимы в воде, но хорошо растворяются в спирте и других органических жидкостях, а также в жирах, восках и прочих маслах. Эти свойства используются при различных методах получения эфирных масел. Метод применяемой экстракции зависит от качества используемого материала и вида получаемого ароматического продукта. 

Дистилляция.

Большинство масел получают методом дистилляции. Растительный материал помещают в контейнер, а затем либо кипятят в воде, либо подвергают воздействию пара под давлением. Во время этого процесса происходит изоляция летучих и нерастворимых веществ. Образующуюся смесь паров эфирного масла и воды конденсируют, и масляный слой отделяют. 
Иногда полученное масло дистиллируют повторно или ректифицируют для удаления оставшихся нелетучих веществ. Некоторые масла подвергают повторной дистилляции при различных температурах для получения определенных веществ и удаления других. Так поступают с камфарой, которую разделяют на три фракции – белую, желтую и коричневую. Полученные эфирные масла обычно жидкие, но могут быть и твердыми (ирис) или полутвердыми в зависимости от температуры (роза). 

Холодное прессование

Эфирные масла плодов цитрусовых (апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот, мандарин, лайм) получают методом холодного прессования. Первоначально кожуру плодов отжимали вручную. В наше время чаще всего используются машины, хотя цитрусовые масла самого высокого качества все еще экстрагируют вручную. 

Экстракция селективными растворителями.

Эфирные масла, отдельные компоненты которых разлагаются в сравнительно жестких условиях дистилляции, извлекают экстракцией селективными растворителями из сырых материалов (например, цветы жасмина, розы, апельсина, корни ириса). Эфирное масло растворяется в жидкости растворителя. Затем растворитель отгоняется при низкой температуре. Остаток после отгонки растворителя обычно имеет вид воско- или мазеобразной массы — конкрет. Преимущество конкретов состоит в том, что они более устойчивы и концентрированны, чем чистые ароматные масла. При обработке конкрета спиртом (обычно при кипячении) полученный раствор охлаждают и фильтруют от балластных веществ. После удаления спирта остается высококачественное масло — абсолют. 
Абсолюты обычно представляют собой густую высококонцентрированную жидкость, в некоторых случаях они могут быть твердыми или полутвердыми. В прошлом растворителями, используемыми в селективной экстракции, могли быть эфиры и бензол. Сейчас применяются жидкий бутан и двуокись углерода, вырабатывающие масла очень высокого качества, или суперкритические жидкости, такие как углекислый газ под давлением. 

Анфлераж или мацерация

Эфирные масла получают экстрагированием из концентратов, полученных посредством анфлеража или мацерации. Метод анфлеража состоит в том, что масло, испаряющееся из цветков, поглощается чистым, не имеющим запаха свиным или говяжьим жиром, нанесенным тонким слоем на стекло. По мере порчи цветы заменяются новыми. Из образовавшейся душистой массы (помады) масло извлекают растворителем. В коммерческих целях анфлераж больше не используется, так как на получение масла этим методом уходит много времени, и он является наиболее дорогостоящим. 

Резиноиды

Душистые экстракты – резиноиды – содержат эфирные масла и являются продуктами, используемыми, главным образом, в качестве фиксаторов в производстве парфюмерных и косметических средств. Они в основном состоят из нелетучих материалов и их получают экстрагированием органическим растворителем или экстрагированием суперкритической жидкостью из высушенных природных растительных душистых материалов, не содержащих клетчатки. 
Эфирные масла и душистые экстракты (резиноиды) могут содержать небольшие количества растворителя, используемого при их экстрагировании (например, этиловый спирт). 
Много ароматных масел, раньше получаемых из цветов, таких как, например, гвоздика, гардения, лилия, сейчас почти полностью производятся синтетически. В фармацевтической промышленности эти химически синтезированные продукты называются «природные копии».Природные копии не являются эфирными маслами и не могут быть применены в ароматерапии. 

Синтетические эфирные масла. 

Эфирные масла – драгоценная часть живой природы. Они всегда так манили людей, а человек так хотел их получить, что изобретал все новые и новые способы их получения, пока не дошел в своих поисках до науки химии. Если нельзя извлечь аромат – может быть, можно его создать? Постоянно возрастающая потребность косметики в душистых веществах вызвала необходимость производства искусственных масел. Некоторые химические вещества напоминают хорошо знакомые запахи: ацетат бензила – запах жасмина, ацетат линалоола – бергамота и лаванды, фенилэтиловый спирт – розового масла, дифениловый эфир – герани и т.д. Однако искусственные ароматические вещества вызывают угнетение и зачастую дают токсический эффект. 
Большинство синтетических ароматических веществ получают из продуктов каменноугольной смолы. Продолжаются работы по созданию все новых и совершенствованию старых синтетических эфирных масел. Например, соединение четырех спиртов – санталидола, сантала-А, элесанта и эженола – позволяет получить запах эфирного масла сандала. Для получения сходства с запахом эфирного масла жасмина было подобрано около 20 компонентов. В натуральное эфирное масло жасмина входит более 500 компонентов. 
Синтетические масла имеют прекрасный запах, но не имеют терапевтических свойств, поэтому их нельзя применять в лечебных и косметических целях. Натуральные эфирные масла имеют комплексную сбалансированную молекулярную структуру. Воссоздать ее искусственным путем невозможно. Уникальная молекулярная структура эфирных масел позволяет проникать через стенки клеток, питая их кислородом и сообщая активные вещества. 
Искусственные добавки безусловно изменяют молекулярную структуру масел, уничтожая их терапевтическую ценность. Именно поэтому так стоит опасаться приобрести подделанное или разведенное синтетическим аналогом эфирное масло. 

Какую фирму предпочесть?

Покупая эфирное масло, предпочтите чистые эфирные масла, производимые солидными фирмами. Эти продукты но определению не могут стоить дешево. Их получают исключительно натуральным путем, они не содержат химических добавок, имеют оригинальную упаковку и сертификат качества. 
Хотя этот опыт приобретается путем проб и ошибок – ищите "своего" поставщика. Да, мы знаем, что масла французского или германского производства, совершенны, но многие масла производят и у нас. И вовсе не обязательно, что наши товары окажутся хуже. Возможно, для получения масла использовалось растительное сырье низкого качества. Но и во Франции, бывает, используют неважное сырье. А возможно, наше масло окажется на уровне, а то и лучше импортного. Разница же в ценах колоссальная. Впрочем, и местная продукция три рубля стоить не может. За дешевизной, известно, гоняться не следует. 

Чем синтетические масла отличаются от натуральных?

Существуют полностью синтетические масла с ароматом, «идентичным натуральному». Такие масла не содержат растительных компонентов и совершенно лишены их живительной силы. Здесь химическими средствами всего лишь воспроизводится аромат растения. Если съесть булочку, ароматизированную идентичным натуральному ванилином, ничего не случится. В пищеварительном тракте все будет переработано, ну, может, без особой пользы.
Эфирные масла воздействуют по-другому, они не пища, и поэтому синтетическое масло может оказать и негативное воздействие. 

Хранение масел.

Многие эфирные масла чувствительны к воздействию света и воздуха. Поэтому их нужно хранить в бутылках из коричневого стекла, в прохладном и защищенном от прямых солнечных лучей месте. Отдельные масла, например, масло петигрейн или пачули, при надлежащем храненни улучшают свой аромат. 
Другой важный показатель натуральности масел – способ и качество их производства. При водно-паровой выгонке эфирных масел огромное значение имеет время и температура дистилляции. Время при правильном процессе достаточно продолжительное. Это связано с тем, что самые ценные компоненты могут дистиллироваться в самом конце процесса. Соблюдение правильного температурного режима влияет на сохранность целебных компонентов эфирных масел. При слишком высокой температуре они уничтожаются. Отдельные производители не соблюдают тонкостей технологии и получают масла низкого качества, не обладающие практически никакими полезными свойствами. 

Из какой части растения получают эфирные масла?

Эфирные масла обладают высокой концентрацией ароматических растительных экстрактов. Их производят из растительных продуктов – цветов, трав, ягод, зерен и корней различными способами. 
Ароматические вещества распределены в растении неравномерно. Наибольшее количество ароматических веществ содержится в следующих частях растений: 
В листьях – мята, мелисса, шалфей, тимьян, эвкалипт, розмарин. 
В цветах – жасмин, ромашка, роза, цветы апельсина. 
В кожице плодов – у цитрусовых растений. 
В древесине – сандаловое дерево, коричное дерево, кедр. 
В корне – ветиверия, имбирь, ирис, дудника. 
В коре – коричное дерево. 
В смоле – мирра, стираксовое дерево, сосна.

Другие способы получения масел.

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, изготавливают чаще всего методом дистилляции определенных частей растений. Но есть и множество других способов. 
Расскажем о них более подробно. 
Перегонка с водяным паром (Steam distillation) – наиболее распространенный способ получения эфирных масел. При методе прямой перегонки с паром дистиллятор загружается растительным сырьем. Затем из основания дистиллятора выпускается пар, и летучие элементы растительного сырья смешиваются с паром. Эта летучая смесь путем конденсации превращается в воду, на поверхности которой плавает эфирное масло, которое затем отделяется от воды. 

Отжатие под прессом (Cold pressing), известное также как холодное прессование, применяется для получения цитрусовых масел. Это очень мягкое прессование, при котором масло выжимается из измельченного наружного слоя кожуры цитрусовых – фруктовой цедры. Тем же способом из измельченных семян получают маслоносители.

Абсолютные масла получают методом экстрагирования с помощью растворителей, при котором весь растворяемый материал удаляется. 
Метод экстрагирования с помощью специальных растворителей (Sovent extraction) используется, прежде всего, при производстве абсолютных масел без примесей. Это тонкая процедура, при которой ароматическая субстанция добывается из растительного материала при помощи неполярных растворителей. Растворители отделяются, а оставшийся воскообразный осадок смешивается со спиртом и очень осторожно нагревается; за этим следует процесс фильтрации, в результате которого удаляется воск. 
Затем удаляют спирт и получают конечный продукт - абсолютно чистое масло. 

Абсолютные масла имеют специальные сертификаты качества. Технология приготовления эфирных масел включает в себя несколько этапов. Но чем этих этапов больше, тем больше потери ценных компонентов, что сказывается на качестве конечного продукта. Поэтому для получения высококачественного продукта необходимо либо упрощать технологию производства, либо совершенствовать уже имеющиеся. При упрощенной технологии пострадает качество, т.к. помимо эфирных масел продукт будет содержать и балластные вещества. Поэтому прогрессивные компании стремятся разработать новейшие технологии. Например, в лабораториях «Аркофарма» впервые в мире использовали низкотемпературную вакуум – СВЧ технологию в отличие от обычного процесса высушивания, которому в большинстве случаев подвергается сырье. Данная технология позволяет сохранить все ценные компоненты эфирных масел, чего не обеспечивал ни один традиционный метод . В вакуум – СВЧ технологиях низко-температурных процессов тепловой обработки заложен принцип использования микроволн (электромагнитные колебания на частотах 380-2450 МГЦ) в качестве энергоносителя, следствием влияния которых на продукт становится объемное поглощение продуктом энергии. Данный технологический процесс является высокоэкологичным и обеспечивает микробиологическую чистоту.

Масла, которые вообще не должны использоваться в ароматерапии

Эти масла считаются слишком опасными, чтобы можно было использовать их в ароматерапии. Все они или наркотики, или яды, способные спровоцировать выкидыш, эпилептический припадок или серьезно повредить кожу. Некоторые из них могут привести сразу к целому ряду пагубных последствий.

Миндаль горький (Primus amygdalis, var. amara)
Арника (Arnica montana)
Болдо (Peumus boldus)
Аир тростниковый (аир обыкновенный)
Камфора (Cinnamomum camphora)
Кассия (Cinnamomum cassia)
Костус (Saussurea lappa)
Девясил (Inula helenium)
Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
Хрен (Cochlearia armorica)
Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris)
Горчица (Brassica nigra)
Душица обыкновенная (Origanum vulgare)
Мята болотная (Mentha pulegium)
Сосна кедровая (Pinus pumilio)
Рута душистая (Ruta graveolens)
Шалфей (Salvia officinalis)
Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
Чабер садовый (Satureia hortensis)
Чабер горный (Satureia montana)
Пижма (Tanacetum vulgare)
Туя западная (Thuja occidentals)


Масла, которыми следует пользоваться осторожно
Существует множество масел, имеющих ценные терапевтические свойства, но способных вызвать нежелательные эффекты. За исключением масла бергамота, совершенно безопасного до тех пор, пока обработанная им кожа не подвергается воздействию солнечного света, обычному читателю разумнее будет избегать этих масел, оставив право проводить лечебные процедуры с их использованием квалифицированному ароматерапевту.
Нижеперечисленным категориям людей масла шалфея и
горькой полыни лучше вообще не использовать.
Масла, противопоказанные больным эпилепсией
Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
Иссоп (Hyssopus officinalis)
Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Масла, противопоказанные беременным
Базилик (Ocimum basilicum)
Береза (Betula alba, B. lenta, В. alleghaniensis)
Кедр атласский (Cedrus atlantica)
Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
Кипарис (Cupressus sempervirens)
Герань (Pelargonium asperum)
Жасмин (Jasminium officinale)
Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
Майоран (Origanum majorana)
Мирра (Commiphora myrrha)
Орех мускатный (Myristica fragrans)
Мята перечная (Mentha piperata)
Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Эстрагон (Artemisia dranunculus)
Тимьян (Thymus vulgaris)

Масла, которыми можно отравиться
Используйте эти масла с осторожностью и в течение не более чем нескольких дней.

Базилик (Ocimum basilicum)
Кедр атласский (Cedrus atlantica)
Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
Фенхель (Foeniculum vulgare)
Лимон (Citrus limonum)
Апельсин (Citrus aurantium)
Орех мускатный (Myristica fragrans)
Тимьян (Thymus vulgaris)

Масла, раздражающие кожу

Всегда растворяйте эти масла до 1% перед использованием.
Цитронелла (Cymbopogon nardus)
Гвоздика (Eugenia caryophyllus)
Лимон (Citrus limonum)
Апельсин (Citrus aurantium)
Орех мускатный (Myristica fragrans)
Мята перечная (Mentha piperata)

Масла, повышающие фоточувствительность кожи
Не наносите эти масла на кожу перед выходом на солнце.

Бергамот (Citrus beigamia)
Лимон (Citrus limonum)
Апельсин (Citrus aurantium)

Сегодня ароматерапия заняла важное место в нашей повседневной жизни. Эфирные масла можно рассматривать как универсальные профилактические и лечебные вещества. Но вследствие малоизученности здесь пока что больше вопросов, чем ответов.
Тем не менее, ароматерапия — великолепный помощник в укреплении здоровья.
Поэтому, пользуясь эфирными маслами, полагайтесь не только на то, что Вы прочитали в популярной литературе, но и на свою интуицию и здравый смысл.
Психо-эмоциональная коррекция

бессонница: базилик, ваниль, жасмин, иланг-иланг, лаванда, анис, петит грейн, левзея, мирра, ладан, нероли, ромашка, сандал
ослабление памяти: левзея, базилик, лимонник, гвоздика, мелисса, мускат, петит грейн
переутомление: апельсин, бергамот, вербена, герань, грейпфрут, иссоп, ель, лаванда, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мята, роза, петит грейн, розмарин, эвкалипт
состояние эмоционального дискомфорта: базилик, бергамот, бэй листья, герань, грейпфрут, левзея, иссоп, корица, кипарис, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мускат, можжевельник, розмарин
астеническое состояние: базилик, вербена, левзея, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, иссоп, корица, ладан, мелисса, мирт, можжевельник, мята, нероли, туя, чабрец, шалфей
депрессивные состояния: апельсин, левзея, роза, пихта, иланг-иланг, корица, лаванда, ладан, мирра, мирт, мята, нероли, пальмароза, шалфей
раздражительность: анис, роза, пихта, ель, душица, левзея, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда, ладан, мандарин, мелисса, можжевельник, найоли, нероли
Уход за зубами и полостью рта

воспаление слизистой оболочки рта: каяпут, эвкалипт, мирра, мирт, грейпфрут, кедр, сосна, ель, кипарис, лимон, шалфей
воспаление десен: апельсин, грейпфрут, герань, мандарин, мирра, мирт, гвоздика, можжевельник, нероли, петит грейн, тысячелистник, сосна, шалфей, лимон
зубная боль: гвоздика, герань, каяпут, лаванда, мята, мелисса, мускат, можжевельник, шалфей, ель
простуда, катары органов дыхания, насморк: бергамот, каяпут, герань, иссоп, имбирь, лимон, ладан, эвкалипт, чабрец, майоран, анис, ель, пихта, сосна, кедр, мирт, найоли
боль в горле: лимон, герань, имбирь, бергамот, мирт, мята, ромашка, сосна, шалфей, эвкалипт, найоли, розмарин, майоран
ларингит (охриплость): бергамот, иссоп, кедр, кипарис, лаванда, мирт, найоли, каяпут, шалфей, сосна, роза, майоран, ладан
боль в ухе: герань, каяпут, иссоп, мирт, найоли, эвкалипт, майоран
сенная лихорадка: иссоп, ромашка, кипарис, ладан
кашель: кипарис, анис, базилик, иссоп, сосна, лаванда, мирт, сандал, фенхель, душица, эвкалипт, чабрец, сандал, розмарин, кедр, каяпут, можжевельник, найоли
простуда, грипп: бергамот, бэй листья, имбирь, каяпут, сосна, ель, кедр, пихта, ладан, корица, лимон, мелисса, мирт, мята, чабрец, фенхель, анис, эвкалипт, найоли, иссоп, розмарин, лаванда, кипарис, гвоздика, кедр, мирра, можжевельник, пачули, чайное дерево, ромашка
Ароматерапия для органов кровообращения

при повышенном артериальном давлении: ваниль, иланг-иланг, иссоп, лимон, майоран, можжевельник, фенхель, кипарис, герань, лаванда, лиметт, петит грейн, розмарин
при пониженном артериальном давлении: корица, мускат, чабрец, шалфей, бэй листья, вербена, ель, левзея, цитронелла
атеросклероз: апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот, петит грейн, нероли, герань, можжевельник, роза, вербена, иланг-иланг, лаванда, ладан, левзея, розмарин
Ароматерапия для органов пищеварения

спазмы, колики: базилик, бергамот, вербена, грейпфрут, иланг-иланг, каяпут, кипарис, анис, фенхель, лаванда, майоран, мята, нероли, роза, ромашка, сосна
диарея: базилик, бергамот, герань, гвоздика, иссоп, каяпут, найоли, лимон, мускат, можжевельник, мята, душица, розмарин, ромашка, шалфей, эвкалипт, чабрец, иланг-иланг, вербена
запоры: анис, фенхель, иссоп, ромашка, розмарин
чувство тяжести после еды: апельсин, анис, бергамот, гвоздика, имбирь, каяпут, корица, лимон, мускат, можжевельник, мята, душица, розмарин, чабрец, фенхель
изжога: мята, лимон, шалфей, иланг-иланг
Ароматерапия для женщин

при нарушениях менструального цикла: роза, нероли, иссоп, можжевельник, вербена, мята, герань, ромашка
противовоспалительные: пачули, майоран, бергамот, герань, гвоздика, вербена, розмарин, ромашка, чабрец, шалфей
эротические: корица, герань, вербена, жасмин, роза, иланг, бергамот, сандал, пачули, петит грейн, мирра, мускат, нероли, сосна
Ароматерапия для мужчин

противовоспалительные: сосна, имбирь, душица, сандал, шалфей, чайное дерево, эвкалипт, найоли, розмарин, шалфей
эротические: имбирь, можжевельник, корица, чабрец, лиметт, вербена, ветивер, иланг, бергамот, сандал, пачули, петит грейн, мирра, мускат, нероли, сосна
Ароматерапия для спорта и активного образа жизни

мышечная усталость после занятий спортом: вербена, бэй, мята, можжевельник, мелисса, имбирь, корица
ожоги: роза, эвкалипт, лаванда, шалфей, ромашка, найоли, каяпут, бергамот, лимон, чайное дерево
раны: каяпут, сосна, гвоздика, можжевельник, роза, ромашка, шалфей, эвкалипт, мускатный орех, кедр
ушибы, синяки: лимон, мелисса, мята, нероли, петит грейн, розмарин, иссоп, шалфей, кипарис, мускат
Ароматерапия при различных симптомах

головная боль: герань, лимон, иланг-иланг, мята, лаванда, майоран, розмарин, роза, левзея
утомление глаз при работе с компьютером: апельсин, цитронелла, лимон, корица, розмарин, петит грейн, лимон
укрепление иммунитета: апельсин, ель, сосна, мята, мирт, кедр, бергамот, розмарин, ромашка
избыточный вес, коррекция фигуры: можжевельник, апельсин, грейпфрут, лимон, кипарис, мускат, сосна, розмарин
антидоты укусов насекомых: чайное дерево, найоли, каяпут, лаванда, шалфей, лимонник, сандал, бергамот, грейпфрут, можжевельник, эвкалипт, ромашка
передозировка никотина и алкоголя: левзея, анис, фенхель, лимон, мята, чайное дерево, эвкалипт
очистка организма от шлаков: мята, розмарин, шалфей, чабрец, лимон, грейпфрут, апельсин, нероли

Как и в любой методике оздоровления организма, в ароматерапии существует несколько основных правил, соблюдение которых позволит избежать неприятных последствий и превратит ароматерапию в одно из Ваших любимых занятий.

Первое правило — качество, и еще раз качество

Применяйте только те эфирные масла, в качестве которых вы уверены на 100%. Помните, что далеко не все, что называется «эфирным маслом», является действительно ароматерапевтическим продуктом. Я не рекомендую приобретать эфирные масла на различных выставках-ярмарках. Шанс встретить качественное масло на таких мероприятиях — 1 процент из 100. Покупка в аптеке тоже не является гарантом качества эфирного масла — часто под этикеткой «100% натуральное эфирное масло» (особенно если это российский производитель) скрывается либо откровенная подделка, либо масло низкого качества, предназначенное для иных целей (например, только для ароматизации помещений). Вопрос качества эфирных масел очень важен.
Второе правило — соблюдение дозировок

Не забывайте, что эфирные масла для ароматерапии — хоть и натуральные, но еще и высококонцентрированные вещества. Соблюдайте рекомендуемые дозировки. И в то же время помните, что дозировки, указанные в источниках, являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему.
У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у людей пожилого возраста. Светлая кожа намного более чувствительна, чем темная. Для женщин дозировки должны быть меньше, чем для мужчин. Чтобы не запутаться, неплохо иметь своего ароматерапевта, который бы мог определять оптимальные дозировки в каждом конкретном случае. Но есть универсальное правило: начинать использование любого нового эфирного масла следует с 1 капли. Во многих случаях одной капли масла достаточно, чтобы оно начало воздействовать на ваш организм и в случае индивидуальной непереносимости проявило себя.
Третье правило — вкус

Если аромат вам не по душе, лучше отказаться от использования данного масла и поискать альтернативу. Помните, что ароматерапия — это совмещение полезного с приятным. Психологический дискомфорт способен нейтрализовать полезное воздействие масла на организм. Хорошие новости — все эфирные масла для ароматерапии обладают широчайшим спектром воздействия, поэтому для вашего конкретного случая обязательно найдется еще как минимум несколько масел, запах которых будет вам по вкусу, и следовательно, эффект будет максимальным.
Четвертое правило — тест на переносимость

Прежде, чем использовать новое эфирное масло, прочитайте о нем как можно больше, изучите его свойства и противопоказания. У всех эфирных масел есть одно общее противопоказание — индивидуальная непереносимость. Поэтому очень важно сделать индивидуальный тест на переносимость: 1 каплю масла нанести на запястье или на кожу в месте локтевого сгиба. В первые 5−10 минут возможно легкое покраснение кожи и легкое жжение. Это нормальная реакция. Если затем покраснение полностью проходит, то можно переходить ко второй части теста, если нет — это масло не для вас. Вторая часть теста: 1 каплю масла нанести на салфетку или носовой платок и подносить к носу несколько раз в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.
Пятое правило — избегайте открытого контакта

Эфирные масла не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде. Исключение из правила — лаванда и чайное дерево. Все остальные масла при нанесении на кожу разбавляйте в зависимости от задачи в базовых маслах, кремах или эмульгаторах. При приеме внутрь все без исключения эфирные масла, разрешенные для приема внутрь (а это далеко не все существующие эфирные масла) необходимо разбавлять в субстанциях, способных растворить эфирное масло, например сахар, мед, растительное масло. При приеме внутрь обязательна предварительная консультация ароматерапевта.
Шестое правило — симптом или причина

Подбирать нужное эфирное масло следует не только в соответствии с симптомами, но и с причиной их возникновения. Например, при головной боли помогает огромное количество эфирных масел: лаванда, лимон, жасмин, иланг-иланг, тимьян. Но если причиной боли послужило то, что вы просто перенервничали, то стоит использовать успокаивающее, расслабляющее эфирное масло, например лаванду. Если причина в том, что у вас гипертония, то вам помогут понижающие давление эфирные масла: цитрусовые, иланг-иланг, жасмин. Ну а если наоборот, давление слишком низкое, то следует применять повышающие давление эфирные масла: тимьян, корица.
Седьмое правило — хранение

Для эфирных масел вредны ультрафиолетовые лучи, влага и кислород, поэтому их нужно хранить плотно закрытыми в темном сухом месте, недоступном для детей. Они также восприимчивы к перепадам температуры, при резких перепадах качество страдает. При покупке эфирного масла не лишним будет поинтересоваться, в каких условиях оно хранилось на складе — при комнатной температуре или в холодильнике — и в зависимости от этого выбирать место хранения с аналогичной температурой у себя дома. Срок хранения большинства эфирных масел — от 1 до 3 лет, но есть некоторые масла, например, пачули, которые при надлежащем хранении, как хорошее вино, только улучшают свои свойства.

Существует несколько способов извлечения ароматических веществ из растений, основные из них описаны ниже. Однако, строго говоря, эфирными маслами можно назвать только те, которые получены дистилляцией или отжимом. Мы рассмотрим только способы получения масла в домашних условиях.

Дистилляция

Для извлечения эфирных масел чаще всего используют наиболее экономичный способ — дистилляцию. Многие историки приписывают открытие дистилляции персидскому врачу и ученому Авиценне, о нем упоминалось в первой главе. Но есть предположение, что этот процесс могли использовать еще в Древнем Египте. Необходимо очень тщательно и правильно осуществлять дистилляцию во избежание потерь ценных эфирных масел и возможных изменений их химического состава. Одни растения подвергают дистилляции сразу после сбора, другие — выдержав несколько дней. А некоторые растения сначала высушивают, а потом уже извлекают из них эфирное масло.
При дистилляции растение нагревают, помещая его в воду и доводя до кипения, или нагревают на пару. Высокая температура и пар разрушают структуру клеток растений, и эфирное масло вытекает из них. Молекулы эфирного масла и пара перемещаются по трубке, проходят через охлаждающий бак, и снова обретают жидкое состояние. Полученная жидкость собирается в специальном бачке. Эта жидкость представляет собой смесь масла и воды, но их легко отделить друг от друга, так как эфирные масла нерастворимы в воде. Масла, которые легче воды, будут плавать на поверхности, а тяжелые масла — вроде гвоздичного — погрузятся на дно.
Проходящая по подвергаемому дистилляции растению вода насыщается ароматическим веществом и используется повторно, ее можно применять как туалетную воду, подобно лавандовой или розовой.
Во время процесса дистилляции испаряются только самые маленькие летучие молекулы. Эфирные масла, содержащие по большей части маленькие (летучие) молекулы, называют сильнолетучими. Если же в эфирном масле большинство молекул тяжелые (слаболетучие), то такие вещества называют слаболетучими. Если размеры молекул вещества средние, то такие эфирные масла называют среднелетучими.
Запах сильнолетучих масел исчезает в течение 24 часов. Базилик, грейпфрут, лимон, эвкалипт, лайм настоящий дают сильнолетучие масла. Как правило, они возбуждают и поднимают настроение.
Аромат среднелетучих эфирных масел сохраняется два-три дня. Ромашка, герань, лаванда содержат среднелетучие масла. Обычно они тонизируют и благотворно воздействуют на процессы метаболизма и системы органов тела, например, они полезны при расстройствах пищеварения и болезненных менструациях.
Аромат слаболетучих эфирных масел сохраняется не меньше недели. Ладан, мирра, нероли, пачули, ветиверт содержат слаболетучие масла, они обычно расслабляют и успокаивают.
Первая дистилляция дает наилучшее качество. Повторная дистилляция полученного масла носит название ректификации. Повторная и последующая дистилляции дают дешевые масла, непригодные для ароматерапии.
Мацерация

Растения помещают в колбу с теплым растительным маслом, клетки с ароматическим веществом разрушаются и эфирное масло переходит в раствор. В течение нескольких дней колбу периодически встряхивают. Полученное масло фильтруют и разливают в бутылочки — оно готово к употреблению для массажа. Так получают масла календуловое, морковное, персиковое.
Почему бы вам самим не сделать у себя дома такое масло? Заполните наполовину стеклянную банку выбранным растительным материалом (например, мелиссой лимонной). Долейте теплое растительное масло так, чтобы банка наполнилась. Очень хорошо будет добавить немного (около 10 процентов от объема растительного масла) масла обыкновенной пшеницы для защиты всей смеси от порчи. Закройте банку крышкой и храните не меньше недели. Помните, что содержимое надо ежедневно основательно встряхивать. Выдержав срок, отфильтруйте растительный материал, разлейте по бутылочкам и наклейте этикетки.
Отжим

Этот способ применяется исключительно для цитрусовых: бергамота, грейпфрута, лимона, лайма настоящего, мандарина, апельсина. Масло выделяется из небольших мешочков, расположенных под поверхностью плода. Изначально масло просто выдавливали, сжимая плод руками. Жидкость собирали губкой, а затем выжимали в стакан. Почему бы вам не выдавить масло из цитрусового плода прямо у себя на кухне?
Однако учитывая трудовые затраты, в настоящее время эфирное масло из цитрусовых добывают с помощью специальных комбайнов. Очень много апельсинового эфирного масла производят фабрики фруктовых соков в США. Это не самое лучшее масло, потому что при выращивании фруктов применяют пестициды и химические удобрения, а они могут испортить масло. Наилучшее масло для ароматерапии — масло из плодов, выросших в естественных условиях.
К сожалению, некоторые фабрики по производству цитрусовых масел подвергают отжатую кожуру дистилляции для эффективного отделения масла. Очевидно, такое эфирное масло будет более низкого качества, но его нередко добавляют к отжатому маслу для увеличения выхода эфирного масла, а значит, и дохода.
Каждый сам может подобрать необходимое масло для него, литературы по показанию различных масел достаточно. Главное помните! Пользуйтесь маслами в меру.

Прием эфирных масел внутрь 


Дозировка при приеме внутрь «в чистом виде» не должна превышать 1-3 капель, а длительность приема-3-4 недели подряд. Особую осторожность следует прояв-лять при назначении эфирных масел аниса, гвоздики, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца, шалфея. 

Практически без ограничений используют эфирные масла мяты, лаванды, чайного дерева. 

Для внутреннего употребления обязательно необходим растворитель. Рекомендуемое количество масла следует добавить в 1 ст. ложку пищевого масла или в 1 ч. ложку меда или варенья, на сухофрукт или кусочек бисквита, использовать как заправку для салата, смешав с майонезом. 

Можно использовать ароматизированный чай: в герметически закрывающуюся (200 мл) посуду капнуть 7-10 капель масла, затем засыпать в эту емкость чай, плот-но закрыть и не открывать 3-5 дней, периодически встря-хивая. После указанного срока чай готов к употреблению.